Klippa kalorier och träna konsekvent är inte de enda midja-whittling hackarna som får dig till toppform. Enligt en ny studie kan det vara en hundförälder som hjälper dig att släppa pund, regn eller glans! Forskarna studerade 3 100 deltagare, varav 18 procent ägda hundar (två tredjedelar av dem gick sina hundar minst en gång dagligen). Medelåldern för deltagarna var 70, medan 57 procent var kvinnor, och alla hade accelerometrar för att spåra fysisk aktivitet. Resultaten visade att de som regelbundet promenerade sina husdjur, oavsett om vädret var tillåtet, hade 20 procent högre aktivitetsnivåer och var mer aktiva i en halvtimme varje dag än de som inte ägde en furig vän.

"Det är ingen överraskning att hundvandrare är mer aktiva, men vi blev förvånade över hur stor skillnaden är", förklarade studieförfattaren Andy Jones vid University of East Anglia i Norwich, Storbritannien. "Om vi ​​skulle kunna uppnå den aktivitetsnivån med alla, skulle det gå långt att hantera problem med fetma och åldrande."

Dessutom var konsekventa hundvandrare mer aktiva på de kallaste dagarna än de som inte ägde husdjur eller gick ofta inte på sina husdjur på varma dagar! Om du aldrig har betalt bostaden ett besök, var noga med att vara aktiv under dåligt väder (t.ex. genom att slå på gym eller YouTubing ett träningspass). Och om du är en stolt sällskapsdjurförälder, se till att du inte matar Fido de 10 sämsta ingredienserna i din hundmat.