Oavsett om du vill förlora magen fett eller få magert muskelmassa, skulle en candy bar inte vara din bästa tävlande kommer lunchtid. Så varför skulle du köpa en proteinstång med en näringsprofil som liknar ett mjölkväg? Trots att många av de fitnessbarna som linjerna i snabbköpet har en anständig proteinhalt, bör det inte motivera sina alltför stora mängder socker och tomma kolhydrater. Men hej, du visste redan det - det är nog varför du letar efter en lista med lågkarbonproteinstänger.

Det finns otaliga anledningar att du kanske vill ha en protein med lågt karbonprotein: du söker ett lätt mellanmål för att tillfredsställa begäret på språng, du följer en lågkolväte eller keto-diet, du föredrar en proteinförpackad måltidsbyte, eller du vill gå ner i vikt. Det är rätt: Att öka ditt proteinintag och minska ditt carbintag har visat sig förbättra viktminskningens underhåll över tiden, enligt en studie som publicerades i The New England Journal of Medicine .

För att hjälpa dig på din väg till ett hälsosamt liv har vi sammanställt en lista med lågkarbonhaltiga proteiner så att du får det bästa av båda världarna. Och den bästa delen: Alla dessa staplar vinner våra smaklökar godkännande. Om du letar efter fler sätt att öka ditt proteinintag, missa inte dessa 25 bästa proteinhaltiga snacks.

Varje bar har högst 19 gram karbohydrater (6% DV) och inte mindre än 8 gram protein.

ProSource jordnötsmör

1 bar (42 g): 220 kalorier, 14 g fett (7 g mättat fett), 85 mg natrium, 9 g kolhydrater (1 g fiber, 4 g socker), 15 g protein

En av de lägsta totalt carb bararna på marknaden. Bonus: Denna bar smakar precis som en Butterfinger.

$ 29, 88 per 12-pack, Amazon

Hälsokrigare Ekologisk honungskryddad peppar med gurkmeja pumpa fröbar

1 bar (35 g): 180 kalorier, 13 g fett (2, 5 g mättat fett), 65 mg natrium, 11 g kolhydrater (2 g fiber, 6 g socker), 8 g protein

Den perfekta korrigeringen för dina söta och hjärtliga begär.

$ 14, 72 per 12-tal, Amazon

Bulletproof Lemon Cookie Collagen Bar

1 bar (45 g): 210 kalorier, 14 g fett (7 g mättat fett), 125 mg natrium, 13 g kolhydrater (5 g fiber, 2 g socker), 12 g protein

Bygg lean muskel med denna lemony behandla.

$ 34, 95 per 12-pack, Bulletproof.com

Primal Kök Dark Chocolate Almond Collagen Protein Bar

1 bar (48 g): 230 kalorier, 15 g fett (4 g mättat fett), 70 mg natrium, 14 g kolhydrater (6 g fiber, 3 g socker), 15 g protein

Sex gram fibrer och 15 gram protein kommer att kväva dina magsmusar hela dagen.

$ 24, 82 per 12-pack, Amazon

Epic 100% Gräsfed Nötkött, Äpple, Ocured Bacon Bar

1 bar (43 g): 140 kalorier, 9 g fett (3, 5 g mättat fett), 290 mg natrium, 4 g kolhydrater (0 g fiber, 2 g socker), 11 g protein

En hel del 11 gram protein och bara fyra gram kolhydrater? Vi slår upp.

$ 27, 54 per 12-pack, Amazon

Omväg Enkel Caramel Peanut Snack Storlek

1 bar (30 g): 120 kalorier, 4 g fett (1, 5 g mättat fett), 130 mg natrium, 12 g kolhydrater (3 g fiber, 2 g socker), 10 g protein

Du hade oss på karamell och jordnöts.

$ 10, 63 per 9-pack, Amazon

SimplyProtein Chocolate Mint Whey Protein Bars

1 bar (40 g): 150 kalorier, 4 g fett (1, 5 g mättat fett), 25 mg natrium, 16 g kolhydrater (5 g fiber, 5 g socker), 15 g protein

Ömtålig kakao möter uppfriskande mint - hur kan du gå fel?

