De kan vara lite bakom trenden, men de slösar verkligen inte någon gång att bli fastnade på alla de stora showerna och filmerna som erbjuds på direktuppspelningen. Så när min mamma frågade mig vilken film hon skulle ta itu med först visste jag omedelbart vad jag skulle rekommendera. (Jag, som många tusenår, hade min väns väns föräldrars konto tack för min tidiga tillgång.)

"Du måste se Sugar Coated ", sa jag till henne. "Och då är du klar med det, titta på Fed Up och Forks Over Knives, oh och Vegucated !"

En näringsnarkoman, som jag själv, skulle älska någon av dessa matdokumentärer. Var och en finner sitt eget unika sätt att avslöja de otaliga hälsoproblemen och livsmedelssystemproblemen i Amerika och tjänar upp motivationen att ta itu med det. Så om du letar efter lite inspiration för att förlora 10 pund, för att lära dig att förlora magefett, eller om du bara är nyfiken på vad GMO verkligen är, ta en skål med poppoppad popcorn, mysig på soffan och Kom igång på dessa dokumentärer som säkert hjälper dig att äta bättre, var mer uppmärksam på dina matval och håll din hälsosamma livsstil på väg.

Gafflar över knivar-2011

Nej, den här dokumentären är inte en instruktion för hur du håller din bestick. Gafflar över knivar är egentligen en film som sätter upp att ansluta Amerika: s kött- och mjölkbaserade diet till den skumma metaboliska hälsokrisen. Lösningen de föreslår? Växla till en växtbaserad diet. Filmen har fått så höga berömmelser att även skådespelerska och Grammy-nominerade sångaren Ariana Grande berättade för V Magazine att hennes beslut att gå vegan kom efter att ha tittat på dokumentären. Hon är inte den enda som tog steget. Kolla in dessa 22 kändisar du inte visste var vegetarian!

Titta på släpvagnen här!

Mat, Inc.-2008

Någonsin undrar hur maten du äter är gjord? Från industrikött till storskalig produktion av grönsaker och korn , beskriver Food, Inc. allt du behöver veta om hur stort företag har billigare och snabbare matproduktionen under de senaste 50 åren. Det är bra för företag - men hemskt för din hälsa.

Titta på släpvagnen här!

Fed Up-2014

Visste du att kongressen räknar pizza som en grönsak? Om inte, är Fed Up här för att berätta mer om hur kraftfulla agrar- och sockerindustrin lobbyister hindrar någon meningsfull lagstiftning som skyddar vår hälsa från att passera. Efter filmen är vi ganska säkra på att du blir lika trött på tillsats av socker som vi är.

Titta på släpvagnen här!

GMO OMG-2013

Trots att "GMO" (genetiskt modifierade organismer) verkligen har blivit en vanlig term under det senaste årtiondet, vet många inte riktigt vad det egentligen innebär eller vilka effekter det kommer att ha på deras hälsa. Och gissa vad? Vetenskapsmän heller inte heller. GMO OMG berättar historien om en fars upptäckt av genetiskt modifierade organismer och hans strävan att förstå hur de påverkar hans liv och sina tre barns liv.

Titta på släpvagnen här!

Att sockerfilm-2014

Efter att ha svärit socker i tre år, sätter en man (Damon Gameau) ut för att se exakt vad som händer när han följer en hög socker diet (40 teskedar, eller 160 gram socker, en dag) genom att konsumera endast livsmedel som vanligtvis uppfattas som "hälsosam." Fall i sak: dessa 14 "Hälsa" mat är värre än en munk. Spoiler alert: han utvecklar tecken på fettlevercancer på bara två veckor.

Titta på släpvagnen här!

Fat, Sick & Nearly Dead-2010

Det finns inget mer motiverande än att se en man förlora 100 pounds under en film. Och Joe Cross gör det bara genom att följa ingen annan än en juice rensa. Fett, Sjuka & Nästan Döda Kronor Korsresa över landet, liksom de överviktiga människornas kamp som han möter under vägen. Men eftersom vi inte nödvändigtvis tolererar juicerengöringar som det bästa sättet att gå ner i vikt (på grund av deras brist på mattrande fiber), kan du prova en av dessa 56 smoothies för viktminskning om du känner dig inspirerad.

