Vårt uppdrag att äta detta, inte det! är att hjälpa amerikaner att göra hälsosammare val, oavsett om de försöker beställa något hälsosamt av McDonald's meny eller letar efter ett lågt carb mellanmål att ta på sig nästa resa. Och på vår pågående resa genom det som verkar som en oändlig mataffärs gånggång, är vi stolta över att vi har upptäckt några av de hälsosammaste förpackade maten på planeten.
Om du är en ivrig läsare vet du redan att vi ofta delar våra resultat på sidorna i våra böcker och tidskrifter, och naturligtvis i våra exklusiva online-snackingsrapporter, som våra 25 bästa proteinhaltiga snacks i Amerika. Men vi inser att det ibland kan spåra några av våra rekommendationer vara en utmaning, och vi vill hjälpa till! Ja, det är rätt, jakten på alla de goda Ät det här! -Autoriserade snacks är officiellt över! För att hjälpa dig att snacka hälsosammare varje dag skurade vi på nätet och spårade våra favoriter små bett så allt du behöver göra är att klicka, köpa och vänta på leverans. Varsågod!
NOURISH SNACKS MIND DIN P'S & BBQ'S
Virginia jordnötter och BBQ-rostade kikärter sammanfogas med en strö av socker för att skapa detta högfibrer, protein med hög proteinhalt.
Få det här!
GÅ RAW FLAX SNAX
Råhårsprickor, gjorda av enkla ingredienser som lin, frön och kryddor, är naturligt glutenfria och rika på omega-3. Nutritionist och grundare av Food Coach NYC, Dana James är en stor fan av mellanmålet och föreslår att toppa dem med en skivad avokado. För fler sätt att äta den krämiga gröna frukosten, kolla in dessa läckra avokado recept för viktminskning!
Få det här!
REN ORGANISKA HJÄNTA PEANUT KRISPY CLUSTERS
Med hints av både söt och salt, träffar detta organiska glutenfria mellanmål det oavsett vad du längtar efter. För att inte nämna, vi älskar att dessa kluster är gjorda av en kombination av mestadels gamla korn och jordnötter, med bara en touch av honung för sötma. Letar du efter mer lätt att hitta rena äter? Kolla in dessa 50 Snacks med 50 kalorier eller mindre.
Få det här!
MATT'S MUNCHIES
Tänk på detta som en vuxen fruktrullning som enbart tillverkats av fruktpuré och tillsatt vitamin C för friskhet. Några av sorterna har kryddor eller kokosnötspån för extra textur och smak, men inget av tillägget ökar några näringsrika röda flaggor. Koppla ihop ett paket med en liten handfull mandel eller valnötter för att tillsätta lite protein och extra fiber till din matlagningstid.
Få det här!
PALETA HANDCRAFTED ENERGY BARS
På språket i Eat This, Not That!, Översätts "energi" barer ofta till "kalori" barer; många är lite mer än godisstänger på steroider. Annat kan smaka som våt kartong täckt med smält jordnötssmör. Därför är vi glada när vi hittar en ny produkt som levererar på näringsfronten och smakfronten. Paleta barer är vegan och glutenfri, men levererar fortfarande en fin dos protein och fiber. Medan många av dessa smaker var en träff med laget, var Coconut Cacao Cashew den klara smakvinnaren.
Få det här!
RHYTHM BROCCOLI BITES
Visst kan den här smörgåsmassan få det bra, men snacking känns alltid bättre när det är skuldfritt. Dessa knäckiga broccolibett har fyra gram fiber per portion plus 7 gram fyllnadsprotein. Broccoli är hög i vitaminerna A, B6 och C (biterna erbjuder mer än en dags rekommenderade mängd vitamin C) och kalium. Det blir inte mycket bättre än det.
Få det här!
PEELED SNACKS DRIED FRUIT
Hoppa över din morgon Flintstone kosttillskott och gräva i en påse med peeled snacks torkad frukt istället. De innehåller inga tillsatta sockerarter eller konstgjorda ingredienser, bara frukt! Så väcker varje väska upp med sådana stora mängder vitaminer! En påse med Much-Ado-About-Mango-smaken bär till exempel 30% av dagens vitamin A och 20% av dagens vitamin C.
Få det här!
DEN BRA BÖN VARIETY BUNDLE
Dessa torkade kikärter är helt beroendeframkallande. Lyckligtvis för dig är de låga i kalorier och socker och laddade med fiber och protein. Håll lite stashed i din handskfack så att du är förberedd med ett rent, hälsosamt mellanmål när hungern slår. För fler alternativ ljus i söta saker, kolla in dessa 15 bästa lågsocker mellanmål för viktminskning.
