Hem. Förhoppningsvis är det ett ord som du har en lycklig förening med. Om du är som de flesta amerikaner, finns det emellertid fasetter i ditt hem som gör dig fet och sjuk just nu. Forskare har tittat på alla orsaker till fetma och kronisk sjukdom och fann att de alla kan förvärras av hur vi ordnar och relaterar till de utrymmen vi lever i. Det är

Olivträdgård! Fazoli talet! Carrabbas! Buca di Beppo! Vi hjälper dig att sortera igenom alla italienska alternativ. Låt oss få en sak ur vägen: Amerikanska italienska kedjestauranger är inte exakt en fristad om du letar efter en hälsosam kost. Även diskar som låter friska (grillad lax, rostad kyckling, etc.) tendera

Jag ville inte skämma bort det goda humöret, så jag berättade inte Gary sanningen: Med en liten ölmag som hans gör du dubbelt så stor risk att dö av någon orsak, eftersom du faktiskt är överviktig, för att inte tala om att sabotera någon chans till snabb viktminskning. Det var den senaste upptäckten av en studie som involverade mer än 15 000 vuxna, som också upptäckte att människor med runda tarmar var mer benägna att få hjärtsjukdomar och mer sannolikt att ha förlorat värdefull muskelvävnad än de som hade fett på andra ställen. Varför är en stor tarm så

Kostnadsfria kontorsnacks och happy hour-hundar har satt kibosh på diet framgång i åldrar, men det är inte bara nio-fem-frestelser som kan ge dig upp-din ryggsäng är också misstänkta. Från för mycket TV-tid till smygande vanor som stör sova, står kvällens aktiviteter mellan dig och din viktminskning, så det är dags att ta anteckningar, klippa sladden och börja släppa punden idag! Titta för mycke

När hungern slår ut, är många av oss skyldiga att nå fram till ett bearbetat mellanmål som har blivit plasterat med "ljus", "passform" eller "tillfredsställande". Du vet, de typer av ord som lovar att du kommer att känna dig trött när du fortfarande bränner din hoppas att förlora 10 pund. En ny stud

Det finns mer att gå ner i vikt än att bara träna. Och samtidigt som du borde vara stolt över dig själv varje gång du lämnar gymmet eller rullar upp din yogamatt, slutar arbetet inte så snart din träning gör. Vi hatar att bryta det till dig, men om du inte lägger lika mycket in i dina efter träningsposter, kan du slösa bort din tid. Så pack på

Att ha en älskad som verkar gilla grekisk yoghurt, kale chips och kakao nibs mer än du kan vara hård. Vi förstår. För att äta detta, inte det! , vi är helt dessa människor. (Och om du var nyfiken, älskar vi inte superfood och probiotika mer än vi älskar dig. Vi gillar verkligen verkligen dem.) Därför är

När de mjuka sommarmånaderna rullar längs, drömmer de flesta av oss om att strutta ner på stranden som en landningsbanan och donera den livfulla sundressen som kramar dig på alla de rätta ställena. Förutom de extra pund som hänger runt din midja eftersom semestern är en större buzzkill än Grinch. Lyckligtvis

I den uber-konkurrenskraftiga världen av snabbmat, kommer nya mästare runt ungefär lika ofta som innovationer till den franska stegen. Så, i princip aldrig. Men enligt Wall Street finns det en ny drottning i staden, det är ingen annan än Panera. Hittills var Chipotle guldmedaljhållare av livsmedelskategorin, men efter deras borste med E. coli

Du behöver inte en professionell för att få de glänsande lås och glamorösa naglarna du vill ha. (Plus, varför spendera pengar när du kan skaffa dem utan att skälla ut massor av deg?) Även om tjockleken och styrkan hos både hår och naglar är i stort sett ärftlig, kan maten du äter (eller inte räcker till) vara av betydelse för statusen av dina fingrar och hår lika mycket som en fin spa behandling kan. Dessa välbeklädd

Säg vad du vill om Mayo - och dömma från reaktioner på mitt kontor, åsikter sträcker sig från nostalgiskt tillgiven till gag-me-with-a-skeið-det har en oersättlig plats i mitt hjärta. Det är smidigt, övergivande, mångsidigt, och om du väljer den rätta, kan den skyrocket ditt smörgåspel från genomsnittet till ut ur denna värld! Så vad exakt utgö

Fiske ut brända bitar av nötkött som har fallit genom din grill är lika mycket en del av bakgårdsgrillar som farbror Tim har en för många öl och faller i poolen. Men som många andra saker som är amerikanskmusik, blå jeans och baseball hamburgare, har de tagits upp av megakorporationer som har tweaked, manipulerat och supersized dem tills de har förlorat mycket av vad som gjorde dem relativt friska till att börja med. Nu packar d

Nu när solen är ute, stiger temperaturerna, och dagarna är längre, det är ingen överraskning att alla vill träffa stranden ASAP. Och medan alla pratar om mat som du inte borde äta innan du går och badar, finns det faktiskt en lista över gränsmat för stranden i allmänhet. Noshing på fel mat kan få dig att känna uppblåst, obekväma och ännu mer känsliga för UV-strålar. Usch! Tänk två gånge

Den här har en spark till den, mjukad av körsbärs eftersmak. Nutrition: 232 kalorier / 2 g fett / 28 g kolhydrater / 3, 5 g fiber / 10 g socker / 26 g protein Vad du behöver: ½ kopp körsbär ½ frusen banan 1 tsk Tabasco sås ¼ kalk ¼ kopp osötad mandelmjölk 1 skopa vanlig växtbaserat proteinpulver 3 isbitar Vatten att blanda (valfritt)

Kampen mellan barn och en platta ärter är lika gammal som tiden. Medan du kanske har antagit andra föräldrar om att få sina barn att äta sina grönsaker, kan det du inte har insett vara att dietsexperter går igenom samma torturösa försök. Precis som dina barn är deras barn ninja-mästare av vegetabilisk kamouflage, sniglar sina gröna bönor i hundens skål, begraver sina ärtor under potatismos och skjuter bröstkorvor på fönsterkanten bakom gardinen. Ja, det är där luk