"Jag försökte det och överlevde, " skrev en smak-tester online. Detta, om en mat som våra italienska förfäder trodde skulle vara en lågkalad aptitretare.
Tyvärr är Pizza Hut inte ensam med att erbjuda pajer som bättre liknar bröstkorgsöverdrag än napolitanska delikatesser. På de flesta populära restauranger och i frysta matgångar har tunna, friska korpar fått tjockare, mer uppblåst med billiga carb-kalorier. Toppings har blivit gimmicky, så friska mozzarella och tomatsåsar ersätts ibland med saker som burger kött, ziti eller kycklingfingrar. Och serveringsstorleken - speciellt för "individuella" pizzor-har tagit dessa pajer till en ny nivå av kalorisk callousness.
Hur illa är det? Redaktörerna av Eat This, Not That! forskat varje paj i Amerika och bestämde det absolut värsta för din hälsa och midja.
Värsta Pizza Slice
Sbarrofylld korv och Pepperoni Pizza (1 skiva)
810 kalorier, 40 g fett (15 g mättat fett), 2 180 mg natrium, 73 g kolhydrat, 36 g protein
Det är fett ekvivalent av: 10 skivor med stekt bacon!
Arkitekturen av den här saken gör det mindre som en bit pizza och mer som en pizza inspirerad Chipotle Burrito. Det är beroende av ett överdimensionerat skal av oljebröd för att hålla ihop en smidig trasa med ost, korv och pepperoni. Nettoresultatet är en pizzaficka med två tredjedelar av dagens fett och mer än en dags värde av natrium. Och de traditionella pizzaskivorna är inte mycket bättre; få faller under 600 kalorier. Om du vill göra det bra på Sbarro, tänk skorpa med ingenting men producera på toppen. (Och gå från tunn skorpa till en tunnare du: Slanka-snabbt med dessa viktiga 14 sätt att förlora magen i 14 dagar!)
Ät det istället!
Sbarro New York Style Fresh Tomato Pizza (1 skiva)
410 kalorier, 14 g fett (8 g mättat fett), 790 mg natrium, 53 g kolhydrater, 16 g protein
Värsta Novelty Pizza
Pizza Hut Hot Dog Bites Pizza
Beräknad per skiva: 460 kalorier, 30 g fett, 9, 9 g mättat fett, 32, 7 g kolhydrater
Det är fett ekvivalent av: 7, 5 Taco Bell Soft Fresco Steak Tacos!
Vi har sett Pizza Hut gör några koka saker i det förflutna för att försöka woo nya fans-kom ihåg Crazy Cheesy Crust Pizza, med 16 skorskalfickor med fem helt olika ostar? Deras senaste monster mashup är Hot Dog Bites Pizza-en ostlikt, pepperoni pizza omgiven av grisar i en filt istället för standardskorpan. Att kombinera två fetter, kalori-täta, all-amerikansk mat är en förlorad-förlorad situation (även om du inte kommer att gå ner i vikt) -Det är en jätte 3, 680 kalorier i en typisk 8-skiva paj, för att vara exakt. Åh, och det serveras med fransks senap - för att döma alla dessa korv, förstås. Yum?
Ät det istället!
Pizza Hut Skinny Beach Pizza, 1 skiva, 14 "stor mager skiva
400 kalorier, 12 g fett (6 g mättad), 880 mg natrium, 56 g kolhydrater
Och bränn av det här och varje högkalad restaurangmjöl som smälter upp till 10 kilo fett om en vecka! - Med vår helt nya viktminskning plan, The 7-Day Flat-Belly Tea Diet och Cleanse!
Värsta Pizza Wannabe
Romans Macaroni Grill Smashed Meatball Fatbread
1 420 kalorier, 59 g fett, 28 g mättat fett, 2 970 natrium, 149 g kolhydrater
Det är kalorikvivalenten av: Nästan 17 Eggo Confetti Waffles!
