Hej det är jag. Ja mig! Flaskan av salladsdressing på din kyldörr! Jag var rädd att du hade glömt bort mig, gömd som jag ligger bakom denna flaska hoisinsås från 1992.

Lyssna, medan jag har dig, borde vi prata.

Du ser, jag är rädd att jag har varit pigeonholed. Stereotyp. En dold hemlighet, fylld som en geni i en flaska. För trots mitt namn är jag bra för mer än bara sallader, i själva verket kan du använda mig på nästan allting (kyckling, pizza, rätter) och om du väljer dessa viktminskning salladsdressingar kan du till och med gå ner i vikt gör så!

För att bevisa det har jag frågat redaktörerna på Eat This, Not That! att sammanfoga den här listan över de 18 mest kloka användningsområdena för att klä sig, prova dem, och du ska inte bara spränga fett snabbt, men få ut det mesta av varje flaska. Så läs vidare. Och sedan smala ner ytterligare tack tack vare dessa dessa fantastiska 52 All-Natural Health Boosters!

TILL ROASTE CHICKPEAS

Kikärter är ett proteinfyllt mellanmål som också kan öka ditt intag av lysin (en aminosyra som blockerar bort celluliter genom att reparera vävnad och kollagen). Genom att rosta dessa småbönor kan du få den ultimata snabba och hälsosamma behandlingen som hoppar över några av de onödiga tillsatserna, särskilt när de är hemlagade. Torka bara och torka 1 burk av kikärter och släng dem enkelt i en citronolivolja dressing innan du bakar dem 400 grader tills de är helt krispiga och krispiga.

ATT MARINERA STEAK

Blanda italiensk dressing med salt, peppar och Worcestershire sås för att marinera din biff i. Detta kommer att tillföra djärva, smakfulla smaker med precis rätt mängd krydda och nästan ingen ansträngning! Ju längre du tillåter det att marinera, desto mer smak kommer det att skörda så försök var som helst mellan två och 24 timmar. För andra snygga sätt att smälta fett snabbt, missa inte de 20 viktminskningstrenderna du inte har försökt!

FÖR FLAVOR CHICKEN

Kyckling är en av de bästa muskelbyggande proteinerna där ute, men på egen hand har den en ganska intetsägande smak. Men det finns ingen anledning att behöva smaka tråkigt! Stänk kycklingbröst med salt och peppar innan du borstar på en honungs senapdressing, grilla eller baka sedan tills du har kokat helt. Om du inte gör dressingen från början, välj ett varumärke som Annies Naturals Lite Honey Mustard Vinaigrette som bara har 3 gram socker per portion. Bonus, senap är inte bara rik på smak, det är också en rik källa till metabolism-boostande vitaminer som kan hjälpa till att avgifta kroppen!

Att klä Pasta

Gå med en grekisk yoghurtbaserad dressing för att blanda i din kalla pastaplatta! Ända sedan ökningen i popularitet gör många märken till och med sina klassiska dressingar med grekisk yoghurt som ersättare, och vi är definitivt inte arg på det! Dessa tjocka krämiga saker strålar med protein och lågt sockerinnehåll. För att göra maträtten djärv i näringsämnen använd en helkornspasta och lägg i små hackade grönsaker som lök, broccoli, tomat och oliver! För andra friska kroppshackar, läs på dessa 44 sätt att förlora 4 tum kroppsfett.

ATT LIVA UPP GRAINS OCH LEGUMES

Friska korn som quinoa och farro eller baljväxter som linser och mungbönor är pulserande i hälso-fördelaktiga egenskaper men saknar ofta några substaintiala smaker som gör dina smakprovningar vatten. Så vad enklare sätt att fixa det? Klä dem upp med en salladsdressing! Gå med allt från en hallon vinaigrette till en krämig rostad röd pepparvinaigrette.

Som en spricka

Fake ut dina gäster med en fancy maträtt på några minuter! Blanda salladsdressing med hummus för att förtjocka upp det och sprida det över en bit helvete eller spritad toast. Lägg sedan till rostade grönsaker eller lite protein för att ha ett öppet ansikte sammie. Gå ännu längre genom drizzling balsamic salad dressing över toppen! För mer säkert sätt att förlora din mage, missa inte dessa 50 bästa någonsin viktminskningshemligheter från mager människor.

MED POTATOR

Lätt upp en potatisallad med hjälp av en ättikabaserad salladsdressingversion i stället för någon tung majonnäs. Häll upp potatis och stek dem istället för att koka dem tills de är ömma och lite krispiga (rostpotatis ger extra smak och mer konsistens). Separat kombinera lika delar olivolja och rödvinäger med citronsaft, gröna lök och kryddor. Kasta de kokta potatisarna i förbandet och njut av en potatisallad som inte leder till att du känner dig uppblåst i obehag!

