En virvlad tjockt kotte kan medföra att du slår sommarvärmen genom att hänga i en lite oftare än vanligt, men faller inte för sina estetiska eller hälsosamma påståenden! Medan behandla innehåller cirka 40 till 45 procent luft och många varumärken marknadsför sina versioner av den lätta glassen som ljus och låg fetthalt (tänk Carvelite), är denna efterrätt inte bäst för din mage. Sakerna består faktiskt av mycket mer än bara mjölk och socker. Faktum är att många portioner packar en massa skadliga ingredienser för att uppnå den begärda konsistensen och lång hållbarhetstid. Ta reda på exakt varför du bör avstå från den mjuka tjänsten denna säsong genom att rulla igenom vår lista och sedan överväga att välja ett av dessa 14 bästa varumärkesis för viktminskning för att uppfylla din söta tand istället.
Det är förpackat med karragenan
Du har antagligen märkt carrageenan på ingredienslistorna på många av dina favoritprodukter. Men bara för att tånggenererat förtjockningsmedel är utbredd betyder det inte att det är nödvändigtvis bra för dig. "Folk som har en känslig mage eller GI-kanal kan vara känsligare för karragenan, " förklarar Alissa Rumsey, MS, RD, CSCS och talesman för Akademin för näring och dietetik.
... och mer skraj tillsatser
Även om fosfater är väsentliga för att bygga ben och tänder samt främja korrekt muskel- och nervfunktion, är mjuk serverings tillsats natriumfosfat inte. Det beror på att när överskott av ämnen går in i vårt blodomlopp, kan det öka risken för hjärtsjukdom, kronisk njursjukdom, svaga ben och till och med för tidig död! Dessutom innehåller mjuk servering midjepåhöjande majssirap med hög fruktos, liksom polysorbat 80 - vilket enligt forskarna i Georgia State University orsakar cancerceller att blomstra i din tarm. Det är definitivt inte värt en slicka.
Transfett lurar inom
Medan mono- och diglycerider är avgörande för att binda den mängd ingredienser som finns i mjuk servering, är de också kodord för transfetter - som är kopplade till hjärtsjukdomar, stroke och diabetes. Inte konstigt att dessa smygande ämnen gjorde vår lista med 13 skrämmande ingredienser i din barns lunchlåda, utsatt!
Det är dåligt för barn
Denna behandling är inte en fara för gravida kvinnor på grund av bakterie listeria, som sannolikt lever i osteriliserade mjukpappersmaskiner. Enligt Baby Center, om den förväntade mamman är infekterad med listeria, kan buggen skada placenta, fostervätska eller foster. Och detta kan leda till över en handfull komplikationer som missfall, för tidig födsel, stillbirth, samt meningit och respiratoriska infektioner hos nyfödda. Hoppa över mjuk servering, liksom dessa 7 sämsta glass när du är gravid, för att du ska vara så frisk som möjligt.
Det kan hota din mage
Förutom att potentiellt skada en växande mage, kan den här krämiga fienden också störa din egen mage. Även om du inte är särskilt laktosintolerant, har många människor problem med att smälta denna typ av socker, vilket kan leda till magproblem som gas och uppblåsthet. Varför är det Det visar sig att de flesta människor slutar producera mjölk-smälta laktas efter barndomen. Undvik dessa problem och mer genom att upptäcka exakt vad som händer när du ger upp mjölk.