Det är inte ett typsnitt: Romans annonserar högt upp sin "fatbread" -bakade deg smutsad med ost och påfyllningar som "fett på skorpa, fett på toppings och fet på smak" men de borde ha lagt till "fett på dig". än hälften av dina dagliga kalorier i ett sittande ber bara om en 3 PM-skrivbordsblundring och en fylligare mage. Hoppa över dem och välj en enklare pasta istället. (Men akta dig: Ravioli alla Vodka och Penne Arrabbiata är 2 av endast 4 lunchtidspasta med färre än 1.000 kalorier.)
Ät det istället!
Ravioli alla Vodka
660 kalorier, 37 g fett, 20 g mättat fett, 1 440 natrium, 50 g kolhydrater
Och fyll i, men fyll inte i: Använd dessa Ät detta, inte det! - rekommenderas 10 dagliga vanor som spränger magefett!
Värsta Pizza för barn
CiCi's Pizza Buffet Mac & Ost (två 12 "Buffé Pizza Skivor)
380 kalorier, 9 g fett (4 g mättat fett), 880 mg natrium, 60 g kolhydrater
Det är Carb ekvivalent av: Shotgunning mer än 4 skivor Wonder Wonder bröd!
Makaroner och ostpizza? Medan det kan tyckas som den bästa idén någonsin att barn världen över, är det här söta konceptet potentiellt katastrofalt för din hälsa - och dina barns. Varför toppa en kolhydrat-tung maträtt med mer kolhydrater, för att inte tala om fett? Medan kalorifältet inte registrerar sig så högt som de flesta problematiska pajer på listan, är det bara för skivorna är små; tro på oss, i CiCi's all-you-can-eat-miljö kan skadorna lägga upp snabbt. Men om du tar med en av sina pizzor hem, fira deras mindre skivor som inbyggd portion kontroll-och gå med flatbread. Barnen kommer att älska crunchen.
Ät det istället!
Ost Flatbread (2 skivor)
200 kalorier, 9 g fett (5 g mättat fett), 380 mg natrium, 24 g kolhydrater
Värsta Seafood Pizza
Red Hummer Hummer Pizza
680 kalorier, 31 g fett (12 g mättat fett), 1 740 mg natrium, 66 g kolhydrater
Det är Fat Equivalent av: 442 stora räkor! Verkligen.
Fare från havet är vanligtvis en hälsosam väg att gå, men strö över en säng av stärkelseig deg och fettost och du har en helt annan historia helt och hållet. Billigare som en starter är denna Lobster Pizza den enda pizzaen på Red Lobster-menyn-lyckligtvis delar den utrymmet med en av världens största aptitretare: räkorcocktail. Se till att även sidestyra skaldjurens saboteurs i vår exklusiva Eat This, Not That! rapportera om de 6 fiskarna som gör dig fet.
Ät det istället!
Kyld Jumbo Räkor Cocktail
120 kalorier, 1 g fett, 590 mg natrium, 9 g kolhydrater
Värsta Mashup Pizza
Papa John's Fritos Chili Pizza (2 skivor)
720 kalorier, 30 g fett (12 g mättat fett), 1 400 mg natrium
Det är Sodium ekvivalent av: Dumpning 5 saltpaket i din mun!
Papa Johns säsongssamling av pizza, biff chili och ja, Fritos är en förolämpning mot nästan varje kök som är känt för mannen. Enligt våra uppskattningar skulle en hel paj komma saltad med nästan 6 000 mg natrium! Ett bättre försvar är ett bra brott, så börja din måltid här borta med några bitar mage-fyllande protein i form av vingar eller kycklingremsor. Tänk det försäkring mot att scarfing för många skivor senare.
Ät det istället!
The Works Original Crust Pizza (1 skiva, stor paj) och kycklingstrips (3) med ostdipssås
400 kalorier, 26 g fett (8, 5 g mättat fett), 1 060 natrium
Värsta restaurang Pizza på planeten
Uno Chicago Grill Chicago Classic Deep Dish Individuell Pizza
2300 kalorier, 164 g fett (53 g mättat fett, 1 g transfett), 4 910 mg natrium, 119 g kolhydrater
Det är Sodium ekvivalent av: 27 små påsar Lays Potato Chips!
