De 20 sämsta drinkarna på Starbucks



Du kan äta rätt, träna, dricka vatten och sova 8 timmar om natten. Men även om du lojalt följer var och en av våra äter detta, inte det! bästa viktminskningstips, du kan förstöra din diet innan du ens börjar din dag: på din morgonkaffe.

Starbucks serverar kaffedrycker till miljontals världen över, med ett affärer i nästan varje stad, vilket resulterar i miljarder vinster - 10 miljarder dollar. Även om kaffe ensamt är en av de hälsosammaste dryckerna på planeten, överstiger otaliga Starbucks menyalternativ långt över det rekommenderade dagliga intaget av tillsatta sockerarter per dag. Sipping på dessa diet saboteurs på reg kan vara den utlösare som främjar viktökning, minskar motivation och skruvar ditt humör.

Nyfiken om hur dåligt Buxs buzz-laden drycker verkligen kunde vara? Du kan bli förvånad över vilka av dina favoriter som gjorde det på vår lista. Undvik dem och missa inte vår väsentliga rapport: 20 enkla sätt att hålla sig smula på Starbucks.

Från bäst av det värsta ... till det absolut värsta

När det gällde att rangordna Starbucks-dryckerna såg vi efter saker som låg i socker, låg i mättade fetter och inte för höga i kalorier. Drycker drogs poäng när alltför mycket socker hittades i någon form - om smaksättningen kom från naturliga eller artificiella smakämnen. Våra käkar sjönk när vi såg de alarmerande hastigheterna pumpade in i dessa medelstora medelstora drycker. Läs vidare för att ta reda på var din favorit pick-me-up faller, börjar med det bästa ... och slutar med det absolut värsta.

Jordgubbssmoothie

Nutrition per Grande, 16 oz, 2% Mjölk: 300 kalorier, 2 g fett (1 g mättat fett), 130 mg natrium, 60 g kolhydrater (7 g fiber, 41 g socker ), 16 g protein
Socker ekvivalent av: 8.2 Jordgubbar Dum Dum s

Smoothies kan vara en stor viktminskning måltid, men bara om beredd korrekt. Denna smoothie är långt ifrån mage-väntande, pumpas upp med vassleprotein som är känt för att spika kolesterol, högt blodtryck och öka viktökning. För att inte tala om det tar nästan hela dagens socker, varför få inte lite bang för din buck? I stället för att beställa en blandad dryck på farten, gör en hemma med våra 56 Smoothies för viktminskning.

Chai Latte

Nutrition per Grande, 16 oz, 2% Mjölk: 240 kalorier, 4, 5 g fett (2 g mättat fett), 115 mg natrium, 45 kolhydrater (0 g fiber, 42 g socker ), 8 g protein
Socker ekvivalent av: 42 Twizzler Cherry Bites

Te kan vara bra för dig, speciellt chai - känt för att bekämpa inflammation, stress och viktökning. Men när det följer efter mjölk och socker blir växtbaserade blad ett av de mindre framträdande ingredienserna och fördelarna sönderdelas.

Varm choklad

Nutrition per Grande, 16 oz, helmjölk, vispad grädde: 400 kalorier, 16 g fett (10 g Mättat fett), 170 mg natrium, 50 g kolhydrater, (4 g fiber, 43 g socker ), 14 g protein
Sockerekvivalent av: 10, 7 Entenmanns Rich Frosted Donut Holes

För att underlätta din - förmodligen kyliga - söta tand, gå till en behandling som är värt den, snarare än en som har så mycket socker som nästan 11 munkhål! Kanske prova en 80-kalori Chocolate Fudge Yasso Pop. Gjorde med grekisk yoghurt, nästan en tredjedel av detta sockers socker och trevligt i matsmältningsorganet, den här skuldfria popen känns inte ens som en splurge.

Oprah Kanel Chai Crème Frappuccino Blandad Creme

Nutrition per Grande, 16 oz, helmjölk, vispad grädde: 330 kalorier, 15 g fett (9 g mättat fett), 200 mg natrium, 45 kolhydrater (0 fiber, 43 socker ), 4 g protein
Socker ekvivalent av: 10 Little Bites SnickerDoodle Muffins

Även om hon kanske är känd för sin viktminskningsframgång leder inte Oprahs egen dryck dig i rätt riktning under en viktminskningsresa. Ditch det alltför bearbetade mejeriet, gräva sötningsmedlet. Prova en is chai te. Dricka te, som chai, har fantastiska fördelar, från att öka din energi, ditt humör, till och med förbättra dina bästa resultat för viktminskning.

Chai Crème Frappuccino Blended Creme

Nutrition per Grande, 16 oz, helmjölk, vispad grädde: 360 kalorier, 15 g fett (9 g mättat fett), 0 g transfett 220 mg natrium 52 kolhydrater 0 g fiber 51 g socker 5 protein
Socker ekvivalent av: 11.8 Goetze's Original Cowtail Cremer

Socker, kryddor och allt inte så trevligt. Genom att dricka denna dryck maximerar du dina dagar rekommenderade dagliga intag av tillsatta sockerarter, och det är om du äter 2 000 kalorier om dagen. Försöker man skära ner? Denna dryck sätter dig i stor dietskuld.