Få det här!
Jag HJÄRTA KEENWAH CHOCOLATE SEA SALT QUINOA CLUSTERS
Quinoa är inte bara för din matplatta längre. Frukost quinoa skålar och mellanmål med supergrain är båda stora trender just nu. Vi älskar att det här biteformiga mellanmålet är hälsosamt och fritt från skrämmande tillsats, men smakar som söta chokladgranola-kluster. De har till och med den beroendeframkallande knäcken.
Få det här!
JUSTIN'S NUT BUTTER MINI PEANUT BUTTER CUPS
Även om godis inte ska vara ditt gå till mellanmål, kommer vi inte att fel dig för att nosning på lite något sött att få dig igenom dagen. Men om du ska skämma bort, kan du också göra det utan att ta in onda kemikalier och massor av socker. Om du älskar Justins nötbottnar, så ska du gå och gå för de här pint-storlek jordnötssmörkopparna. Deras lilla storlek betyder att kalorier och socker håller sig låga. Nötter för nötsmörssmör? Kolla in vår exklusiva rapport, The 36 Top Peanut Butters-Ranked, för att hitta de bästa satsningarna för din mage.
Få det här!
Hälsokrigare CHIA BARS
"Hälsokrigare Chia Bars gör det till ett bra litet grepp-och-go-mellanmål", säger registrerad dietist Isabel Smith. "De har cirka 100 kalorier varje förutom att de är låga i socker och hög i löslig fiber, vilket hjälper dig att känna dig fylligare i längre tid genom att sakta ner matsmältningen och hålla blodsockret i kontroll." För att skörda fördelarna med chia på reg, kolla in dessa 50 Best Chia Seed Recept på Instagram. Det finns massor av enkla sätt att glida dem i din diet plan.
Få det här!
Bara ren mat ZUCCHINI CHIPS
Tre ord: Så. Freakin'. Bra. Medan du äter något som bara tillverkas av dehydratiserad squash och en massa kryddor kanske inte verkar som att det skulle vara gott, blickar Just Pure Foods oss med sin kulinariska skapelse. Den är krispig och full av en lökig, garlicky smak som är svår att sluta äta och, bäst av allt, behöver du inte. Även om du skulle polera av halva påsen i ett sittande, skulle du bara ta 190 kalorier. Och talar om mat som hjälper till att hålla dig trimma, kolla in dessa 25 bästa matar för en tonad kropp.
Få det här!
LUNA DARK CHOCOLATE MOCHA ALMOND BAR
Om du dör för lite choklad, men kämpar med portion kontroll, försök noshing på den helt nya mörka choklad Luna barer. De är alla under 200 kalorier och har bara 5 gram socker en pop! Nashville-baserade nutritionisten Sarah-Jane Bedwell ger dem sitt godkännandestämpel när det gäller näring medan ETNT-anställda kan garantera smaken. Vi har nyligen försökt ett antal Luna nya lågsockerbjudande och kan försäkra dig om att de är dela!
Få det här!
QUINN POPCORN
Nästa gång du trivs på en natt med "Netflix och chill", öppnar du en låda med Quinn Popcorn. Det är en av de enda mikrovågsugna popcorn som är fria från kemikalier. (Många andra märken sträcker sina popcornpåsar med perfluoroktansyra som har kopplats till infertilitet, viktökning och försämrad inlärning). Bättre än det kommer i smaskiga smaker som Vermont lönn och havssalt och parmesan och rosmarin.
Få det här!
PERFEKT BAR MINI
Amy Shapiro MS, RD, CDN, grundare av Real Nutrition NYC älskar dessa mini-sized barer. Hon vänder sig ofta till dem som en snabb proteinhämtning efter spin-klasser och träningspass. De smakar i stort sett som rent nötsmörs smör med lite kyckling, men på något sätt tillverkare av detta riktigt läckra mellanmål lyckas smyga i saker som kale och papaya. Om vi inte berättade för dig, skulle du inte vara klokare.
Få det här!
QUEST PROTEIN CHIPS
Quests läckra, proteinfyllda marker - som kommer i smaker som salt och ättika, gräddfil och lök, och BBQ-kommer att smaka på dina smaklökar utan att blåsa din diet. En enskild mellanmål kan till och med fungera som en välsmakande ersättning för en träning efter en träningshandling. Innan du skrattar bort, borde du veta att vi har två stora anledningar till att backa upp vårt krav: Saltet kan hjälpa till att ersätta elektrolyter som förloras efter en svettig träning och en påse serverar så mycket protein som ett 2, 5-uns kycklingbröst. Tillverkad av torkade potatisar, en blandning av mjölkprotein och vassleproteinisolat och en generös mängd kryddor, är detta knäckta mellanmål säkert att sätta din ledsamma väska av Lay till skam.