FÖR GRILLING SKEWERS

Hoppa över BBQ-såsen! Innan du kastar spettarna på grillen, skumma på en ljus söt dressing som hallonvinägrett som skickar dina smaklökar för en åktur! I stället för bara olja eller en stor grillsås kan ett ljust dressing lägga till några stora djärva smaker som smakar precis rätt med grillrullet utan att lägga till midjan. Gå med paprika, lök, kycklinglår och till och med kasta i en frukt som ananas eller mango som kommer att följa med sötnos av en dressing.

FRÄMMAT PÅ LÅNGT KOKADE KÖTT

Om du letar efter en middagsgenväg, så är det här! På morgonen innan du lämnar för dagen täcker du bara kött i en dressing och lägger den i en crockpot med grönsaker. Det kommer att absorbera hela smaken medan den långsamt lagar mat och du kan komma hem till en fantastisk måltid som tog bara några enkla steg och ingen svävar över en het spis. Vill du ha mer mjuka crockpot recept? Läs igenom dessa 35 hälsosamma crockpot recept!

TILLSATT MED VEGGIER FÖRE ROASTING

Här är en snurr på de genomsnittliga rostade grönsakerna! Coat grönsaker i ett dressing innan du lägger dem i ugnen för att steka så att de kan karamellisera. Använd svamp, lök, morötter och zucchini med en italiensk dressing för en maträtt värd att dyka in! Och sluta inte där-smälta ännu mer fett med dessa 50 bästa viktminskningstips-någonsin

PÅ DIN BURGER

Vi vet att hamburgare kanske inte går till måltiden på en diet, men du har verkligen inte levt förrän du har försökt att lägga till en krämig salladsdressing som sprids till din burgare! Tänk dig det - din saftburger med smaskig ost, knäckt sallad och tomat, mellan två fluffiga bullar spredda med en krämig salladsdressing. Det är en bit som gjorts i kulinarisk himmel! Kan du säga "fusk måltid"?

FÖR EN TURKIET CLUB WRAP

Gör en grundläggande lunch epic med tillägg av salladsdressing! Allt från caesar till ranch till honung balsamico kan användas för att krydda en lunchtid. Och här är ett tips för att packa det: packa allt separat och rulla upp när det är dags att äta, så att du undviker någon sogginess och packa den med en av dessa 50 Snacks med 50 kalorier eller mindre för att hålla dig nöjd hela dagen.

IN EN STIR FRY

Ta en utekväll ut genom att göra en väldigt enkel stekpanna som kan göras varje natt i veckan. Denna populära kinesiska uttagsmåltid tar bara några ingredienser och lite arbete. Lägg i skivad kyckling och paprika med broccoli, svamp, ingefära och en asiatisk dressing i en panna eller wok med olja. Leta efter förband som är låga i natrium och en ingredienslista du kan uttala! Och för mer välsmakande sätt att göra kyckling, se till att kolla 35 bästa någonsin kycklingrecept för viktminskning!

COATING SHRIMP

Lägg till en smaksätt av räkor genom att belägga den i en honungskalkband. Oavsett om det är att grilla, baka eller searing din räkor, kommer denna typ av dressing att ge lite stor smak till en enkel maträtt. Och medan vi pratar dressing, kolla in 12 tips för att göra friska salladsdressingar!

FÖR DIPPING VEGGIER

Dekonstruera din sallad och hoppa över de gröna gröna du vet att du bara har för att du tror att du måste. Njut av dina favorit crunchy grönsaker genom att doppa dem i dressing istället! Snacktips: Gör friska chips genom att baka tunna skivade grönsaker och använd dem för att doppa!

GÖR SPRING ROLLS

Vårrullar är ett lättare sätt att njuta av Asiens smaker utan allt natrium som fortfarande kan skörda max smak genom att lägga till en nutty salladsdressing. Du kan lägga ditt rispapper runt allt från färska grönsaker till grillad kyckling till ris och räkor. Innan du rullar upp det, lägg till en sked av en thailändsk, jordnöts eller sesam dressing!

ÖVER DITT BURRITO BOWL

Du betalade självklart bara extra $ 1 för guac i din burrito-skål, men varför inte lägga till ännu mer avokado godhet att blanda med ett dressing? Tillsätt ditt ris, bönor, kyckling och salsa med en krämig avokado dressing. Bara kombinera ½ en avokado, en matsked med grekisk yoghurt, en limejuice, 1 matsked olivolja, koriander, vitlök och salt tillsammans för att göra en dressing som säkert ger en stor smak till din skål. Och gå ner i vikt varje lunchpaus med vår nya väsentliga guide: Varje beställning på Chopitle-Ranked!

PÅ PIZZA

Om du inte doppar, dunkar eller drizzlar din pizza i ranchen gör du det fel. Pizzaens krispiga, salthet och coola, gräddiga ranchar (que mouthwatering) par så bra att när du försöker det, kan du aldrig se på egen pizza på samma sätt igen! Se till att du håller fast vid en tunn skorpa pizza och lätt ranch dressing för att undvika de oönskade kärlekshandtag!