Problemet med djuprättpizza (som Uno känner till en sak eller två om sedan de uppfann den 1943) är inte bara de extra tomma kalorierna och kolhydraterna från skorpan, det är att den tjocka degiga basen ger den strukturella integriteten att hyra extra höjder av ost, sås och feta toppings. Resultatet är en individuell pizza med mer kalorier än vad du borde äta på en dag. Åh, nämnde vi att det har nästan 3 dagar av mättat fett också? Nyckeln till (relativ) framgång hos Uno s ligger i deras flatbread pajer-och dela dem!
Ät det istället!
Ost och tomat Flatbread Pizza (1/2 pizza)
490 kalorier, 23, 5 g fett (11 g mättat fett), 1 290 mg natrium, 48 g kolhydrater
Värsta frusna pizzor
Oavsett om du är en dö-hård BBQ-kycklingfläkt eller om du letar efter en snabb fix efter en sen natt på kontoret, har vi hittat plockningen som är säker på att träffa platsen utan att kasta en ratchet i din viktminskning resa. Lager din frys med några av dessa frysta, välsmakande alternativ (samtidigt som du rensar bort deras diet-avledande alternativ) så att du alltid ska vara förberedd med något midjevänligt närhelst ett pizzabehov slår. Nyfiken varför får du dessa smakproppar? Ta reda på vad dina cravings säger om dig!
Traditionell ost
Ät det här! Amys ost
Näring (⅓ pizza, 123 g): 290 kalorier, 12 g fett (5 g mättat fett), 590 mg natrium, 33 g kolhydrater (2 g fiber, 4 g socker), 12 g protein
Amys pizza är gjord med organiska tomater, vilket är viktigt som forskare har funnit att denna bekämpningsmedelsfria version av den röda frukten faktiskt har högre nivåer av cancerbekämpande lykopen. Bonus: Det finns inget raffinerat vete eller socker, vilket innebär att denna paj erbjuder mer näringsläcka för din buck. Nyfiken om kolhydrater? Kolla in dessa 50 frågor om kolhydrater-svarade i 5 ord eller mindre.
Inte det! Red Baron Classic Crust 4 Ost
Nutrition (¼ pizza, 149 g): 390 kalorier, 17 g fett (9 g mättat fett), 750 mg natrium, 42 g kolhydrater (2 g fiber, 8 g socker), 16 g protein
Om vi skulle fråga dig att gissa ingredienserna i pizza, skulle du antagligen säga ost, tomater och en vete-jästskorpa. Vi skulle satsa på att du inte skulle gissa "L-cysteinhydroklorid" (ett salt som används för att behandla överdoser) och "ammoniumsulfat" (en vanligt använd gressgödsel), som är två ingredienser som finns i denna franken-pizza. Åh, och nämnde vi kalori, fett och natriumhalten är några av de högsta på marknaden?
Pepperoni
Ät det här: Trader Joe's Wood Fired Uncured Pepperoni Pizza
Näring (⅓ pizza, 144 g): 390 kalorier, 19 g fett (7 g mättat fett), 840 mg natrium, 40 g kolhydrater (3 g fiber, 4 g socker), 16 g protein
När vi njuter av en bra ol 'pepperoni pizza, rekommenderar vi en paj som använder obearbetad pepperoni. Uncured betyder bara att köttet är fritt från kemiska nitrater, som har varit kända för att bilda cancerframkallande föreningar under höga värden (till exempel en 400-graders ugn).
Inte det!: Tombstone Original Pepperoni
Nutrition (¼ pizza, 153 g): 390 kalorier, 20 g fett (8 g mättat fett), 880 mg natrium, 37 g kolhydrater (4 g fiber, 6 g socker), 18 g protein
Tillsammans med att innehålla två, bekämpningsmedel-ridda, genetiskt modifierade oljor (majs och sojabönor), lägger denna pizza nitrat och andra farliga konserveringsmedel till deras pepperoni, nämligen BHA och BHT. Butylerad Hydroxytoluen (BHT) och Butylated Hydroxyanisole (BHA) är båda redan förbjudna i Storbritannien, Australien, Nya Zeeland, Japan och mycket av Europa eftersom de anses vara cancerframkallande. Missa inte dessa 23 värsta livsmedelstillsatser i Amerika.
