Det är bara att shuffle runt ditt kaloriintag så att frukost är din största måltid på dagen, kan förbättra dina viktminskningsinsatser, enligt en studie från Tel Aviv University publicerad i tidskriften Diabetologia . Det handlar om glykemisk kontroll, vilket håller blodsockernivåerna stabila hela dagen. Inte bara

Efter att ha tagit den roliga quizen nedan, missa inte de fantastiska insikterna bakom dessa livsmedel med vår lista över 23 livsmedel som glada människor äter och de 15 livsmedel som gör din depression eller ångest värre!

Våra favorit kaffebryggare gjorde bara våra dagar ännu bättre - och det är inte för att de brygger vår dagliga kopp joe. Tidigare i veckan släppte Starbucks sin nya sommarmeny med alla nya och innovativa recept. Men till skillnad från Unicorn Frap är de här för att stanna längre än en vecka. Både söta oc

"Lämna mig en vattenmelon", sa min vän i helgen, över Memorial Day. Jag gav henne en skiva fröslös, men hon pekade istället på kylaren. "Nej, " sa hon, "jag menade ölen!" Vattenmelon har varit "på trend" sedan din senaste våta, heta amerikanska sommaren. Men i so

Tänk på allt du kan göra om 20 minuter: Ta en manikyr, ta en kopp kaffe från det fina stället längs gatan och kör till jobbet (om du har tur). Men om "matlagning" inte gjorde en poäng på den listan har du förmodligen aldrig träffat Instant Pot. Den senaste trenden i köksredskapet suger för närvarande nationen på grund av dess förmåga att laga kött direkt från frysen så enkelt som det kan göra yoghurt. Tryckkällan med fle

Så du har bestämt dig för att gå in på en viktminskningsresa. Naturligtvis föredrar du att se resultat snarare än senare. kanske har du en stor händelse som kommer upp eller ett par byxor du försöker passa in i nästa vecka. Oavsett, du vill förlora mycket vikt och du vill förlora det nu. Vi hatar at

Det är den hetaste trenden runt-och något berättar för oss att det kommer att vara längre än den hubbub som omger Pokémon Go . Att skaffa animaliska produkter, från kött till mejeri, hjälper inte bara dig att smala din midja. experter är att hitta trenden är oerhört fördelaktig för planeten, djurs välbefinnande, och till och med förbättra den totala människors hälsa. Enligt Vanderbiltf

Kock Gordon Ramsay är vokal om många saker - hur stek ska aldrig kokas över medium, stanna kvar på Alla hjärtans dag, och att han aldrig någonsin skulle beställa dagens "soppa". Vänta, varför? Det visar sig att denna populära aptitretare inte är det säkraste sättet att börja middag. "Fråga

Hört av quercetin? Nej, Quinoa har inte en höft, liten batch kusin. Nej det är inte några trendiga proteinblandning gym råttor kliver upp för. Näringsämnen är obskyra och ofta förbises, men anser att det är värt att komma ihåg. "Quercetin är en flavonoid som finns i många frukter och grönsaker, grönt te och rött vin. Det är mest anse

Små desserter-muffins, kakor, brownies och glassar - dyker upp på menyer över hela landet. Enligt den senaste restaurangindustrins forskning visade sig miniatyr desserter på nästan 12 procent av alla menyer förra året, dubbelt så mycket som för bara 10 år sedan. Och 99% av amerikanerna äter någon form av efterrätt, med 70% hänger sig åtminstone en gång i veckan, det är en ökning från 57% för bara tre år sedan, enligt en annan studie. Minitreningen kan v

Om du vill gå ner i vikt är det möjligt att en till synes oskyldig förebedsförhållande kan hålla dig från att få den lilla kroppen du längtar efter. Många studier har etablerat samband mellan brist på sömn och viktökning, och det visar sig också att det finns en stor undersökning som föreslår att man använder elektroniska enheter som datorer, tabletter och mobiltelefoner innan de träffar höet påverkar negativt varaktighet och kvalitet i din sömn. För att uttrycka det

Min mamma låter en suck och säger: "Oj, jag glömde att stänga av lamporna på övervåningen igen." Detta var en vanlig förekomst när jag var yngre. Och utan tvekan skulle hon alltid följa med den här förfrågan, "Cheyenne, skulle du vilja köra upp stegen så fort att de kunde stängas av?" Ja, det

Amerikaner slutade slutligen ut att sockret är dåligt. Hur dåligt exakt? Hög konsumtion av de söta grejerna har kopplats till hälsoproblem som sträcker sig från fetma och typ 2-diabetes till hjärtsjukdomar och stroke. Och tack vare ökad konsumentmedvetenhet har försäljningen av sockerindustrins gyllene barn-soda minskat så mycket under de senaste 11 åren att 2016 kommer att vara det första året i den senaste historien att per-personförbrukningen av "hälso-medveten" flaskvatten kommer att överträffa läskedryck. Ledsen inte ledsen,

När du går in i en restaurang som är öppen för affärer, bör du få lov att anta att nästan allt på menyn är säkert att äta-men det är inte fallet. Sanningen är att det finns gott om rätter på restaurangmenyer som kommer att öka din midja, riva dig med dina hårda intjänade pengar eller värre, för att du ska bli sjuk. Medan vissa dåliga r

Beef stroganoff kan vara ryska i namn och ursprung, men det har sedan blivit en global go-to, hitta ett hem överallt från Iran till Brasilien till Australien. Bara de bästa rätterna inspirerar till denna typ av universell kärlek, och den lätta och medfödda läckerheten av stroganoff är tydligt varför amerikanerna har tagit det som sin egen. Även om