$ 23.73 per 12-pack, Amazon

Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Peanut Butter Bar

1 bar (38 g): 170 kalorier, 13 g fett (3 g mättat fett), 160 mg natrium, 13 g kolhydrater (9 g fiber, 1 g socker), 8 g protein

Ditch socker-laden trail mix och välj denna Atkins bar istället.

$ 5, 37 per 5-pack, Amazon

Power Crunch Triple Chocolate

1 bar (40 g): 205 kalorier, 13 g fett (6 g mättat fett), 120 mg natrium, 10 g kolhydrater (1 g fiber, 5 g socker), 13 g protein

Få stranden redo med denna trippel chokladbit.

$ 24, 99 per 12-pack, Amazon

KIND Protein Crunchy Jordnötssmör

1 bar (50 g): 250 kalorier, 18 g fett (4 g mättat fett), 140 mg natrium, 17 g kolhydrater (5 g fiber, 8 g socker), 12 g protein

Rikt jordnötssmör och crunchy jordnötter bidrar till den här barens fasta proteininnehåll.

$ 23.74 per 12-pack, Amazon

NuGo Slim Chocolate Mint

1 bar (45 g): 180 kalorier, 5 g fett (2, 5 g mättat fett), 230 mg natrium, 17 g kolhydrater (6 g fiber, 3 g socker), 18 g protein

En tunn mynta med ton mer protein.

$ 21, 73 per 12-pack, Amazon

ThinkThin Original Bränd Almond

1 bar (38 g): 110 kalorier, 12 g fett (1, 5 g mättat fett), 115 mg natrium, 15 g kolhydrater (3 g fiber, 6 g socker), 9 g protein

Skuldfri motgift mot dina söta och salta begär.

$ 15, 84 per 10-pack, Amazon

DNX Peri Peri Free Range Chicken Bar

1 bar (43 g): 60 kalorier, 1, 5 g fett (0 g mättat fett), 200 mg natrium, 1 g kolhydrater (0 g fiber, 0 g socker), 13 g protein

Spicy chili pepper och fria fjäderfä är den perfekta matchen.

$ 24, 88 per 6-pack, Amazon

Orgain Organic Peanut Butter Protein Bar

1 bar (40 g): 140 kalorier, 6 g fett (1 g mättat fett), 130 mg natrium, 17 g kolhydrater (6 g fiber, 3 g socker, 3 g sockeralkohol), 10 g protein

Med 10 gram växtbaserat protein och bara 3 gram socker är det den stapeln du vill ta och gå med.

$ 19, 92 per 12-pack, Amazon

Pure Protein Chocolate Deluxe

1 bar (50 g): 180 kalorier, 4, 5 g fett (3 g mättat fett), 85 mg natrium, 17 g kolhydrater (2 g fiber, 3 g socker, 4 g sockeralkoholer), 21 g protein

All choklad du vill ha med mindre carb skuld.

$ 13, 49 per 12-pack, Amazon

ZonePerfect Havregryn Choklad Chunk

1 bar (40 g): 180 kalorier, 8 g fett (4 g mättat fett), 150 mg natrium, 18 g kolhydrater (1 g fiber, 10 g socker), 10 g protein

Lösningen till dina tidskrävda morgnar.

$ 28, 44 per 30-pack, Amazon

Ingen ko. Jordnötssmörsproteinkaka

1 kaka (50 g): 250 kalorier, 17 g fett (6 g mättat fett), 210 mg natrium, 17 g kolhydrater (6 g fiber, 1 g socker, 7 g sockeralkohol), 13 g protein

Bättre än din gå till bageri.

$ 22, 99 per 12-pack, Amazon

Julian Bageri InstaKetone® Bar Orange Burst

1 bar (59 g): 140 kalorier, 8 g fett (1 g mättat fett), 131 mg natrium, 18 g kolhydrater (14 g fiber, 0 g socker), 15 g protein

Allt apelsin, inget socker.

