Med uppkomsten av sociala medier verkar det inte vara en dag som går utan några dramatiska "före och efter" -transformationer går virala. Oavsett huruvida du relaterar till någon specifik historia, med vetskap om att det finns så många människor som kämpar med sin vikt kan inspirera. När det gäller historierna om viktminskning som har ifrågasatts - förlorade Kim Kardashian all denna vikt utan hjälp av Photoshop? Det är klart att även kändisar delar våra osäkerheter. Och även om du inte kämpar med din vikt tror vi att du åtminstone kommer att bli underhållen av sångaren som hävdar att man bara äter två matar om dagen eller komikern som tappade 18 pund på en potatis enda diet. (Ingen av dem finns exakt på vår lista med 50 bäst viktminskningstips!) Med allt sagt, tar vi med dig de 20 bästa viktminskningshistorierna från 2016!
Kim Kardashian fordrar att släppa 70 pund
Oavsett om du tror det, har Kim Kardashian upprepade gånger hävdat att hon sjönk en hel del 70 pund efter att ha fått sitt barn i december i december. "Jag tror att dieting är så viktigt för viktminskning, medan jag inte någonsin tänkt det förut", sa hon till Människor . "Jag tänkte, " Åh, jag kan träna, jag kan bara äta vad jag vill ha. " Men du måste träna hela tiden. " Kardashian hävdade att den låga carb-Atkins 40-planen var det som hjälpte henne att kasta punden och tillade att hon syftade till 1800 kalorier om dagen tillsammans med intensiva träningspass. Fascinerad? Missa inte dessa 15 fantastiska viktminskningstips från Kim Kardashians nutritionist!
Mariah Carey äter bara två saker
En sak är säkert: Mariah Carey älskar uppmärksamhet. Så det är bara passande att hennes senaste viktminskning strategi skulle ge några ögonbryn. Strategin? Konsumerar endast två livsmedel. "Det är verkligen svårt. Min diet, du skulle hata det", säger Carey E! Nyheter. "Allt du äter är norska lax och kapris varje dag. Det är det."
Britney's Bod Slays
Den här handlar om en fantastisk viktminskning underhåll och fitness historia än en dramatisk före och efter övergången. Med hennes inhemska show i Vegas är det ingen hemlighet att Britney Spears har kommit tillbaka i mördare form och har vridit huvudet i drygt ett år. Men hon fick mer än vanligt uppmärksamhet tidigare i 2016 efter en smokin "hot performance" vid 2016 Billboard Music Awards i maj. (Vi vet att du vill titta på det!) Och sedan firade hon nyligen sin 35-årsdag med en annan sexig prestation på Jingle Ball i LA. Hur gör hon det? Det är inte exakt en hemlighet, människor. Som hon säger: "Vill du ha en varm kropp? Du jobbar bättre ..."
Kayla Theines hjälper miljoner
Det är ingen tvekan om att 2016 var det största året för Instagram sensation Kayla Theines, som nu har nästan 6 miljoner följare. Känd för sina online fitnessguider, värd Itsines en massivt framgångsrik "2016 Sweat Tour", men det gjorde också hennes andra gissning med namnet hennes guider "Bikini Body." Hon noterade på Instagram: "Jag kallade det ursprungligen" Bikini Body Guides "eftersom när jag frågade mina kunder vad deras mål var, sa 99 procent att de bara ville" känna sig bekväma i en bikini ", så jag gjorde inte Tänk två gånger när jag kallade det så. " Hon berättade för Bloomberg att hon nu beklagar namnet eftersom det inte bara handlar om att se och må bra i en bikini, men det handlar om att vara stark. Oavsett namn är det tydligt att detta bara är början; bara se hur många hashtags #bbgprogress #sweatwithkayla det fanns i år för oändlig viktminskning inspiration.
Khloé Kardashian skjuter stora pund
Kim Kardashian kallade Khloé hennes "viktminskning idol" efter verkligheten stjärnan kasta en betydande mängd av vikt. Tyvärr gick hon från att vara skamad för att vara "den feta Kardashian" för att vara kroppsskamad för att vara "för mager". Vad din bedömning kan vara, det finns ingen förnekande hennes viktminskning historia har inspirerat många. Hon krediterar hennes fall i storlek till små tweaks i livsstil och hennes kost och säger att hennes "största tips för att starta starkt är att byta ut vanliga föda du äter för friskare versioner." Nu är det ett förslag vi definitivt kan komma bakom. Många av dessa 40 sätt att gå ner i vikt på 4 sekunder är i samma linje.
