5 hälsosam mat på Arby's-inklusive bacon



Nu vill de typiska folket på Arby hjälpa till med att skapa en support hotline för vegetarianer som är frestade att bryta sina köttfria löften genom kedjans nyaste dekadentbjudande: Brown-Sugar Bacon.

"Kära vegetarianer", läser Arbys öppna brev till den grymhetfria publiken. "När din näsa förvirrar dig och varnar resten av dina sinnen för att hitta och sluka detta söta kött, vänligen ring 1-855-MEAT-HLP. Du kommer att få det stöd du behöver för att motstå detta gateway kött och få tips om hur du undviker frestelsen. "När du ringer upp hotlineen, blir du ombedd att trycka på en" om du är en vegetarian som känner sig frestad av brunt sockerbacon "Eller för att trycka två" om du är en vegetarian som ges och ätit brunt sockerbacon. "

Medan vi applåderar detta geni-marknadsföringsdrag, är det faktum att det inte behöver vara en oförlåtlig synd att ge in till frestelsen. Trots allt blev världens äldsta person, Susannah Mushatt Jones, bara 116; hon krediterar sin livslängd för att inte röka, jobba hårt och ha bacon och ägg till frukost varje morgon. Nästa gång du är förförd av ett saftig, köttigt begär, gör det smart. Ät detta, inte det! tidningen tog ett djupt dykk i Arby-menyn och sammanställde en lista över de bästa och värsta kötträtterna i restaurangkedjan. Och missa inte vår GRATIS specialrapport som nästan bröt Internet: Hur Tilapia är sämre än Bacon!

ARBY'S TOP SWAP # 1


Kungs Hawaiian Brown Sugar Bacon & Roast Beef

720 kalorier, 32 g fett (16 g mättat fett, 1, 5 trans fett), 1 620 mg natrium
Av de tre nya smörgåsarna med brunt socker är detta den mest kaloriska-Arby slingrar tre stycken av köttet på sin vanliga rostbiffsandwich, och lägger till schweizost och en gooig "krämig" dijon-dressing. Resultatet är två tredjedelar av ditt rekommenderade dagliga natriumintag, klyftat mellan karbonbelastade "kungens hawaiianska" kungliga bollar.

Ät det istället!

Kungs Hawaiian Brown Sugar Bacon BLT
600 kalorier, 28 g fett (10 g mättat fett, 0 g transfett), 860 mg natrium)
För att se om Arbys "gjorde bacon bättre", beställa bara bacon: Denna smörgås är bara det, plus sallat och tomat. Du kan njuta av marknadsföringshypen för nästan hälften av sandwichen ovan. Du kommer att spara ännu mer kalorier - och smaka på smaken mer - om du slänger en halv av den kungliga bullen. Tala om snabbt och enkelt viktminskningstips, få den platta magen du alltid har velat ha med en annan viktig rapport: 14 sätt att förlora magen i 14 dagar!

ARBY'S TOP SWAP # 2


Market Fresh Roast Turkiet Ranch & Bacon Sandwich

800 kalorier, 35 g fett (9 g mättat fett, 5 g transfett), 2, 250 mg natrium
Med ett genomsnitt av 668 kalorier är Arbys hälsosamma larmande Market Fresh smörgåsar de värsta objekten på menyn. Denna kalkon alternativ har ungefär samma arkivering som en klubb smörgås, men det packar nästan dubbla kalorier och fett. Honungsvetebrödet ensam innehåller en svimlande 380 kalorier och samma mängd socker som en värdinna Ho Ho!

Ät det istället!

Beef 'n Cheddar Classic
450 kalorier, 20 g fett (6 g mättat), 1, 310 mg natrium
Vad Arby gör bäst är rostbiff, och kanske borde det bara hålla sig till den planen. Den helt dekadent-klinkande Beef n Cheddar Classic är en hälsosam servering av magert protein som inte kommer att blåsa din mättad fettbudget. För mer smarta swappar - och en lista över de värsta restaurangerna i Amerika - missa inte vår special 2015-rapport från Top Chain Restaurants i Amerika Graded by Health!

ARBY'S TOP SWAP # 3


Arby's Roast Turkey & Swiss Sandwich

700 kalorier, 28 g fett (7 g mättat fett), 1 760 mg natrium
Vi vet vad du tänker: "Men jag gör hela tiden kalkon och ostsmörgåsar hemma. Hur kan det vara på listan? Det är hälsosamt! "Jo, det är vanligtvis de. Men Arby är väldigt tunghänt med mayo och honung senap än vad du sannolikt är, varför kalori- och fetträkningen är så hög.

Ät det istället!

Arby's Ham & Swiss Melt
300 kalorier, 9 g fett (3, 5 g mättad), 1, 030 mg natrium
För att förlora din tarm, beställa det här. Det är inte bara lågt i kalorier och fett, men levererar också 19 gram protein - och med 20 mindre gram fett! Tala om kött och ost, se vilka av dina favoriter gjorde vår chockerande nya lista över The Worst Burgers in America 2015!

ARBY'S TOP SWAP # 4


Pecan Chicken Salad Sandwich

840 kalorier, 44 g fett (6 g mättat fett, 5 g transfett), 1 210 mg natrium
En annan "begränsad upplaga", denna smörgås bör undvikas, om du vill begränsa din tid hos kardiologen. Trots hälsa halo, förbandet i kyckling sallad lägger onödiga kalorier och transfetter.

Ät det istället!

Roast Turkey Farmhouse Salad
230 kalorier, 13 g fett (7 g mättat fett), 780 mg natrium
Få din höft av fjäderfä plus 23 gram protein-minus transfett och hunk av fettbröd. Detta är den hälsosammaste beställningen hos Arby, och en av de läckra. Och bonus, det har bacon!

ARBY'S TOP SWAP # 5


Små Jamocha Shake

440 kalorier, 12 g fett (8 g mättat fett), 61 g socker
Nu när du har navigerat i kedjans smörgåsar, gör inte något misstag genom att dricka en efterrätt. Skaklinjen - oavsett om det är denna kaffesmak, eller apelsinkräm eller klassisk vanilj-kan du enkelt fördubbla dina kalorier.

Drick det här istället!

Nybryggad Iced Tea
5 kalorier, 0 g fett, 0 g socker
Hur häftigt att Arby erbjuder färskt bryggt osötat iste. Vi älskar te så mycket, vi gjorde det till hörnstenen i vår helt nya viktminskning, The 7-Day Flat-Belly Tea Diet and Cleanse! Testpanelister förlorade upp till 10 pund på bara en vecka!

Bild: James R. Martin / Shutterstock.com

Rekommenderas