Ingenting kan vara beat färsk frukt och grönsaker-förutom kanske lägre-carb frukter och grönsaker. Om du försöker smala ner, är att välja att producera ett säkert sätt att förlora vikt, men vissa stärkelsealternativ kan hålla dig lite tillbaka.

Stärkelse- och högre-carb-frukter och grönsaker har också sina fördelar; du behöver inte befria dig från dem när du inser att de inte är lika ljusa som andra. Men ta vår pop quiz för att se om du vet vilka är vilka och hur du kanske vill vara bättre på att balansera din matkorg.