Från personliga tränare till fitnessexperter till hälsosam kosttillskott letar vi efter dem för inspiration och det extra boostet vi behöver för att ställa in våra mål, återställa våra dieter och träna på ett fitnessprogram. Så det fick oss att undra över sina resolutioner. Hur ökar dessa strimlade och hälsosamma levande guruer år efter år? Läs vidare för att ta reda på - och gärna "låna" en av sina resolutioner för dig själv. Kolla sedan dessa 17 tips för att hålla dina lösningar - från kändisskolan och nutritionists! för mer expertkunskaper!

Keri Glassman, MS, RD, CDN

"Jag är en mycket hälsosam ätare. Jag menar att det är min livsstil och karriär trots allt! Men jag vill upp mitt gröna spel och få två koppar mörka bladgröna grönsaker som broccoli rabe, collard greener, swiss chard, kale eller romaine per dag. Varje dag!"
Foto via @nutritiouslifeofficial på Instagram

Kim Lyons, tränare på "The Biggest Loser"

"Att vara hydratiserad är ett sätt jag ser för att förbättra min övergripande hälsa och välbefinnande. Om dina hydratiseringsnivåer sjunker med bara två procent kan du uppleva fuzzy tankar, brist på koncentration och trötthet - vilket gör det svårt att vara aktiv och motiverad att äta hälsosam. "
Foto via @trainerkimlyons på Instagram

Mark Langowski, författare till "Ät det här, inte det! för Abs "och VD för Body av Mark Wellness

"Jag går inte in i så många träningspassar som jag skulle vilja ha varje vecka, på grund av mitt hektiska schema. Även om jag har en mycket hälsosam kost och använder det för att reglera hur min kropp ser ut och känner, vill jag verkligen schemalägga mer träning på grund av hur de får mig att känna. Jag skulle också vilja meditera varje dag i minst fem minuter. "
Foto via @bodybymark på Instagram

MISS INTE: 21 Saker Människor med sexpaket gör varje vecka

Tiffany Cruikshank, grundare av Yoga Medicine och författare av "Meditera din vikt"

"I början av varje år fastställde jag årliga mål för arbete, hälsa, familj och personliga. Jag håller fast vid ett stort mål för varje kategori och gör sedan en lista med andra små mål jag vill överväga. Jag gör en upprepad tid i min kalender för den första i varje månad så att jag checkar in på dem regelbundet. Ingenting är begränsat och jag försöker göra mina mål så konkreta som möjligt. Ett helt år tillåter mig att tänka stort och det upprepade mötet ger mig en påminnelse och visar mig att det är uppnåligt baserat på mina tidigare mål. "
Foto via @tiffanycruikshank på Instagram

Dashama Konah: FitFusion Trainer

"För 2017 planerar jag också att gå 100 procent vegan med minst 80 procent från rå växtbaserad näring. Jag har varit ungefär 80 procent vegan länge, men nu är jag redo för nästa nivå. Jag känner så mycket tydlig och hälsosam energi från det här sättet att äta nu. "
Foto med tillstånd av @pranashama på Instagram

Megan Takacs, Personal Trainer och Aaptiv Running Coach

"2017 blir året för min första triathlon. Jag vill att 2017 handlar om att gå utanför min komfortzon. Jag vill inte att mitt nyårs resolution ska vara något jag eliminerar från mitt liv; istället föredrar jag att lägga till det. "
Foto via @meg_takacs på Instagram

Mark Ribeiro, Instruktör på Fhitting Room

"Mitt nyårslösning är underhåll. Som en fitness professionell som lägger på många träningssessioner i veckan är underhållet oerhört viktigt. Att lägga till aktiviteter som daglig sträckning och skumrullning, akupunktur, gå till bastun, saltbad och ordentlig efter träningsmål kommer att vara mitt huvudfokus för 2017! "
Foto via @ mpr2fit på Instagram

Simon Lawson, instruktör på Fhitting Room

"Ett av mina fitnessmål för det kommande året är att hålla sig frisk och skada fri genom att inkludera mer rörlighet och låga träningsövningar i mina veckovisa rutiner. Ett annat mål är att besöka en läkare för halvåriga hälsoundersökningar för att kontrollera min blodtryck, blodsocker, kolesterol, testosteron och vitaminer för att säkerställa att min kropp fungerar optimalt. Sist men inte minst, 2017 är året för "kocken". Jag ska laga mat åt mig minst fem gånger i veckan! "
Foto av @ slaw823 på Instagram

Michael Chabala, Tidigare Major League Fotbollsspelare och grundare av sfär, fotbollinspirerad fitnesskoncept

"Jag vill ägna mer" mig "tid. Sedan jag startade Sphere, spenderas mina dagar och nätter coaching, nätverk och jobbar med min verksamhet. Mitt mål är att schemalägga tid för mig själv att reflektera, koppla av och refokusera för att föryngra min "enda" och fortsätta spela med min topphastighet. "
Foto via @mikechabala på Instagram

Nadia Murdock, Fitness Coach och författare av "You Can Have It All"

"Ett mål som inte skrivits ner är inget annat än en önskan, så jag kommer att begå papper och skriva ned mina resolutioner. En tidskrift fungerar bra, men jag är ett stort fan av ett torkbord, Post-Its, eller till och med sätta det på ett papper som du håller i din plånbok. Överallt ser du det dagligen är en stor påminnelse om vad du arbetar mot. "
Foto via @nadiamurdock på Instagram

Kacy Duke, Fitness Trainer

"Jag löser för att leva ett mer balanserat liv - en som är fylld av kul, fitness och hälsosam, väldigt närande mat. Jag vill hitta glädje i allting; ett glatt liv är ett bra liv! Och framför allt ha tacksamhet.
Foto via @kacyduke på Instagram