Tunn skorpa
Ät det här: Newman's Own Thin & Crispy Pepperoni
Näring (1/3 paj, 125 g): 320 kalorier, 16 g fett (6 g mättat fett), 800 mg natrium, 31 g kolhydrater (2 g fiber), 15 g protein
Newman sänder också ut på pepperonihalten med nitrater, som förutom att fungera som en föregångare för cancerframkallande föreningar, kan också störa kroppens naturliga förmåga att bearbeta socker och öka risken för diabetes. De som har haft nöjet att smaka på detta "bättre än takeout" pizza älskar att skorpan är krispig och tunn utan att prova på crackery och är full av korn och linfrö.
Inte det!: Red Baron Thin & Crispy Pepperoni Pizza
Näring (1/3 paj 149 g): 390 kalorier, 19 g fett (9 g mättat fett), 1, 010 mg natrium, 41 g kolhydrater (2 g fiber, 9 g socker), 14 g protein
Även baronens tunna skorpa pajer packar för mycket av alla de dåliga sakerna, inklusive fett, mättat fett, natrium och MSG i förklädd hydrolyserat sojaprotein. Detta aptitretande tillsatsmedel kan störa dina hungerhormoner, vilket gör att du äter utöver din fyllning.
veggie
Ät det här: Newmans egna tunna och krispiga rostade grönsaker
Näring (⅓ pizza, 135 g): 240 kalorier, 9 g fett (3, 5 g mättat fett), 550 mg natrium, 33 g kolhydrater (3 g fiber, 3 g socker), 11 g protein
En eldstekt trio av paprika, svamp och röda lök toppa denna flerkorniga, tunna och krispiga skorskepizza. Det är också högre i fiber och lägre i socker än alternativet.
Inte det!: Bon Appetit Roasted Vegetable
Näring (⅓ pizza 136 g): 300 kalorier, 13 g fett (7 g mättat fett), 430 mg natrium, 35 g kolhydrater (2 g fiber, 8 g socker), 12 g protein
Det kan ha samma grönsaker, men där Bon Appetit går fel är i tillsatserna, med vegetabiliska oljor, MSG-derivat och konserveringsmedel. Alla tre har varit kända för att bidra till kronisk inflammation, en vanlig synder av viktökning. Ta reda på hur i dessa 14 livsmedel som orsakar inflammation och gör dig fet.
Rising Skorpa
Ät detta: Digiorno italiensk korv
Näring (⅙ pizza, 143 g): 330 kalorier, 14 g fett (6 g mättat fett), 760 mg natrium, 37 g kolhydrater (1 g fiber, 5 g socker), 15 g protein
Vi brukar inte rekommendera att ta en skiva med motsvarande mängd kalorier som en personlig paj, men i den här kategorin vill vi hellre gå med Digiorno än alternativen. Denna paj har bättre näringsämnen och bättre ingredienser än den som anges nedan. (Och vi hör det smakar också ganska bra.)
Inte det!: Freschetta gammaldags korv
Näring (⅙ pizza, 134 g): 340 kalorier, 13 g fett (6 g mättat fett), 840 mg natrium, 40 g kolhydrater (2 g fiber, 8 g socker), 14 g protein
Den här mindre serveringsstorleken klarar fortfarande att packa in mer natrium, kolhydrater och socker än alternativet Ät det här. Ännu värre är införandet av hydrogenerad sojabönolja, som inte är lika farlig som delvis hydrerad, men kan fortfarande innehålla rester av artärstoppande transfetter från den kemiska processen som används för att göra det. Oroa dig inte, inte alla fetter är dåliga. Läs om dessa 20 hälsosamma fetter som gör dig tunn.