Midnatt Mint Mocka Frappuccino Blandad Kaffe

Nutrition per grön, 16 oz helmjölk: 470 kalorier, 16 g fetthalt, 16 g mättat fett 35 mg natrium 57 kolhydrater 3 g fiber 52 g socker 6 g Protein
Socker ekvivalent av: 20, 8 Tjej Scout Tunna Mint Cookies

Choklad och mint går hand i hand. Men du kan lika gott äta den läckra duoden i en form som är väl värt det. Tänk på kakor eller till och med en pepparmint patty. Både för mer än hälften av kalorier och sockervärde är denna dryck inte sättet att tillfredsställa dina smaklökar.

Vit chokladmocka

Nutrition per Grande, 16 oz, 2% mjölk, vispgrädde: 430 kalorier, 18 g fett (12 g mättat fett), 250 mg natrium, 55 kolhydrater, (0 g fiber, 53 g socker ), 14 g protein
Socker ekvivalent av: 14, 5 Mjölk Choklad Milano Cookies

När du ser "vit choklad" tänk vitt raffinerat mjöl: över bearbetat och saknar allt näringsvärde. Vi har sagt det förut, men vi säger det igen, vit choklad är en enkel no-go.

Jordgubbar & Crème Frappuccino Blended Creme

Nutrition per Grande, 16 oz, helmjölk, vispad grädde, sötad: 370 kalorier, 15 g fett (9 g mättat fett), 210 mg natrium, 56 g kolhydrater, (0 g fiber, 54 g socker ), 4 g protein
Socker ekvivalent av: 4.5 Förpackningar med jordgubbar

Om du verkligen går för lite jordgubbar sötma skräp, gå sedan till en jordgubb jello, eller Gushers, eller till och med en Good Humor Strawberry Shortcake Dessert Bar. Allt för färre kalorier, mindre socker, och lika mycket av en givande smak. Men om du verkligen försöker att släppa några pounds, det finns en massa viktminskning vänliga desserter värda varje bit.

Citron Bar Creme Frappuccino Blandad Crème

Nutrition per Grande, 16 oz, helmjölk, vispad grädde: 350 kalorier, 13 g fett (8 g mättat fett), 190 mg natrium, 56 kolhydrater, (0 g fiber, 55 g socker ), 3 g protein
Socker ekvivalent av: 11 Lorna Doone Shortbread Cookies

Citron är en av många människors favorit smaker, men för 350 kalorier och 55 g socker måste du vidarebefordra denna drink. Med hälsosam citron glass som ett alternativ från Halo Top, döma halmen och ta en sked.

S'mores Frappuccino Blended Creme

Nutrition per Grande, 16 oz, helmjölk: 450 kalorier, 21 g fett (13 g mättat fett), 220 mg natrium, 62 g kolhydrater, (0 g fiber, 56 g socker ), 5 g protein
Socker ekvivalent av: 56 Pure Chocolate Mallomar Cookies

Sommartid kräver smores. Och lite mer, och förmodligen en annan. I stället för att slurpa dem kan du lika gott äta dem. Du kommer att äta mindre och kommer inte att få den fruktade hjärnskroppen.

Vanilla Bean Crème Frappuccino Blended Creme

Nutrition per Grande, 16 oz, helmjölk, vispad grädde: 400 kalorier, 16 g fett (10 g mättat fett), 59 kolhydrater, (0 g fiber, 57 g socker ), 5 g protein
Socker ekvivalent av: 41, 5 Nilla Wafers

Låt oss upprepa det: Att sippa på den här drinken sätter lika mycket socker i kroppen som om du åt en hel del 41 kakor.

Mocka Frappuccino Blandad Kaffe

4 g kalorier, 15 g fett (9 g mättat fett), 240 mg natrium, 65 kolhydrater, 1 g fiber 61 g socker 5 g protein
Sockerekvivalent av: 9, 4 Dubbelfyllda oreos

Belastad med socker, fett och kalorier, denna dryck sätter dig i samma sockerunderskott som att äta 9 dubbelfyllda oreos!

Vit chokladmocka Frappuccino Blandad Kaffe

Nutrition per Grande, 16 oz, helmjölk, vispad grädde: 520 kalorier, 16 g Fett (10 g mättat fett), 250 mg natrium, 65 kolhydrater, (0 g fiber, 64 g socker ), protein 5 g
Socker ekvivalent av: 30.3 Kit Kat White Chocolate Mini

Inte bara är detta blandat med vår fiende, vit choklad, vi kan inte glömma att nämna att denna frap innehåller mer än 500 kalorier! Det finns många gånger vi väljer mat, eller drycker, med mer kalorier än vad du tror. Denna drink har 520 - som motsvarar en McDonalds Cheeseburger och McDonalds Vanilla Cone, som fortfarande sparar några.

