Nu är alla som håller på med Kardashians vet att nixing mejeri och konsekvent träffar gymmet har arbetat underverk för den tidigare 40-pund-tyngre verklighetstjärnan. Men den som någonsin försökt gå ner i vikt vet att det är lättare att få den kropp du alltid har drömt om än gjort. Visst, Khloé har tillgång till celeb fitness tränare och nutritionists, men hennes oförlåtande engagemang för hennes hälsa är det som verkligen håller hennes kropp ser tight. Och här delar hon hennes gå till viktminskningsmantraer som hjälper henne att hålla huvudet i spelet. Från att ge sig själv ett leeway på gymmet och låter sig hylla sig när man längtar efter, är den 32-åriga verklighetsstjärnan allt om balans. Läs vidare för att ta reda på vad som hjälper henne att hålla sig smal och ren.

"Lagom är bäst…"

Khloé tror att det är vägen att gå och hålla fast vid en hälsosam kost, men precis som alla andra blir hon längtan. Så när chokladhankarna träffar, påminner hon sig om att utöva delkontroll. Och till Khloé betyder delkontroll att hon bara går för en skiva kaka eller en handfull choklad. "Om du börjar kräva glass varje natt blir du beroende av en rutin. Men om du verkligen behöver en handfull choklad, äter du det, annars kommer du definitivt att binge senare, förklarar hon. Vi tycker om hur du tror Khloé.

Ät det här! Tips

Inte alla choklad skapas lika. Medan de bra grejerna kan hjälpa till att trimma din midja, kontrollera din aptit och avvärja stress, kommer de mycket bearbetade grejerna bara att översvämma ditt system med ohälsosamma fetter och socker. "Choklad ska vara så minimalt behandlad som möjligt för att erbjuda den mest näringsrika fördelen. Välj choklad som är 70 procent kakao eller högre, och sikta på en som saknar mjölkfasta ämnen, extra sirap (glukossirap, socker) eller andra otänkbara ingredienser, "rekommenderar Isabel Smith, MS, RD, CDN.

"Du ångrar aldrig en träning, men du beklagar alltid att du inte går."

Khloé upprepar denna mantra varje dag varje dag. Att stiga tidigare än solen för att passa ett träningspass i ditt upptagna schema är definitivt något du inte kommer ångra, oavsett hur grusande det kan låta. Och om Khloé gör det kan du också! Tänk bara på hur synd du kände förra gången du hoppade över träningen - tre dagar i rad. Ja, det var vad vi trodde. Kom ihåg: Det är alltid bättre att klämma i en snabb träning än att hoppa över det hela.

RELATERADE: 25 Bäst Kardashian Viktminskning Secrets

"Jag kommer inte att dö!"

"Innan jag går till toppen av en kulle säger jag alltid:" Jag kommer inte att dö, "jag måste på något sätt komma dit och sedan hemma. Jag menar vad mer ska jag göra, sitta där? "Säger Kardashian. Utmanar dig själv och växlar upp träningen chockar din kropp till att bränna mer fett och är nyckeln till att undvika en plågig platå. Så påminn dig om att du inte kommer att dö, och fortsätt att trycka din kropp till gränsen! För ännu fler sätt att komma i form och hålla dig på rätt väg med dina viktminskningsmål, missa inte dessa 20 sätt att övervinna ett viktminskningsplateau!

"Slå inte upp dig"

När Khloé har en fotografering eller firarvuxen händelse som kommer upp, passar hon i en intensiv hjärtrutin (som HIIT) på morgonen och en styrketräning rutin på kvällen för att se och känna sig bäst. Men när hon inte är ute efter en andra träning, skär hon sig lite slarv. "Jag ville verkligen gå till det andra träningspasset, för jag gjorde ett skott för GQ några dagar efter, men jag hade kramper och insåg att det bara inte skulle hända. Jag tänkte på vad som skulle bli bättre: sov eller gå till gymmet. Sova vann ", säger hon. Om du bara inte kan klämma i träning en dag (hej, livet händer!), Slå inte dig själv för det. Istället, upp vikterna på squat racket eller spendera lite extra tid på den elliptiska imorgon. Ingen biggie!