Glutenfri
Ät det här: Det är en Slips! Smart Flour Classic Ost
Näring (½ pizza, 143 g): 350 kalorier, 14 g fett (7 g mättat fett), 850 mg natrium, 43 g kolhydrater (3 g fiber, 5 g socker), 13 g protein
Denna tunna crusted tårta är den verkliga affären; du kommer inte ens inser att det är glutenfritt! Smart Flour har sin egen proprietära blandning av näringstäta forntida korn, inklusive sorghum, teff och amarant. De var lite tunghänt på natrium, men var noga med att dricka vatten medan du äter en skiva.
Ät det här: Det är en TIE! Udi's GF Three Cheese Pizza
Nutrition (½ pizza, 142 g): 360 kalorier, 15 g fett (9 g mättat fett), 570 mg natrium, 45 g kolhydrater (2 g fiber, 6 g socker), 12 g protein
Udi's paj har liknande näringsämnen till Smart Flour, men det är lägre i natrium. Plocka upp denna GF-standard, gjord med brunt rismjöl och en blandning av mozzarella, fontina och romanoostar.
Inte det !: Glutino GF Duo Ost
Näring (1 pizza, 175 g): 410 kalorier, 19 g fett (8 g mättat fett), 660 mg natrium, 48 g kolhydrater (3 g fiber, 4 g socker), 12 g protein
Var inte en glutton med denna personliga pizza. Glutinos pajer är konsekvent höga i kalorier och fett - och en inte så!
Personlig
Ät det här! Amys Ljus & Leanostpizza
Näring (1 pizza, 142 g): 270 kalorier, 6 g fett (3 g mättat fett), 480 mg natrium, 38 g kolhydrater (3 g fiber, 6 g socker), 14 g protein
En av de bästa frysta pajerna på marknaden, Amys ljusare upp en klassisk pizza genom att använda en fettsnål mozzarella men ändå håller all den smak du känner och älskar.
Inte det !: Digiorno Small-sized, Four-Cheese Traditional
Näring (1 pizza, 260 g): 710 kalorier, 29 g fett (14 g mättat fett), 1 190 mg natrium, 88 g kolhydrater (4 g fiber, 12 g socker), 25 g protein
Om du ska marknadsföra en pizza som "personlig storlek", kan du inte fel oss för att tillhandahålla näringsinformation för hela paj-även om Digiorno lurar bedrägligt serveringsstorleken en halv paj. Det är en av anledningarna till att de finns på vår lista över 14 Sneaky Types Food med Bogus Serving Storlekar.
pesto
Ät det här: Amys Pesto Pizza
Näring (⅓ pizza, 128 g): 310 kalorier, 12 g fett (3, 5 g mättat fett), 480 mg natrium, 39 g kolhydrater (2 g fiber, 3 g socker), 12 g protein
Ekologiska basilika och pinjenötter utgör den traditionella pesto som smakar upp denna paj. Samtidigt är alla näringsmässiga säkra rimliga och tillåter dig att ansvarsfullt hylla.
Inte det!: Bon Appetit Mozzarella & Pesto
Näring (⅓ pizza, 125 g): 310 kalorier, 14 g fett (7 g mättat fett), 410 mg natrium, 34 g kolhydrater (2 g fiber, 8 g socker), 12 g protein
Låt dig inte luras för att tro att denna paj är hälsosam eftersom varumärkets namn önskar dig god mat. Bon Appetit's pizza kan se ut som näringsämnen till Amys vid första anblicken, men det finns ingen anledning att denna paj skulle ha 5 gram socker. Det finns ingen anledning att sammanställa en lista med 37 ingredienser, varav många är artificiella smaker, konserveringsmedel och transfetter i förklädnad (mono- och diglycerider och hydrogenerad bomullsfröolja).
Ostblandning
Ät det här: American Flatbread Tomat Sauce & Three Cheese
Näring (½ pizza, 128 g): 300 kalorier, 10 g fett (5 g mättat fett), 700 mg natrium, 37 g kolhydrater (2 g fiber, 1 g socker), 15 g protein
Om du vill ha en lantgårdskaka utan att kliva i gödsel, plocka upp den här pajen i den frusna maten. American Flatbread använder mestadels organiska ingredienser samt källor ost från Vermont som är gjord med mjölk från Jersey kor. Om du vill ha något närmare den riktiga saken, är här de bästa restaurangerna i gården till bordet i varje stat.