Revenge Body med Khloé Kardashian
Hon skulle inte vara en Kardashian om hon inte utnyttjade hennes medieuppmärksamhet, så Khloé meddelade att hon skulle få en ny show på E! - Revenge Body med Khloé Kardashian . Utställningen har anlitat ett antal A-list tränare inklusive Simone de la Rue, Lacey Stone och Gunnar Peterson för att arbeta med realitystjärnan för att hjälpa tävlande att övervinna traumatiska livserfarenheter genom fitness.
Bride-To-Be förlorar över 100 pounds
Efter att ha sett hennes engagemangsfoto satte sig Texas bride Haley J. Smith på en viktminskningsresa som resulterade i en viktminskning på 100 plus pund på 15 månader. Hur gjorde hon det? Hon anlände en träningspartn (hennes man), spårade hennes framsteg, beställde smarta på restauranger (och spårade hennes kalorier), tillagas mer och åt en diet rik på protein (tänk lax och kyckling). Låter göra det, eller hur? För mer om Haleys otroliga omvandling, kolla in The 5 Tricks One Woman Used to Lose 100 Pounds!
Megyn Kelly Swears av F-Factor Diet
Megyn Kelly var i rampljuset för många saker i år, inte minst av vilket hon var beroende av en fiberrik diet som ordnades av kändis dietist Tanya Zuckerbrot för att hålla sig trim. Faktum berömde 40-något Fox News-ankare inte bara Zuckerbrots F-Factor diet och bok på hennes show, hon nämner den i sin nya bok, Settle for More . Missa inte dessa 9 sätt Megyn Kelly Stays Slim vid 45 för mer insikter i denna stjärnans smala figur.
Guordanbankerna sjunker 70 pund
Sångare-låtskrivare Guordan Banks startade sin viktminskning resa 2015 och han är nu ner 70 pund. Banker, som står bakom # 1 singeln "Keep Your Mind", säger att han krediterar sin viktminskning med att flytta mer (han är en fläkt av basket), skär ut vissa livsmedel (som soda, bröd och stekt mat) och väljer för en diet full av vatten och magert protein (som fisk och grönsaker). Kolla in dessa 23 sätt att oavsiktligt börja din kost idag för att se hur du kan vara på en viktminskning spår du inte ens inser du var på!
Drew Barrymore lägger 20 pund
När vi åldras blir förlusten av de extra få punden allt mer utmanande eftersom vår metabolism saktar ner. Men Barrymore arbetade med kändisnäringenist Kimberly Snyder för att gå från 144 till 124 pund, och hon gjorde allt medan hon filmade hennes Netflix-show, Santa Clarita Diet . Snyder, som är författare till flera böcker och en förespråkare för en daglig grön smoothie, föreskriver veganer eller vegetarianer med sina viktminskningsplaner; Barrymore, en köttätare, följde Snyder metoder men lade till lite protein som fisk och kyckling. Barrymore höll det riktigt, när hon erkände att hon "drömmar om pizza".
Adrienne Bailon avslöjar viktminskning före bröllop
Efter rubrikerna deklarerade att hon var gravid (hon var inte), Adrienne Bailon inledde en viktminskning på 15 pund, vilket hon avslöjade på Instagram. "Det är alltid te tid i mitt omklädningsrum! Älskar min detox med @fittea! Har du gått med mig ?! Um, jag har förlorat 15 kg och räknar! Kan inte sluta. det är den 1 november! Den perfekta tiden att börja! Håll dig snygg lol. XO. " Det här inlägget var även textad "#ad" så vi kanske vill ta det med ett saltkorn när hon tar ut sin Fit Tea med denna viktminskning före bröllopet.
Gabourey Sidibe sätter ut för att bli frisk
Gabourey Sidibe visade upp sin viktminskning, uppskattad av vissa att vara lika mycket som 100 pounds-på Instagram i ett snäpp från Watch What Happens Lives röda mattan. Medan stjärnan har stått om hur mycket hon led på grund av att hennes vikt växte upp, har hon ännu inte avslöjat exakt hur mycket hon förlorade och hur. För någon som var vanviktig att vara överviktig, undrar vi om hennes motivation var något som kan vara på vår lista med 33 skäl att gå ner i vikt annat än att passa in i skinny jeans.
Oprah Backs Weight Watchers
Efter att ha köpt en insats i viktvaktare satte superstjärnan och mediemagulen sig en gång på en viktminskningsresa. I mitten av juni visade hon sig en 30-pounds viktminskning och skrev på Instagram, "Bästa hälsokortet någonsin!" Totalt kolesterol 180. LDL 82. tack vare #wwsmartpoints #ClevelandClinic #AnnualCheckup. "
John Goodman är nästan oigenkännlig
En knäkirurgi 2014 som orsakades av hans ohälsosam livsstil tjänade som ett väckarklocka för 10 Cloverfield Lane John Goodman, som i mars 2016 chockade fans när han visade sig på LAX ser tunnare än någonsin. Det har varit en pågående resa för skådespelaren; Goodman krediterar den försökta och sanna metoden för kost och motion för hans nyskapande kropp.
