Ohälsosamma livsmedel från restauranger med de flesta kalorier



Och ja, även de av oss som äter hälsosamt gillar att njuta av en tillfällig mat binge. Men en ny undersökning från Eat This, Not That! tidningen finner att många av oss kan gå på matbinges varje dag - att äta en hel dag värt kalorier i ett sittande - och inte ens vet det!

Dussintals måltider på dagens kedjens restaurangmenyer innehåller mer än 2 000 kalorier - den mängd en vuxen man borde äta på en hel dag (kvinnor borde äta ca 1800). Inte undra på att en ny studie från University of Illinois i Urbana-Champaign visade att på dagar när människor äter på restauranger, konsumerar de en extra 200 kalorier, liksom mer fett och natrium. Och den verkliga chockeraren: Det är inte snabbmat som är den skyldige. Fullservice-restauranger som Cheesecake Factory och Friendly's är mycket mer benägna att ringa 2000-kalori-klockan.

Innan du av misstag beställer en dags kalorier vid din nästa måltid, lära känna de största brottslingarna och upptäck vårt Eat This, Not That! godkända swappar. Och för en lista över de VÄRSTA restaurangerna i Amerika, läs vår special GRATIS 2015-rapport från Top Chain Restaurants i Amerika Graded by Health!

KALORIEBOMBBREVET


Cheesecake Factory Bruleed Fransk Toast

2780 kalorier, N / A fett (93 g mättat fett), 2, 230 mg natrium, 120 g socker

Det är det mättade fettet som motsvarar: 6 Sonic Cheeseburgers, och kaloriekvivalenten av 40 Dunkin Donuts 'Munchkins.

Frukost? Det här är mer som dessert. Den "rustika" skålen kommer sannolikt att rosta dina artärer, med en hel dags natriumvärde, mer än en dags värde av kalorier, tre till fyra dagar värd socker och en veckas värde av mättat fett. Cheesecake Factory kommer inte avslöja det totala fettantalet - kanske för att de inte kan räkna med det höga? Det är inte första gången kedjan visas på den här listan.

Ät det istället!

Cheesecake Factory Plain Omelette
490 kalorier, andra näringsämnen Ej tillämpligt

DEN FATTIGSTE PIZZA FÖR EN


Uno Chicago Grill Chicago Classic Deep Dish Individuell Pizza

2300 kalorier, 164 g fett (53 g mättat fett, 1 g transfett), 4 910 mg natrium, 119 g kolhydrater

Det är Sodium ekvivalent av: 27 små påsar Lays Potato Chips!

Problemet med djuprättpizza (som Uno känner till en sak eller två om sedan de uppfann den 1943) är inte bara de extra tomma kalorierna och kolhydraterna från skorpan, det är att den tjocka degiga basen ger den strukturella integriteten att hyra extra höjder av ost, sås och feta toppings. Resultatet är en individuell pizza med mer kalorier än vad du borde äta på en dag. Åh, nämnde vi att det har nästan 3 dagar av mättat fett också? Nyckeln till (relativ) framgång hos Uno s ligger i deras flatbread pajer-och dela dem!

Ät det istället!

Ost och tomat Flatbread Pizza (1/2 pizza)
490 kalorier, 23, 5 g fett (11 g mättat fett), 1 290 mg natrium, 48 g kolhydrater

Och nu när du vet vilken pizza du ska undvika får du den platta magen du alltid har velat ha med en annan viktig rapport: 14 sätt att förlora magen i 14 dagar!

DEN MEST KALORISKA PASTAEN


Cheesecake Factory Pasta Carbonara med kyckling

2 290 kalorier, N / A fett (81 g mättat fett), 1 630 mg natrium

Det är kalorikvivalenten av: 11 Stouffers franska Bread Pepperoni-pizzor i en skål!

Cheesecake Factory kommer inte släppa sin näringsinformation, och när du förstår hur laddade deras förrätter är med onödiga kalorier, förstår du varför. Denna maträtt har ensam mer än en dags kalorier - och det är innan du beställer en bit ostkaka, som räknas var som helst från 800 till 1 110 kalorier per portion. Olive Garden har inte en pasta entré med mer än 2000 kalorier - varför kan inte denna plats erbjuda samma?

Ät det istället!

Räkor med Angel Hair
850 kalorier, N / A fett (2 g mättat fett) 1 590 natrium

LÄSTA VÄNLIGA SANDWICH


Friendly's Honey BBQ Chicken Supermelt

1 500 kalorier, 81 g fett (24 g mättat fett), 2 840 mg natrium, 152 g kolhydrater

Det är kalorikvivalenten av: En stapel med 3 McDonalds stora Macs!

