Applebee presenterade nyligen sin senaste meny med begränsad tid, kallad Topped & Loaded-en kalorisk epitom av den senaste mat-på-topp-of-food-trenden. Den nya entree-menyn tillåter diners att plocka ett protein, en toppning och para kombinationsrutan med två sidor. Av proteinerna kan du välja mellan kycklingbröst, en fläskkotelett, en 6-ounce USDA-val av toppröret, eller en 8-ounce USDA-val över huvudet. Stapel på antingen Marinara Mozzarella Stick Topper (gjord av krispiga mozzarella-pinnar, marinarsås och Parmesan-krämsås), Bacon-ölstopp (tillverkad av Blue Moon White Cheddar-ölost, bacon, krispiga lök och färska gröna lök) eller Cajun Räkor Topper (gjord av svarta räkor, sauterade lök och citron smör). Därefter avslutar du din måltid med ett urval av två sidor: Garlicky Green Beans med Bacon, Steamed Broccoli, Classic Fries, eller Vitlök Potatismos.

Medan dessa anpassningsbara plockar låter överväldigande välsmakande, packar många av alternativen i en svimlande mängd blodtryckande natrium, blodkärl och blodkärl, och tillräckligt med kalorier för att försvåra eventuella framsteg. För att få en uppfattning om hur man bygger din nästa toppade och laddade huvudrätt har vi skisserat näringsämnena för de bästa och värsta kombinationerna i grannskapet och grillen. Få nedgången med vår guide och titt på denna upplysande intel i vår rapport om 15 saker att veta om Applebees näring.

Ät det här!

Grillad Kycklingbröst med Cajun Räka Topper och sidan av Dubbel Broccoli

Näring: 540 kalorier, 32 g fett (15 g mättat fett, 0 g transfett), 2 960 mg natrium, 21 g kolhydrater (9 g fiber, 8 g socker), 53 g protein

Denna proteinförpackade kombinationspaket packar i en imponerande 53 gram av muskelhållande saker samt nio gram fiber och endast åtta gram socker för under 550 kalorier. Medan detta låter dandigt, är 32 gram fett (än mindre, 15 gram mättat fett!) Ett hjärthälsovilligt, och det faktum att denna måltid innehåller så mycket salt som nästan 52 stora Snyder's Homestyle Pretzels är ganska absurt. Nästa gång du är ute på middagen, se till att ta servitören över för rutinmässigt vattenfyll eller fråga kocken om att hålla saltet på din toppare, sida eller proteinval.

Inte det!

Grillad Bone-In Pork Chop med Marinara Mozzarella Stick Topper och sidan av dubbla Classic Fries

Näring: 1, 780 kalorier, 96 g fett (34 g mättat fett, 1 g transfett), 4 500 mg natrium, 151 g kolhydrater (12 g fiber, 6 g socker), 79 g protein

Förutom att vara en tikkande kaloribomb, består denna italiensk-inspirerade måltid av cirka tre gånger av American Heart Associations dagliga rekommenderade mängd mättat fett och till och med lyckas packa i ett gram FDA-förbjudet transfett! För att inte nämna, mängden natrium i den här kombinationen trummar mer än en handfull av de saltigaste måltiderna på planeten!