Negativt tänkande när du försöker gå ner i vikt kan skicka dig ner skräpskanhålet snabbare än du snubblar över dina egna fötter när du möter ditt Happn-datum. Med det nya året (och # EatThisIn2016!) I full gång, är det dags att bekämpa den skadliga självpresentationen och vända sig till de bemyndigande och inspirerande mantrarna som de bästa nutritionistsna vill att du ska hålla dig i sinnet. Dessa proffs får b

Det är ingen överraskning att Facebook har förändrats drastiskt sedan dess skapande tillbaka på dagen. Vad som började som statusuppdateringar och det enstaka fotot eller två har förvandlats till en plattform som miljontals människor använder för att ansluta, läsa nyheter och hålla sig uppdaterade om vad som händer i världen. Du vet det hä

Kollagen-utspädda för hud-, led- och gutläkande egenskaper-gör en komo i allt från flaska kaffe till exklusiva ansiktsprodukter. Det strukturella proteinet finns dock i kött och fisk och är bäst konsumeras från hela livsmedel. Eftersom kollagenproduktionen decelerates under 30-talet (troligen när du först märkte de skratta linjerna som dröjde), är det bästa sättet att upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem. näring hår, hud oc

I strävan efter att äta hälsosamt är vissa livsmedel oundvikligen bättre än andra. Ett äpple är bättre för dig än, säg, potatisflis, tack vare fiber och näringsämnen. Leafy gröna är fyllda med vitaminer och antioxidanter, och klocka in på nästan inga kalorier. Då finns det de livsmedel som människor (felaktigt) antar är negativa i kalorier, vilket innebär att du bränner mer kalorier att äta och smälta dem än du tar in, såsom selleri och gurkor. Även om det inte finns nå

Till skillnad från pumpa krydda lattes många av oss älskar att dricka hela hösten länge, den här läckra drycken har faktisk pumpa i det - inte artificiellt smakämne eller så mycket socker som en servering av glass - och kan hjälpa till att öka din kaloriförbränning. En tredjedel kopp ren pumpapuré ger protein, fiber, omega-3-fettsyror och 16 procent av ditt rekommenderade dagliga intag av vitamin C. Vitamin C är

Början av ett nytt år brukar signera en ny start för att arbeta mot dina mål. Och om du går ner i vikt eller bara äter hälsosammare är på din agenda för 2018 börjar allt med friska häftklammer i köket eller på farten på dina favoritkedjans restauranger. För att hjälpa dig att navigera i snabbköpet och populära restauranger har vi sammanställt en lista över några av våra favoritbutiker för att fylla på i det nya året. Dessa väsentliga saker h

Min fästman är besatt av kinesisk mat. Innan vi bodde tillsammans, skulle han beställa takeout för att fira en stor seger. Han skulle beställa takeout efter en hård dag. Han beställde även takeaway när han försökte gå ner i vikt! Oavsett vad som hänt i hans liv var General Tso's kyckling- och wontonsoppa svaret. Jag har ock

Att dricka färsk frukt och grönsaksjuice är ett enkelt och hälsosamt sätt att se till att du får de vitaminer och mineraler du behöver för en balanserad kost. Därför älskar vi den nya boken The Juice Solution . Liquefying frukter och grönsaker i en masticating eller centrifugal hem juicer gör att stora mängder av produkter är lätta, läckra och milda på matsmältningssystemet - och boken har 90 recept att göra just det. Fördelarna med jui

Vi hör hela tiden om "tomma kalorier" men vi satsar på att du tänker på munkar och muffins-när det finns en hel del värdelösa livsmedel där ute. Och med värdelös menar vi inte näring. När man talar om "näringsdensitet" handlar det om vitaminer, mineraler och fibrer - med andra ord, de saker som arbetar för att bränna och reparera din kropp. Varje måltid

Matoljor är en viktig ingrediens när du sautéer, steker eller bakar din favoritmat, men visste du att det med hjälp av specifika oljor faktiskt kan orsaka din midja till ballongen? Medan vissa oljor är förpackade med friska vitaminer och näringsämnen kan andra göra dig fet. Den värsta mördaren-sojabönolja kan låta frisk, men den populära vegetabiliska oljan som konsumeras i en alarmerande och ohälsosam takt är en näringsmässig mardröm som har visat sig bidra till betydande viktökning i djur. Faktum är att fors

Gurkmeja, den senaste krydden att ta över hälsokostscenen, finns i otaliga livsmedelsprodukter som sträcker sig från benbuljong till honung. Men det är ingen tvekan om att guldmjölk, kryddans senaste inkarnation, blir mest buzz. Den trendiga drinken är gjord med en blandning av gurkmeja och mjölk och innehåller typiskt andra läckra kryddor som ingefära och svartpeppar. Tillsamma

Det låter helt galet, vi vet, men det är sant. För att komma till detta resultat hade forskare i University of Michigan mer än 2 000 gifta individer färdigställda frågor om deras midjemått, äktenskapskvalitet och stressnivåer under fyra år. Efter att ha sorterat igenom uppgifterna upptäckte de att 70 procent av kvinnorna hade högre risk för viktökning och sjukdomar om deras partner var kroniskt stressad. Mäns midjeomk

Kycklingmackan är den trojanska hästen att äta ute. Vi ser det på en meny och blir stjärneögd av fjäderfäens lilla rykte. Inte lika illa som nötkött , tror vi, det är säkert det som inte kan stekas - det ser bara ut ... panerad . Men du tror bättre att allt som heter "krispigt" - och även några smörgåsar som inte har tagit ett dopp i den fräscha friteraren. Nästa gång du ha

CBS: "McDonald's of the Future" öppnas - med obegränsade frites "I St. Joseph, Missouri, var den nya McDonald's packade med nyfikna kunder, enligt Kansas City Star. Det berodde troligtvis inte bara på intresset för snabbmatrestaurangens nya utseende, utan även erbjudandet om obegränsade pommes frites. &quo

Den som inte lever under en sten vet att världen alltid förändras. Du skulle vara hårt pressad för att hitta en stadsgata, dator eller bil som ser ut som det var för 15 år sedan. Och människor är inte annorlunda. Visst, vi går alla igenom den normala åldringsprocessen (även om många av oss lever i förnekande av denna verklighet), och vissa människors midjelinjer är mer benägna att förändra - och, expandera - än andra. Enkelt uttryckt, d