Vad hakan är sötpotatisbröd?



Instagram har blivit mer än en plats för kulinarisk inspiration från över-de-top övergivna recept till superfriska, det har blivit en total mat cirkus. Nuförtiden är det nästan omöjligt att bläddra genom ditt flöde utan att snubbla på något som kommer att göra din mage growl.But den senaste galen att slå Internet är en som verkligen gör vårt hjärta sjung! Det kallas sötpotatis "toast" och det är exakt vad det låter som: rostade sötpotatisskivor toppade traditionella toastpålägg som nutsmör och avokado. (Och ja, taterskivorna går direkt in i din brödrost! Ganska coolt, eller hur?)

Med fler och fler personer som dämpar gluten (ett ämne som finns i traditionell toast) på dagen, är det verkligen konstigt att ingen tänkte på det tidigare - särskilt eftersom söta potatis är ett näringsvärdeverk. Inte bara är de fyllda med vitaminer B6 och A (en näringsämne som är kritisk för hälsosam syn och benstillväxt), en orange spud har bara 112 kalorier och 26 gram friska kolhydrater. Och naturligtvis, när den skivas in i "toast", minskar dessa statistik betydligt. Men det vi älskar mest om denna trend är att det är galet mångsidigt. Sötpotatis toast kan tweaked att fungera som frukost, lunch, mellanmål eller middag alternativ. För att hjälpa till med att bränna din kulinariska kreativitet, rundade vi upp snaps i våra favorit smakkombinationer! Njut killar; de är alla galna läckra.

Obs! För bästa (läs: läckra) resultat skär du din sötpotatis i ¼ tum tjocka bitar.

MASHED AVOCADO, EGG, & RADISH

Avokado lägger midjevitande fetter medan ägg bidrar till en träff av protein som hjälper dig att hålla dig full till lunchtid.

ALMOND BUTTER, BANANA, & ​​CINNAMON

Var noga med att använda en Eat This-godkänd spridning om du planerar att göra denna söta behandling. Våra toppval kan hittas i vår exklusiva rapport, The 16 Best Nut Butters för viktminskning!

CUCUMBER, TOMATO, SPINACH, & AVOCADO

Avokado verkar som ett "lim", vilket hjälper veggiesna att hålla sig medan de reser från din tallrik till din mun.

RÖDA BÖNAR, ROASTED CAULIFLOWER, & KALE

Det kan tyckas som en udda kombination, men vi försäkrar dig om att det är en god smak. Lägg till den här trendiga rätterna i din veckovisa middagsuppställning. Eftersom det bara tar några minuter att förbereda det är perfekt för de galna arbetsveckakvällarna.

PEANUTBUTTER & POMEGRANATSÖD

Försök nibbling på detta istället för din gå till desserter. Underskattar inte smaken bud-tantalizing godheten i denna varma, krämiga och söta kombinationen - det är för bra att missa.

Bilder med tillstånd av: @ eatingwhole30, @kitchyliving, @sezery, @ beth.steimle

Rekommenderas
  • viktminskning: 12 Hung-Squashing Snacks

    12 Hung-Squashing Snacks

    Se, orsaken till mellanmål i allmänhet är att det kommer att hålla dig från övergivna måltidstiden. Den ideala kosten skulle bestå av ca 6 små måltider som ätas hela dagen, men ingen kan hålla den typen av schema, varför tre fasta måltider och två små mellanmål är en bra väg att gå. Anledningen till s
  • viktminskning: 30 Lite kända sätt att förlora vikt kan förändra ditt liv

    30 Lite kända sätt att förlora vikt kan förändra ditt liv

    Medan vi kan känna oss som om våra liv är ganska vardagliga, är sanningen att människor är ständigt utvecklade. Vi upplever alltid olika saker som förändrar vem vi är och förändrar våra dagliga liv. Och medan det inte förnekas att saker som att förlora en älskad, att gifta sig och att starta en familj är stora friggin-erbjudanden, är få saker lika transformativa som att gå ner i vikt - särskilt när det är en stor del. Och det beror på att
  • viktminskning: Carbs: Kan äta mer hjälp viktminskning?