Vänliga är kanske inte det bästa när det gäller BBQ, men det ligger fortfarande högst upp i listan tack vare denna signatur favorit, deras favorit, inte vår. Denna supermelt har alla diet-bräda bas täckta-stekt kycklingremsor, Ranch dressing och bacon. Lägg till en klassisk Friendly dessert och du har en dag värt av kalorier, enkelt.

Ät det istället!

Teriyaki Turkey Tips Entree med BBQ Sauce
680 kalorier, 12 g fett (4 g mättat fett), 2800 mg natrium, 78 g kolhydrater

-Och det är bara om du måste ha BBQ, för att natriumtalet är alltför högt. Och fyll i, men fyll inte i: Använd dessa Ät detta, inte det! -recommended 6 No-Sacrifice sätt att gå ner i vikt på vilken restaurang!

SÄLJNINGEN SOM ÄR ÄR AKTLIGT 3 BURGER


Cheesecake Factory Santa Fe Salad

1, 720 kalorier, N / A fett (17 g mättat fett), 2, 636 mg natrium

Det är kalorikvivalenten av: 3 Whoppers! För en sallad!

Ja, Cheesecake Factory visas igen, den här gången med den absolut värsta salladen i Amerika. Sanningen berättas, nästan alla Cheesecake Factory salladdvärgar en Whopper (eller två, eller till och med tre). Undantaget är salladmenyn för vikthantering, vilket ger sällsynta anständiga alternativ.

Ät det istället!

Vikthantering Spicy Chicken Salad
440 kalorier, N / A fett (1 g mättat fett), 771 mg natrium

FICKEN DÄR DU BÖR TILLBAKA


Applebees New England Fish and Chips

1 970 kalorier, 136 g fett (24 g mättat fett, 1 g transfett), 4 180 mg natrium, 134 g kolhydrater

Det är kalorikvivalenten av: 85 Mrs. Pauls Fish Sticks!
Attack av beige! När din middag är monokromatisk (i det här fallet den bruna nyansen av friterad skräp), vet du att du är i trubbel. Skyll inte på fiskens skaldjur är fylld med mager, muskelbyggande protein och hjärt-friska fetter. Nej, problemet ligger här med ett massivt obalanserat förhållande mellan fisk och fett. En beläggning med spröd smet och en höghöga stekt potatis är inget sätt att behandla det gyllene barnet av näring - och denna maträtt har två gånger kalorierna hos de flesta entréer på Red Lobster. Plus, transfetter? Verkligen? När det gäller skaldjur, överge alltid skeppet på stekt fisk och välj grillad istället.

Ät det istället!

Northern Walleye
690 kalorier, 36 g fett (13 g mättat fett), 1 770 mg natrium, 91 g kolhydrater

Eller, för ett snabbare sätt att gå ner i vikt, prova vår helt nya viktminskning plan, The 7-Day Flat-Belly Tea Diet och Cleanse! Testpanelister förlorade upp till 10 pund på bara en vecka!

BURGER VÄRDEN 10 DONUTER


Wayback Burgers Triple Triple Burger

1780 kalorier, 108 g fett (42 g mättat fett), 700 mg natrium, 30 g kolhydrater

Det är fett som motsvarar: 10 Krispy Kreme glaserade munkar!

Det skulle vara en sak om det här var en enstaka gimmick bara för nab-rubriker, men kedjan har stolt Triple Triple-fronten och mitt i marknadsföringen och webbplatsen: 9 burgerpatties med 9 skivor amerikanskost, staplade höga. Den här kommer att ta dig vägen, långt tillbaka - helst till en tid innan du beställde den, så du kan göra en smartare byte. Kasta i en sida av pommes frites (260 kalorier) och en Regular Mint milkshake (1 070 kalorier) och du har en 3, 110 kalorimål.

Ät det istället!

Philly Burger Single
440 kalorier, 22 g fett (8 g mättat fett), 970 mg natrium, 35 g kolhydrater

DEN MEST KALORISKA RESTAURANTEN MÅL I AMERIKA


Uno Chicago Grill Mega Storlek Deep Dish Sundae

2 700 kalorier, 130 g fett (76 g mättat fett), 1 820 g natrium, 365 g kolhydrater

Det är kalorikvivalenten av: 14 Krispy Kreme-donuts!

För att ge dig en uppfattning om hur galen denna maträtt är, skulle en 180-pund man behöva springa 20 miles för att bränna bort så många kalorier. Och det här är bara desserten! Lägg till din aptitretare, entré och din dryck, och det är lätt att samla tre dagars värde av kalorier i en måltid på denna restaurang.

Ät det istället!

Uno Chicago Grill Mini Hot Chocolate Brownie Sundae
320 kalorier, 16 g fett (7 g mättad), 170 mg natrium, 47 g kolhydrater

Tala om godis, smälta fett med varje nypa genom att göra The Best Weight Loss Smoothie någonsin.

Rekommenderas