10 Överraskande saker Mint gör till din kropp



Vi föreslår inte att du går på en godisdieten, men här är det roligt att hitta: När deltagare i en studie snusade pepparmynta varannan timme, förlorade de i genomsnitt fem pund. Det fick oss att tänka på hur vi tenderar att betrakta mint (och dess barn, pepparmynta, spjutmynta etc.) som antingen en receptrediens eller som ett sätt att fräscha andan - men det finns så mycket mer på denna underverkets egenskaper.

Används i folkmedicin i århundraden har ett ton av modern forskning bekräftat många av denna aromatiska växtens påstådda hälsofördelar. Nedan hittar du tio kroppsproblem som mint kan visa sig vara en genial lösning, och inte bara för att bota din aptit. Om du undrar varför du inte kan gå ner i vikt, se till att kolla in Diet- och fitnessexperter förklara varför du inte förlorar vikt!

Mint Aids Viktminskning

Sann historia: Mynt kan vara ditt hemliga vapen för viktminskning. Det verkar genom att stimulera matsmältningsenzymerna som absorberar näringsämnen från mat och konsumerar fett och förvandlar den till användbar energi. Det är en häftig ört!

År 2003 ville forskare testa inflytandet av 14 örter och kryddor på aktiviteterna i matsmältningsenzymerna i bukspottkörteln och tarmtarmen hos råttor. De fann att mynta var en av kryddorna som förstärkte dessa aktiviteter, vilket mer effektivt gav mat till energi. Om du läser detta är det osannolikt att du är en råtta, men din matsmältningssystem fungerar på ett liknande sätt. Genom att lägga mint till din kost, kommer mer av det fett du äter att användas till god användning, i motsats till att du ständigt gör dina byxor hårdare.

Mynt hjälper till med matsmältningsbesvär och gas

Dessa två är några av de minst tilltalande sjukdomar som vi kan lida av. Denna dubbla handling kan vara obekväma för oss och obehagligt för dem runt omkring oss. Gassy förfäder, som bodde i åren före Beano och Pepto-bismol, brukade ta några mintblad för att underlätta deras obehag och förhindra deras rodnad. Mint är tänkt att förbättra flödet av gallan genom magen, vilket hjälper till att påskynda och lindra matsmältningen. Av denna anledning är pepparmintte ett vanligt hemmedel för flatulens och kan också lindra smärta och obehag från gas och uppblåsthet.

Mynt höjer mentala varningar och minne

Nästa gång du tänker på att plocka upp en andningsfräschare, välj mint över något annat smakämne. En nyligen genomförd studie som betraktade tuggummiets effekt på alertness och fann att personer som ofta använder mintbaserat tuggummi hade högre nivåer av minnesretention och mental alertness än de som inte gjorde det. Ditt drag? Om du känner dig mindre än lysande, sätt något minty i munnen och se om din hjärna blir en boost!

Mint Calms Seasonal Allergies

Myntplantor innehåller en antioxidant som kallas rosmarinsyra. Det är en kemisk förening som finns i en mängd olika växter (men de flesta av dem är nästan inte lika smakliga och mångsidiga som mint). Rosmarinsyra har studerats för effektiviteten vid lindring av säsongsallergysymtom, och det har visat sig vara en lovande behandling på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper.

Mint lashar smärtlindring

Nästa gång du upplever huvudvärk eller annan smärta i din kropp, försök åka till örtträdgården innan du reser till apoteket. Tugga några mintbladen kan vara lika effektiva som konventionella smärtstillande medel, enligt forskare vid Newcastle University. Forskare som testar de smärtstillande egenskaperna hos Hyptis crenata (annars känd som brasiliansk mynta) på mus fann att denna spännande växt gjordes i te och konsumeras, kan vara lika effektiv som indometacin av syntetisk aspirinstil. Prova att lägga mint i en smoothie, som vi gjorde i dessa 56 bästa smoothie recept för viktminskning!

Mynt Kämpar Kalla Symptom

Att ha en förkylning är aldrig kul, och två av de minst roliga symptomen är en uppbyggnad av slem och slem. Medan du ibland kan behöva ett tungt OTC-piller för att hjälpa till att flytta den slem och slem kan mint vara effektivt för att bryta upp något av denna nastiness. Bonus: Om du har ont i halsen kan mint kombineras med te för att ge effektiv lindring.

Mynt hjälper med illamående

Känner du lite grön runt galen? Plocka några gröna mynta löv, riva dem i dina händer och huff. Muntens starka och uppfriskande doft sägs vara en snabb och effektiv lösning för illamående.

Mint gör amning mer bekvämt

Juryn är fortfarande ute på bara fördelarna med amning för barnens hälsa. Men juryn ligger i mintrollens roll när det gäller att minska bröstvårtens obehag som kvinnor kan uppleva vid amning. Pepparmyntsvatten är effektivt för att förebygga bröstvårtor och bröstvårtor i lakterande primiparösa kvinnor, rapporterade en studie publicerad av International Breastfeeding Journal. Gravid? Ta reda på dessa 6 dåliga vanor du måste undvika.

Mint lindrar hudutslag

Mynt kan vara bra för dig lokalt också! När mynten är i en salva eller lotion, har den en lugnande och kylande effekt på huden som har påverkats av insektsbett, utslag eller andra reaktioner.

Mynt hjälper till att lindra IBS

Om du lider av IBS, är du inte ensam. Det beräknas påverka helt en femtedel av den amerikanska befolkningen. År 2011 visade australiensiska forskare för första gången hur pepparmynta kan bidra till att lindra irritabelt tarmsyndrom. I sin studie beskriver de hur pepparmynta aktiverar en "anti-smärta" kanal i tjocktarmen, lugnande inflammatorisk smärta i mag-tarmkanalen. Vid behandling av IBS är det viktigt att pepparmintolja måste levereras till kolon som ska absorberas. Vanliga gelatinkapslar frigör det i magen, vilket kan orsaka återflöde av magsyra. Super inte kul. Missa inte de 37 IBS-lösningarna som kommer att förändra ditt liv!

Rekommenderas