Få det här!
RHYTHM SUPERFOODS ZESTY NACHO KALE CHIPS
Även om din skepticism kan leda dig till att tro annars, erbjuder dessa grönbaserade chips faktiskt en ostliknande smak som påminner om Dorito. För att uppnå den ostliknande smaken, använder Rhythm en blandning av organiska frön, vegetabiliska pulver, juice, örter och kryddor. Och om du älskar kale eller bara vill spela upp ditt spel, försök med dessa 20 färskt tips för att laga Kale!
Få det här!
DEN NYA GRÄNSFEDSFJÄRNEN JERKY ORIGINAL
För att göra deras signatur ryckig använder The New Primal gräsmatad nötkött som är full av friska omega-3 och CLA. CLA, eller konjugerad linolsyra, är inte närvarande i kornmatad nötkreatur eftersom CLA kommer direkt från gräset. Denna fettsyra innehåller en grupp kemikalier som ger ett brett utbud av hälsofördelar, bland annat förbättrad blodsockerreglering, underhåll av mager kroppsmassa och minskat kroppsfett. För fler sätt att luta ut din kroppsbyggnad, kolla in dessa 44 sätt att förlora 4 tum kroppsfett!
Få det här!
MOON CHEESE
Ja, namnet Moon Cheese är lite udda men vi lovar att detta utomjordiska mellanmål (pun intended) är en hälsosam plockning. Tillverkare av detta hälsosamma mellanmål använder en patenterad teknik som gör det möjligt för dem att suga upp fukten från sin ost utan att avlägsna dess naturliga näring eller smak. Eftersom de inte lägger till någonting annat till blandningen innan de förpackas upp, är det svårt att gå fel på dessa godartade godis.
Få det här!
INTE "MEN GRANOLA COOKIES
Med bara 3, 5 gram av de söta grejerna i varje kaka, är denna förnuftiga behandling säker att passa in på bara om någons viktminskning plan.
Få det här!
FANTASTISK RÅ ORGANISKA VANILLA MAPLE COCO-ROONS
Gjord av en blandning av osötad kokosnöt, mandelmjöl, lönnsirap, kokosnötolja, vaniljextrakt och salt, är dessa minimakroner det perfekta sättet att njuta av din söta tand utan att blåsa en dags värde av kolhydrater.
Carboholic? Var noga med att hålla fast vid dessa 25 bästa kolhydraterna för viktminskning.
Få det här!
KASHI ORGANISK PROMISE SWEET POTATO SUNSHINE
Gjord med bara åtta hela livsmedelsingredienser, det här läckra, lågsockerflödet är en du kan må bra om att noshing på. Mäta en kopp, släng den i en baggie och byt ut den nästa gång din mage börjar växa mellan måltiderna. För mer billiga och hälsosamma mellanmål är du säker på att älska, kolla in dessa 27 hälsosamaste mellanmål under $ 1.
Få det här!
GÅ LITE SWEET MAUI ONION POPPED CHIPS
Dessa glutenfria poppflisor har en lite söt, lite tangig smak, du är säker på att älska. De är gjorda med kassava, en tuberös stärkelsodlingsväxt som är inbyggd i Sydamerika, vilket gör att de sticker ut på ett bra sätt - bland sina medhängare i korsgången.
Få det här!
HAIL MERRY MACAROON MERRY BITES
En "skuldfri chokladbehandla" är i grunden de saker som marknadsför mytologi. Men dessa söta små mellanmål kommer så nära som möjligt till det konceptet. De rika, tvåbitiga godisarna är gjorda med hela livsmedelsingredienser som strimlad kokos, kakao, mandelmjöl, kokosnötolja, Madagaskar vanilj och havsalt. För att lägga till en snygghet av sötma, lägger Hail Mary till lite kokosnötsocker och lönnsirap.
Få det här!
MEDITERRANEAN TAPAZ 2 GO, LENTIL CRACKERS & CLASSIC HUMMUS
Denna satiating, smakfulla duo med olivoljebaserad hummus och lentilskivor serverar så mycket protein som ett ägg och ger en krispig konsistens som påminner om en "normal" cracker som gör att även Triscuit-älskare avundsjuk.
Få det här!