Grön te Crème Frappuccino Blended Creme

4 gram kalorier, 16 g fett (9 g mättat fett), 230 mg natrium, 68 kolhydrater, 1 g Fiber, 65 g sockerarter, 6 g protein
Sockerekvivalent av: 5, 9 (nästan 6) Tootsie Pops

När det konsumeras i sitt naturliga tillstånd råkar grönt te vara en av våra favorit äta detta ingredienser. Men efter det är det blandat med grädde, socker och allt annat artificiellt har fördelarna blivit helt nedslående.

Cotton Candy Crème Frappuccino Blended Creme

4 gram kalorier, 16 g fett (10 g mättat fett), 250 mg natrium, 68 g kolhydrater, (0 g fiber, 66 g socker ), 5 g protein
Socker ekvivalent av: 16, 5 Jelly Munchkins

Varnade din tandläkare dig inte om den här sockerfyllda fällan? Om färgen inte oroa dig nog, kanske tanken på att äta 16, 5 jelly munchkins för samma sockervärde kommer.

Java Chip Frappuccino Blandad Kaffe

Nutrition per Grande, 16 oz, helmjölk, vispad grädde: 470 kalorier, 18 g fett, (12 g mättat fett), 260 mg natrium, 72 kolhydrater, (2 g fiber, 66 g socker ), 6 g protein
Socker ekvivalent av: 18 Chips Ahoy Original

Att dricka dig i en så sugerig dryck är helt onödig när du kan få samma kaffepengar från själva kaffet. Kyl ned med ett icke-fet sött iskött istället. Och säkert alternativet är det inte lika spännande som denna frap, men genom att bara lägga till två pumpar av smak (du kan till och med få mocka), reducerar du majoriteten av kalorier, socker och fortfarande får en fantastisk nypa.

Caramel Kakaokluster Frappuccino Blandad Kaffe

Nutrition per Grande, 16 oz, helmjölk, vispad grädde: 450 kalorier, 17 g Fett (10 g mättat fett), 300 mg natrium 71 totalt kolhydrater, (0 g fiber, 68 g socker ), 4 g protein
Sockerekvivalent av: 18, 3 Rolos

Socker är en sak, men den här drycken tar upp nästan hälften av dagens mättade fettvärden, och det är inte rättvist för våra fina hälsosamma fetter. Verkligen craaming karamell, choklad, kluster (vad det än betyder, kanske cookies?), Och en kopp Joe? 7 Rolos, 2 Oreos och en grande Sötad Iced Coffee med 2% mjölk ger dig fortfarande mindre socker än denna dryck.

Caffè Vanilla Frappuccino Blandad Kaffe

Nutrition per Grande, 16 oz, helmjölk, vispad grädde: 430 kalorier, 14 g fett (9 g mättat fett), 230 mg kolhydrater, (0 g fiber, 69 g socker ), 4 g protein
Sockerekvivalent av: 8, 6 Kellogg's Original Rice Krispies behandlar

Du kan äta en hel pint Breyers Natural Vanilla Ice Cream och förbrukar fortfarande mindre socker än vad du gör med denna Grande size-behandla. Starbucks säger att detta "smakar som lycka", vi tycker att det ser ut som en magsår.

Red Velvet Cake Crème Frappuccino Blandad Creme

Nutrition per Grande, 16 oz, helmjölk, vispad grädde: 480 Kalorier, 18 g fett (12 g mättat fett), 260 mg natrium, 75 g kolhydrater, (3 g fiber, 70 g socker ), 5 g protein
Socker ekvivalent av: 27 Hershey kyssar

Ingenting säger glädje som drinkbar matfärg och artificiell smakämnen, eller hur? Två frusna kyssar gör tricket för mig när jag behöver tillfredsställa min söta tand, men om du verkligen vill ha lika med denna frap försök 27.

Den värsta drycken är ... Kanel Roll Frappuccino Blandad Kaffe

Nutrition per Grande, 16 oz, helmjölk, vispad grädde: 510 kalorier, 16 g fett (10 g mättat fett), 250 mg natrium, 87 g kolhydrater, (0 g fiber, 85 g socker ), 5 g protein
Socker ekvivalent av: 291 Kanel Teddy Grahams

Visst, en söt, frusen dryck låter bra efter en lång dag i värmen. Men så mycket socker kan du nästan äta 300 Teddy Grahams? Du är bättre att ha en scoop kanel smaksatt glass. Ännu bättre, blanda lite grekisk yoghurt, kanel och is tillsammans för att göra en läcker uppfriskande och näringsrik nytta av smoothie. Tala om grekisk yoghurt, kolla vilken som är bäst för din mage med vår exklusiva rapport: Varje Populär Yoghurt Brand-Ranked!

Rekommenderas