Titta på släpvagnen här!

Hungrig för förändring-2012

Amerika är överviktigt, och det är inte helt vårt fel. Vi är inte bara programmerade att äta mat när den är tillgänglig - och den är nu tillgänglig hela tiden - men dessa bekväma livsmedel är inte konstruerade för att ge näringsmässiga fördelar. de är utformade för att göra oss beroende av dem. Och om det inte är så illa visar Hungry For Change oss att dietindustrin inte är mycket mer trovärdig. Den goda nyheten är att du sannolikt kommer att se att du har makt att förändra din hälsa till det bättre.

Titta på släpvagnen här!

-2011 Vegucated

Tänker på att gå vegan? Om du inte är redo att ta ett besök, testa kanske vattnet med Vegucated . Titta på hur tre omnivörer tar en sex veckors utmaning att dike kött och mejeri. De exponerar djurhållningsindustrins skadliga praxis, lär sig de långsiktiga hälsofördelarna med att äta veganmat och se hur man äter en växtbaserad diet gör dem bättre och mister vikt.

Titta på släpvagnen här!

Food Fight-2008

Genom matintervjuer med politiker, aktivister, bönder och kockar visar Food Fight hur snabbt vårt matssystem och matkultur har skiftat under de senaste decennierna och hur det nu saktar börjar förändras till det bättre.

Titta på släpvagnen här!

Bite Size-2014

Du vet säkert att barndom övervikt och diabetes är ett stort hälsoproblem i Amerika, men den här dokumentären hjälper verkligen till att slå hem. BITE STORLEKAR jämnar in i fyra överviktiga amerikanska preteens som de kämpar för att gå ner i vikt och ta hand om hälsosammare matvanor. Om du kämpar för att gå ner i vikt, avslöjar denna film många unika lösningar som kan hjälpa dig i din egen viktminskningsresa.

Titta på släpvagnen här!

King Corn-2007

Följ bästa vänner Ian Cheney och Curt Ellis när de flyttar till hjärtat för att lära sig var maten kommer ifrån. Titta på hur de senaste högskolans grader växer med sin egen en acre grödor av majs-Amerikas mest subventionerade, mest produktiva och mest genetiskt modifierade spannmål och försök att följa det i livsmedelssystemet. Vad de hittar väcker oroande frågor om vad vi äter och våra jordbruksprioriteringar. Tänk på att den här filmen är på den äldre sidan, så vissa saker kan ha förändrats lite.

Titta på släpvagnen här!

Sugar Coated-2015

Låt oss presentera dig för den nya tobaksindustrin: Big Sugar. Och vi överdriver inte. När tandläkare-vände-lärde Cristin Kearns snubblat på 1 500 sidor av interna dokument som avslöjade hur sockerindustrin använde tobaksstil taktik för att avfärda oroliga hälsopåståenden mot sina produkter i arkiven vid ett nuvarande Colorado-sockerföretag visste hon att hon hittade någonting stor. Titta på hur industrin "sockerbelagd" vetenskapen bakom detta hälsokadliga tillsatsämne i Sugar Coated . Hint: Sukkerindustrin använde fett som sin syndabock.

Titta på släpvagnen här!

Food Matters-2008

Vi tror att vi äter mat, men de flesta saker vi lägger i våra kroppar tas dramatiskt bort från de saker som växer i marken eller jagas. Faktum är fyllda på hyllor fyllda med så många konstgjorda smaker och tillsatser att det bidrar till en epidemi av västerländsk undernäring och en rad kroniska sjukdomar. Food Matters exponerar detta hälsoproblem - tillsammans med läkemedelsföretagens hud i spelet - och berättar att det inte är en resa till läkaren som kommer att lösa våra hälsoproblem. Snarare är det samma saker som du staplar på din tallrik; vi måste bara välja rätt saker.

Titta på släpvagnen här!

Super Size Me-2004

En klassiker. Den här legendariska dokumentären följer Morgan Spurlocks liv när han tillbringar en hel månad som inte äter något annat än McDonalds rygg i dagarna "supersizing". Titta på hur hans hälsa och mentalitet - minskar under sin "McDiet".

Titta på släpvagnen här!