Men om du någonsin undrat varför att ha en stor utblåsning med någon du bryr dig om gör det särskilt svårt att sätta bort den påse chips, har ny forskning svaret. Som det visar sig, när människor känner ensamma eller osäkra om deras relationer, ökar deras preferens och aptit för feta och söta livsmedel. Detta känslomässiga svar kan spåra hårt intjänade viktminskningsvinster och också leda till långsiktiga, ohälsosamma emotionella ätvanor.

För att komma till dessa resultat frågade forskare hälften av sina forskningsdeltagare att skriva om en kamp med någon nära dem så mycket som möjligt. Den andra hälften av gruppen tjänade som kontroll. Därefter bad deltagarna om att prova potatischips för vad de fick veta var en separat studie vid deras universitet. Forskarna fann att de som just avslutat den emotionella skrivande övningen bedömde flisarna roligare och konsumerade en större del än de i kontrollgruppen.

Undvik alltså fällan genom att söka tröst utanför köket. Även om din favorit komfortmat kan smaka särskilt härlig när du är ute och ute, visar tidigare forskning att du inte kommer att få dig att känna dig bättre. Å andra sidan, gå en promenad, ta en yogaklass eller ringa en vän att prata ut det är alla hälsosamma sätt att dekomprimera som inte kommer att kasta din viktminskning ansträngningar av vägen.