RELATERADE: 30 sätt att bli lyckligare i år

Ryan Hurst, huvudcoach och grundare av GMB Fitness

"Förra året var att återhämta sig från min ankelbrott, så 2017 handlar om att göra alla fysiska aktiviteter med min familj som vandring, surfing, snowboard och brasilianska jiu-jitsu som jag inte kunde göra med dem i år. Det betyder att jag är på en nivå för att göra det och fortsätter att bli starkare. "
Foto via @ryhurst på Instagram

Dempsey Marks, Fitness Expert och medskapare av PreGame Fit Fitness / Lifestyle Program

"Jag håller på att" få mer sömn "en upplösning eftersom jag har kämpat med sömnmönster under lång tid och sömn är absolut nödvändigt för både hälsa och lycka. Jag planerar att uppnå detta genom att jobba med att få mer kvalitetssömning och jag ska sätta mig i sömnschema så att jag ska sova och vakna samtidigt. Jag ska också sluta använda min telefon eller dator före sängen och ska se till att jag inte använder min säng för att jobba eller titta på TV. "
Foto via @dempseymarks på Instagram

Amanda Murdock, Yoga Lärare och Aaptiv Yoga Trainer

"Mitt nyårs resolution för 2017 lägger till mer dynamiska träningar i min rutin. Medan jag är en personlig tränare och yogainstruktör har jag nästan bara gjort yoga under de senaste sex månaderna, trots att jag alltid uppmuntrar mina kunder att korsa tåg! Jag är ivrig efter att följa mitt eget råd och lägga till mer HIIT, pilates och spinnträning i min vanliga rutin. "
Foto via @themurcokmovement på Instagram

Rebecca Lewis, In-house Dietitian på HelloFresh

"Jag vill laga hemma mer. Det finns inget bättre sätt att kontrollera vad du lägger i din kropp än att vara din egen personliga kock. Det är en missuppfattning att det tar lång tid att laga mat hemma när beställning av uttag är fortfarande en garanterad 30-minuters väntan! Dessutom har forskning visat att livsmedel som är beredda hemifrån är högre i kalorier, fett, natrium och socker. "
Foto via @rebeccalewisrd på Instagram

MISSA INTE: 30 Kökskunskaper som alla borde veta vid 30

Katy Fraggos, Ägare / Skapare Perspirologi

"Jag ska vara aktiv med medarbetare, familj och vänner. Underskatta inte kraften i siffror! Försök byta den happy hour med medarbetare och vänner varje vecka för en gruppträning. Att göra träning en rolig upplevelse för en grupp människor kan hjälpa till att starta en hälsosammare inställning och tillåta ett stödsystem för dem som är nervösa att hoppa tillbaka i träningspasset. "
Foto via @perspirology på Instagram

Scarlett Redmond, LA-baserad Yoga Instruktör och Wellness Advisor

"I 2016 slog jag en massa fitnessmilestrar, men jag slog dem slarvigt. Jag led av flera skador som släckte mig för lång tid i taget. I 2017 är jag besluten att träna så säkert som möjligt. Om jag börjar känna någon smärta, istället för att försöka pressa igenom den - som jag har tidigare - kommer jag att vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder för att låta det läka. Jag kommer att tillåta mig mer skuldfria dagar utan att träna för att möjliggöra en korrekt återhämtning, och jag kommer att försöka med nya typer av träningsprogram för att undvika att utmana vissa muskler eller leder. Jag kommer att behandla karosserier som massage som ett nödvändigt underhåll, snarare än en splurge. Jag kommer att fokusera på rörlighet så mycket som jag fokuserar på styrka. Varje dag kommer jag påminna mig själv att fitness är en personlig resa. Det spelar ingen roll om jag håller på med någon annan, så länge jag håller mig hälsosam på ett holistiskt sätt. "
Foto via @redmofoto på Instagram

Amy Gorin, MS, RDN

"Jag tror på att göra nyårsbeslut som är realistiska och inte för smala. Så, mitt mål för 2017 är att helt enkelt sakta ner! Som företagsägare finns det alltid e-post för att svara och projekt för att ta itu med - men några extra minuter från mitt skrivbord ändras inte någonting. Mitt mål är att ta mer "mig" tid nästa år för mitten av dagen promenader, tebrott och chattar med vänner och kollegor. "
Foto via @amydgorin på Instagram

Dr Emily Kiberd, Wellness Expert till stjärnorna och grundaren av Urban Wellness Clinic

"Mitt mål är att äta mer friska fetter - särskilt med frukost. Lägg gräsmatad smör eller MCT-olja till kaffe för bättre hållbar energi hela dagen. Drick mer vatten, speciellt när jag först står upp innan jag äter eller dricker något annat. Börja göra min andas ut två gånger så länge som jag andas in för ett lugnare sinne och nervsystem. "
Foto via @urbanwellnessclinic på Instagram

Morgan Kline: CFO, grundare & tränare på Burn Boot Camp

"Jag vill arbeta på mina svagheter - in och ut från gymmet. Jag kommer att fokusera på hur jag kan förbättra och fortsätta att växa och bli bättre på de saker som tar mig utanför min komfortzon! Jag tillåter mig inte att hoppa över träning, och jag utvecklar mina personliga färdigheter genom att läsa mer böcker och lyssna på andra ledare i min bransch. "
Foto via @mklinefitness på Instagram

Rachel Robinson, instruktör på Barrys Bootcamp Miami Beach

"Ät mindre kött. Jag känner idag att vi alla måste vara mer medvetna, inte bara ska jag vara lättare och hälsosammare men det hjälper också vår miljö genom att äta mindre kött. "
Foto via @rachel_fitness på Instagram