De klyftiga karbidkuddarna med bettstorlek gör utmärkta tillsatser till soppor och sallader och kan användas i stället för brödsmulor i nästan alla recept. Men så mångsidigt som de kan vara att hämta bara en ruta kommer inte att göra. Tillsatsen av läskiga kemikalier, närings-strippade korn och midjevärldiga hydrerade oljor har gjort, noshing på många konventionella sorter som är farliga för din midja och övergripande hälsa.

Oavsett om ditt mål är att gå ner i vikt eller äta en mer hälsosam diet, håll dig till Eat This, not That! -vetted alternativ nedan. De smakar alla gott och är fyllda med superfood och några av de bästa ingredienserna för total hälsa. Glad noshing, cracker älskare!

Ät det här!

Mary's Gone Crackers Super Seed Crackers, 13 kex

Vad händer om vi sa att du äter dessa kex skulle kunna avvärja metabolismen - sakta ner inflammation, hjärtsjukdomar, diabetes, Alzheimers och osteoporos? Om du inte hade skannat näringspanelen först kan du kämpa för det svårt att tro. Men tack vare tillsatsen av fullkornsbrunt ris, quinoa, pumpafrön, solrosfrön, lin och tång, erbjuder varje servering av dessa lågkalkade kakor 450 milligram omega-3-fettsyror, ett näringsämne som ger alla hälso- ökade förmåner som nämns. Plus, de har en just-salt-nog smak och crunchy konsistens som är säker på att behaga.

Ät det här!

Blue Diamond Pecan Nut-Thins Nut & Rice Crackers, 16 crackers

Dessa nutty, glutenfria kakor är rena som en visselpipa. De är gjorda av rismjöl, pecanmjöl, potatisstärkelse, salt och lite annat. Vi älskar den stora 16-cracker-betjäningsstorleken som gör att du kan gå tillbaka för en sekund (eller tredje!) Handfull utan rädsla för att bryta kaloribanken. Om du vill förstärka fiber- och proteinräkningen, koppla dem med en fjärdedel hummus. Den krämiga crunchy combo ger över 3 gram fiber och 5 gram satiating protein.

Ät det här!

Bara balanserad multigrain med Quinoa & Flax Pita Crackers, 10 kex

Fläktar av dessa crackers beskriver dem som crunchy med en perfekt konsistens och smak - en snack recension kan inte bli mycket bättre än det. Just Balanced, Target internt organiskt varumärke, använder en blandning av superfoods som hirs (magnesiumfylld korn), lin, quinoa och helmjölsmjöl för att skapa dessa fiber- och proteinfyllda kakor.

Ät det här!

Läkare i köket Flackers Linfrö Kryddor Kanel och vinbär, 6 kakor

De flesta kakor skulle beskrivas som smakliga, varför dessa söta snacks fångade vårt öga. Alison Levitt MD, den holistiska läkaren bakom denna unika behandling, använder ekologiska linfrön, Zante currant, kanel, äppelcidervinäger och munkfrukt extrakt för att skapa denna fiberkylda hälsokost. Vi älskar den unika kombinationen av ingredienser som inte brukar hittas i crackers - eller något annat som finns i en låda, för den delen. Tillsätt dem med en liten bit brie och en piggskiva för en perfekt happy hour fingermat.

Ät det här!

Lukes Organic Bean & Seed Multigrain och Seed Crackers, 12 kex

Gå vidare, ta en handfull! Dessa kakor är fyllda med goda ingredienser som hela bönor, sesamfrön, quinoa och amarantmjöl. Luke vänder sig också till organisk potatisstärkelse för att stärka den här crackerens fiberinnehåll, vilket gör att de kommer att hålla dig mättad i timmar.

Ät det här!

Annie's Organic Saltine Classic Crackers, 7 krackare

Saltinkrackor är inte exakt kända för deras hälsofördelar, men om det är vad du längtar efter är det här låset du ska ta tag i. Konventionella saltiner är fyllda med midjebridande sojabönolja och hjärtskadande delvis hydrerad olja - inte lämplig för någon hälsosam matplan. Annies beror emellertid på organisk expellerpressad solrosolja för att skapa sitt lätta, fläckiga mellanmål. "Expeller-pressed" betyder att inga kemikalier användes för att ta bort oljan från källan, så det är det bästa alternativet för din hälsa.

Ät det här!

34 grader Spruckna Peppar Crisps, 9 crackers

Vi är inte säkra på hur de packade så stark pepperykt i en så tunn, fläckig cracker, men pojke, vi är glada att de gjorde det. Dessa lätt-som-en-fjäderkakor är extremt låga, vilket gör dem till ett säkert alternativ för dem som kämpar med delkontroll. Även om du gick tillbaka för sekunder och tredjedelar, skulle du bara vara med 150 kalorimärket.

För hundratals mer viktminskning, klicka här för vår nya bok Ät det här, inte det! 1.247 Awesome bantningsswappar . Beställ nu för att få din GRATIS present!