Lunch Lady förlorar 100 pounds
På hösten 2015 beslutade 260-pund Tammy McRae, som arbetar på Carver Elementary School, att hon skulle gå ner i vikt. I stället för att äta munkar till frukost och frekventa Wendys och McDonalds började hon äta av sin cafeteria-meny - och resultaten blev svindlande. Till frukost, innehåller kosten vanligtvis färsk frukt och spannmål; lunchen har en meny med saker som broccoli och ost, en bakad potatis och benfria kycklingvingar. På natten säger hon att hon har lite frukt eller lite yoghurt. I september 2016 vägrade McRae i 160 pund och fick en mycket förtjänad uppmärksamhet åt hennes snabba strategi. Tala om lunch, få några smarta tips med dessa 18 lunchritualer för att hjälpa dig att gå ner i vikt.
Enka läker emotionella sår genom viktminskning
Efter att hennes man tog sitt liv 2015 stoppade Justine McCabe till 313 pund. Med stöd av hennes vänner och familj började McCabe dokumentera sin 124-pounds viktminskningsresa på hennes Tumblr-sida, och tar dagliga själar (hon uppdaterar nu via Instagram @HairStarGetsFit). Hur gjorde hon det? Motiverad av de dagliga själarna fick hon ett gym medlemskap, arbetade sex dagar i veckan och åt ren. Hon utmanade sig också och mötte hennes rädsla genom att göra saker som fallskärmshoppning, ensam resande utomlands och klättra på Eiffeltornet. Vad gjorde denna historia så stor är att det inte bara handlar om viktminskning utan om emotionell läkning, varför McCabe använder hashtaget "#Ichoosetolive". Nu är det en viktminskning mantra vi älskar!
Penn Jillette förlorade 100 pounds äta potatis
Komiker och trollkarl Penn Jillette släppte sin bok Presto !: Hur jag gjorde över 100 pounds Försvinner i år, där han kröniker sin viktminskningsresa. Hans ansträngningar startade på ett mycket okonventionellt sätt, dock; han åt ingenting utom potatis i två veckor. Omkring fem nakna potatis om dagen för att vara exakt, vilket resulterade i en viktökning på 18 pund. Därefter åt han ingenting förutom grönsaker i tre månader. Han följer nu en diet utan animaliska produkter, bearbetade korn eller tillsatt socker eller salt - och har hållit tyngden av. Läran av berättelsen? Gör vad som fungerar för dig, så länge du kommer till en hälsosam och hållbar plats så småningom!
Rob Kardashian börjar sin resa
I en ny episod av Rob & Chyna, säger Kardashian, "Jag är inte bekväm i min hud. Jag är inte bekväm med den här vikten. Så jag känner mig inte nöjd med vad jag gör just nu." Verkstadsstjärnan var uppenbarligen omkring 300 pund vid hans tyngsta och mina saker har förändrats! Han lade nyligen upp ovannämnda snap på Instagram och sa: "Åh ja vi snappar tillbaka lol,,, bebis kommer att vara här om 4 veckor och jag är färdig med att bära denna graviditet vikt mig och min bebis kommer att vara rättvis",, MOTIVERINGSTID! ️ vi nästan där Chy FAAAAACK Chy ser så bomb här aghhhh. " Dessutom är hans typ 2-diabetes i eftergift, tack vare en lågt carb-diet och gör hjärtat minst fem gånger i veckan.
Nya Zeeland kvinna blir ärlig om viktminskning
Nya Zeelandskvinnan Simone Anderson har chronicling hennes viktminskning resa på sociala medier-och efter några backlash som hävdade hennes bilder var Photoshopped, skrev hon en mycket ärlig bild som visar överflödig hud som samlades runt hennes torso. Sedan, månader senare, delade hon en oförglömlig "före och efter" jämförelse av hennes dramatiska hudavlägsnande operation.
Jonah Hill Gets In Shape
Komikern har sett sin vikt fluktuerar genom åren (han förlorade vikt för sina roller i Moneyball och The Wolf of Wall Street, men kom snart tillbaka); men i sommar tycktes Hill vara tunnare än någonsin. Dr Philip Goglia, som arbetade med stjärnan, avslöjade att Hill skulle skicka honom bilder av hans mat för att bevisa att han var på rätt spår och att äta hälsosamma saker som proteinrik lax och ägg. Tala om, ta reda på de 26 sakerna du behöver veta innan du köper en kartong med ägg nu!