Inte det !: Digiorno Pizzeria! Fyra ostar
Näring (¼ pizza, 130 g): 310 kalorier, 13 g fett (6 g mättat fett), 700 mg natrium, 35 g kolhydrater (2 g fiber, 3 g socker), 12 g protein
En annan Digiorno gör det inte. Och i detta fall betyder mer ost mer natrium och fett, med inget extra protein.
Kyckling
Ät det här: Newmans egna tunna och krispiga BBQ Recept kyckling
Nutrition (⅓ pizza, 133 g): 290 kalorier, 9 g fett (5 g mättat fett), 750 mg natrium, 36 g kolhydrater (2 g fiber, 6 g socker), 17 g protein
Newmans egna använder äkta tärnad vit kycklingkött (i stället för fläskköttet hittar du i CPKs version). De använder också en faktisk grillsås i stället för en blandning av melass och matfärg.
Inte det: Kalifornien Pizza Kök Krispig Tunt Skorpa BBQ Kyckling
Näring (⅓ pizza, 139 g): 300 kalorier, 11 g fett (5 g mättat fett), 640 mg natrium, 35 g kolhydrater (1 g fiber, 8 g socker), 16 g protein
California Pizza Kitchen lyckades på något sätt sammanställa den längsta ingredienslistan över alla frysta pizzor på marknaden. Bland de 50 + föremålen är karamellfärg, en ingrediens som är känd för att vara förorenad av cancerframkallande ämnen.
Mini Pizza Bagels
Ät det här: Annies Mini Pizza Bagels Uncured Pepperoni
Nutrition (4 stycken, 84 g): 200 kalorier, 6 g fett (2, 5 g mättat fett), 500 mg natrium, 27 g kolhydrater (2 g fiber, 3 g socker), 10 g protein
Pepperoni pizza bagels är geni; de kombinerar tre kulinariska favoriter som ofta anses vara diet no-no s för att skapa ett gott mellanmål som är ganska lätt i midjan. De är ännu mer så när de är gjorda utan nitrater som i den här versionen. Både barn och vuxna är säker på att älska sin kompakta, delstyrda storlek och stor smak.
Inte det!: Bagel Bites Cheese & Pepperoni
Nutrition (4 biter, 88 g): 200 kalorier, 6 g fett (2, 5 g mättat fett), 340 mg natrium, 28 g kolhydrater (2 g fiber, 3 g socker), 7 g protein
De kan vara originalet, men nu finns det ett bättre alternativ med renare ingredienser, du kan lämna Bagel Bites tidigare.
Överlägsen
Ät det här: Newmans egna tunna och krispiga högsta
Näring (1/3 paj 139 g): 320 kalorier, 15 g fett (5 g mättat fett), 750 mg natrium, 33 g kolhydrater (3 g fiber, 3 g socker), 14 g protein
När du går deluxe måste du vara villig att offra något om du vill hålla fast vid dina kroppsmål. Lyckligtvis delar denna paj ut en onödig karbonbelastad skorpa för en krispig bas, så att du kan njuta av extra kött och grönsaker, utan skuld.
Inte det!: Red Baron Classic Crust Special Deluxe
Nutrition (⅕ pizza, 130 g): 310 kalorier, 14 g fett (6 g mättat fett), 670 mg natrium, 34 g kolhydrater (2 g fiber, 7 g socker), 12 g protein
Även om näringsvärdena inte är dramatiskt annorlunda mellan denna skiva och Eat This! rekommendation, detta Red Baron alternativ är faktiskt bara ungefär en femtedel av cirkeln (och 130 g) i motsats till en tredjedel (och 139 g). Och liksom många av sina syskon, laddar den här killen med extra ingredienser och konserveringsmedel som inte är nödvändiga. Psst! Nu när du vet dina bästa och värsta frusna pizza val, missa inte dessa 22 bästa och sämsta frusna middagar!