$ 29, 99 per 12-pack, Amazon

GoMacro Thrive Bar Choklad Jordnötschip

1 bar (40 g): 190 kalorier, 10 g fett (2 g mättat fett), 60 mg natrium, 18 g kolhydrater (3 g fiber, 6 g socker), 8 g protein

Med en respektabel 5, 5 gram mer protein än en Reeses kopp är det här den stapel du vill paketera.

$ 27, 19 per 12 räknare, Amazon

Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Chewy Bars

1 bar (40 g): 190 kalorier, 12 g fett (3 g mättat fett), 200 mg natrium, 14 g kolhydrater (5 g fiber, 6 g socker), 10 g protein

Seg. Salt. Ljuv. Behöver vi säga mer?

$ 3, 00 per 5-pack, Amazon

Mighty Bar Grassfed organiskt nötkött med havssalt och knäckt peppar

1 bar (28 g): 90 kalorier, 4 g fett (1, 5 g mättat fett), 350 mg natrium, 4 g kolhydrater (0 g fiber, 3 g socker), 8 g protein

Gräsmatad nötkött är vägen att gå när du vill förlora fett och få muskler.

$ 39, 99 per 12-tal, Amazon

22 dagar Nutrition Organic Protein Bar, Fudge Brownie

1 bar (44 g): 160 kalorier, 4 g fett (2 g mättat fett), 10 mg natrium, 19 g kolhydrater (9 g fiber, 4 g socker), 15 g protein

Det är svårt att konkurrera med en plocka som är vegan, låg kalorier och socker, och hög i protein.

$ 9, 99 per 4-pack, Amazon

VET mat känner till bättre barer

1 bar (70 g): 210 kalorier, 14 g fett (5 g mättat fett), 73 mg natrium, 18 g kolhydrater (7 g fiber, 9 g socker), 12 g protein

Super fyllning, så att du inte kommer in i påsen i några sekunder.

$ 10 per 4-pack, Amazon

ThinkThin Chocolate Almond Brownie

1 bar (40 g): 150 kalorier, 6 g fett (2 g mättat fett), 160 mg natrium, 19 g kolhydrater (5 g fiber, 5 g socker), 10 g protein

Ditch din kafés caloric brownie och bita i denna proteinpackade plocka istället.

$ 16, 99 per 10-tal, Amazon Prime Pantry

KRAVE Cranberry Thyme Turkey Bar

1 bar (35 g): 110 kalorier, 1, 5 g fett (0 g mättat fett), 290 mg natrium, 13 g kolhydrater (0 g fiber, 6 g socker), 10 g protein

Thanksgiving året runt.

$ 1, 96 vardera, Amazon Prime Pantry

Atkins Day Break Jordnötssmör Fudge Crisp Bar

1 bar (35 g): 150 kalorier, 7 g fett (4 g mättat fett), 160 mg natrium, 14 g kolhydrater (8 g fiber, 1 g socker, 5 g sockeralkoholer), 10 g protein

Luscious jordnötssmör och snuskig fudge? Räkna in oss.

$ 5, 79 per 5-pack, Amazon Prime Pantry

Quest Chocolate Chip Protein Cookie

1 kaka (59 g): 250 kalorier, 17 g fett (10 g mättat fett), 220 mg natrium, 19 g kolhydrater (9 g fiber, 1 g socker, 6 g sockeralkoholer), 15 g protein

Din nya gymnastiksäck kompis.

$ 24, 97 per 12-pack, Amazon

ALOHA Mocha Plant-Based Protein Bar

1 bar (58 g): 230 kalorier, 9 g fett (3 g mättat fett), 85 mg natrium, 19 g kolhydrater (6 g fiber, 10 g socker), 14 g protein

Krossa klockan 2 pm med detta kakao-infuserade mellanmål. Gilla denna bar? Prova en annan av ALOHAs produkter som vi rankade som en av de bästa proteinpulverna. Du hittar den i vår guide: De bästa och sämsta proteinpulverna.

$ 23.74 per 12-pack, Amazon