    Carbs: Kan äta mer hjälp viktminskning?

    Människor är märkliga varelser. När något överlämnas till oss vill vi inte ha det, men när vi får veta att vi inte kan ha någonting - vare sig det är jobb, en date eller en viss mat - blir vi helt besatt av det. Med detta sagt bör det inte bli någon överraskning att en ny studie hävdar att det finns bevis för att restriktiva, låga carb dieter faktiskt kan få människor att längta efter och konsumera mer eftergiven, fet mat. Enligt rapporten,
  • viktminskning: 5 misstag du gör på en diet med låg karbid

    5 misstag du gör på en diet med låg karbid

    Om du någonsin har försökt gå ner i vikt, har du förmodligen provat en av de mest populära kosttrenderna under de senaste två decennierna: går lågt carb. Kolhydrater har blivit vilified som dietary synder gör dig tjock, så folk antar att minska dem drastiskt kommer att hålla skalan tippa ner och förvisa magen bloat för gott. Tyvärr är de
  • viktminskning: Slutet på sommartid kan orsaka viktökning

    Slutet på sommartid kan orsaka viktökning

    Tillsammans med den skarpa höstluften kommer appleplockning, pumpa-krydda-allt, och naturligtvis kortare dagar-allt tack vare slutet av sommartid. Medan du ställer in klockan en timme kan det inte tyckas som en stor sak, det kan faktiskt få stor inverkan på vår sömncykel och humör - två faktorer som kan påverka din vikt. Om du m
  • viktminskning: 19 enkla sätt att gå ner i vikt som en kändis

    19 enkla sätt att gå ner i vikt som en kändis

    Men det är bara halvt sant; vem som helst kan göra deras viktminskning drömmar verklighet så länge de är beväpnade med rätt information - och jag ska ge det till dig. Fit celebs som Megan Fox, Halle Berry, Jennifer Hudson, Jimmy Fallon och Adam Levine har alla anlitat min hjälp för att gå ner i vikt och hålla sig i form. Så om du n
  • viktminskning: Anledningen De flesta amerikaner Diet är inte viktminskning-det är detta

    Anledningen De flesta amerikaner Diet är inte viktminskning-det är detta

    "Jag kan inte äta det, jag är på en diet." Hur många gånger har du hört dig själv eller en vän, uttalar den frasen? Med Paleo, Whole30 och keto som stjäl dietscenen är det onormalt om du inte följer en viss matrutin vid denna tidpunkt. Enligt den 13: e årliga Food and Health Survey uppdrag av International Food Information Council Foundation, följde 36 procent av amerikanerna ett specifikt ätmönster eller rutin under det gångna året. Det är en öknin
  • viktminskning: Vetenskap hittar möjlig terapi för snabb viktminskning

    Vetenskap hittar möjlig terapi för snabb viktminskning

    Även om detta är extremt frustrerande, kan du ta lite tröst i att veta att din kropp bara har det bästa av avsikter. Eftersom det inte har möjlighet att skilja mellan dieting och verklig svält, som en skyddsmekanism, sparkar den in i "överlevnadsläge" genom att sakta ner din ämnesomsättning, lagra maten som fett och spara energi. Det kan
  • viktminskning: Bento Box Idéer för snabb viktminskning och total hälsa

    Bento Box Idéer för snabb viktminskning och total hälsa

    Den kompakta matbehållaren, som härstammar i Japan, har någonstans mellan två och fem fack, var och en avsedd för ett annat måltidselement. Medan mammor har använt dem för att packa sina barns näringsrik mat, vinner lådorna över vuxna som vill äta mer balanserade, portionstyrda måltider på språng, utan att använda varje Tupperware-behållare i sitt kök. Dessa lådor har

Redaktionen

23 sätt att gå ner i vikt med Chia frön

Det kan vara cliché, men fantastiska saker kommer verkligen i små paket. Den olympiska gymnast Simone Biles är till exempel bara 4'9 "och den kraftfulla MacBook Air väger bara 2, 96 pounds! Chia fröer, som är ungefär lika stora som en fräscha, är en annan liten men skarp källa till otrohet. Till att