Försöker man förlora 10 pund? Vi har några bra nyheter! I förra veckan debuterade Michelle Obama FDA: s uppdaterade näringsfakta, som kommer att visas på nästan 800 000 olika livsmedelsprodukter rikstäckande, kommer juli. Det bästa är att det är fullt av information som gör det lättare för dig att gå ner i vikt. "Du behöver inte längre ett mikroskop, en miniräknare eller en examen i näring för att ta reda på om maten du köper är faktiskt bra", sa First Lady. Är du nyfiken på vilka förändringar som kommer fram? Vi har 4-1-1 och intel på hur den nya etiketten kan hjälpa dig att nå ditt viktminskningsmål!

KALORIE & SERVICE STORLEK INFORMATION

På den nya etiketten kommer teckensnittstorleken som används för att skriva ut kaloriinformation tre gånger större än siffrorna som sitter under den. Obama säger att detta kommer att hjälpa konsumenterna att bättre se det- du vet, om de aldrig har märkt numret som sitter direkt till höger om ordet "kalori" tidigare. Serveringsstorleksinformation kommer också att ändras för att bättre återspegla hur mycket mat människor faktiskt äter i ett sittande. Obama noterar detta kommer att minska hur mycket tid människor kommer att behöva spendera beräkning av kaloriantal - vilket är en bra sak! Ju mindre hjärnkraft det tar att ta reda på om det du äter verkligen är en hälsosam plockning desto bättre.

Den tillsatta sockerlinjen

Den viktigaste förändringen (och förmodligen den som har störst effekt på midjan) är hur socker kommer att listas på etiketten. Förflyttning framåt kommer FDA att kräva att sockerarter som läggs till produkter under bearbetningssteget, listas som "Added Sugar". Detta kommer att hjälpa konsumenterna att identifiera hur mycket av de söta saker som kommer från hälsosamma saker som frukt och mejeri och hur mycket kommer från saker som sackaros, majssirap, honung, majssirap med hög fruktos, fruktjuickoncentrat och dextros, som alla kommer att betraktas som "tillsatta".

RELATERADE: Ät det här, inte det !: Mat med tillsatt socker

VITAMININFORMATION

D-vitamin och kalium kommer också att se ut på den nya etiketten medan vitaminerna A och C kommer att få stöveln. Enligt Akademin för näringslära och dietetics talesman, Lori Zanini, får många amerikaner inte tillräckligt med vitamin D eller kalium, två näringsämnen som är avgörande för optimal ben- och hjärthälsa. Vitaminerna A och C, å andra sidan, saknas inte i den genomsnittliga amerikanska dietten.