Ibland är det inte så mycket svårt att kommunicera, vilken sida av vägen att köra på, eller de roliga formgivningarna. Det är att alla äter som galen och på något sätt förblir irriterande tunna.
Är det bara bättre kroppskemi? Det mousserande vattnet? De små bilarna? Faktum är att nyckeln kan vara strategier och tekniker för att både minska vikten och hålla bort den. Juryn är ute på exakt vetenskap - men det finns tillräckligt med sanning och tradition i dessa 10 viktminskningstips från hela världen för att ge dem ett försök. Inkorporera fler internationella idéer i din dagliga dag och sedan ta bort ännu fler idéer med dessa 30 enkla matvanor för en smalare mage!
Kina: Häxsoppa
Kinesisk popsångare Faye Wong kan få hennes fans att gråta med sin röst, men det är hennes häxsoppa (även kallad sju tunn soppa) som är allt raseri i regionen - särskilt efter att hon varit så tunn efter att ha två barn. I grund och botten, kasta bara tomat, kål, grön paprika, löklök och selleri i en stor kruka fylld med vatten och simma i tre timmar; tillsätt salt, peppar och persilja till smak. Ät sedan i sju dagar. Därför är souping den nya juicing. (Undvik dessa 20 sämsta ingredienser att sätta i din soppa om du tänker på att göra din egen witchy-liknande soppa.)
Frankrike: Le Forking
Den kontroversiella franska dietmetoden som heter "Le Forking" förblir en populär dietkaka och amerikaner kommer nog inte att trösta på att höra hur franska förblir famously tunn. Grundregeln är att du äter vad du vill, så länge du bara kan göra det med en gaffel (och inga fingrar). Om det låter galet anser du att det eliminerar spreads, nötter, soppor, smörgåsar, pizza och biffar. Hardcore devotees skär ut knivar eller andra redskap när de till och med lagar mat. Och ja, med en spork är det troligt att du lurar.
Sydafrika: Rooibos
Explorers till den sydliga spetsen av Afrika var glada att upptäcka buskar av Aspalathus linearis växer över hela landet. En gång skördad, hackad och jäst, växelns nålar, stjälkar och blommor blir ännu rikare i kokt vatten och gör en djupröd färg i processen. Ja, det är samma dryck, matjournalisten Kelly Choi svär i sin bok The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, men det är också en favorithälsodrink i Sydafrika för dess höga antioxidanter och mineralinnehåll. Dieters vänder sig ofta till det eftersom det är naturligt sötprovning och katekinerna har kopplats till en fettförbränningsprocess.
Ryssland: Bovete
Om du någonsin har undrat hur många sätt som finns att förbereda bovete, bör all-bukhälsdieten ge dig svaret. Redan prisad i Ryssland för förmågan att sänka högt blodtryck - tack vare den rika tillgången på flavonoider - hjälper bokhvede till med viktminskning också. Anställa en monodiet av det - det är frukost, lunch och middag - redovisar enligt uppgift upp till 12 pund per vecka. Den höga mängden fiber håller dig också från att passa något annat i magen; och du kommer vara väldigt, mycket regelbunden.
Brasilien: Tapioca
Hemligheten med brasiliansk skönhet kan inte bara vara i den varma solen, bronsiga huden och roliga kärleksfulla attityder. Många ser till tapiokamjöl (gjord av kassettrot) som en nyckel för att hålla tyngden av. Den är låg i natrium, glutenfri och tar längre tid att smälta, och håller magen full igen. Pannkakor gjorda av mjölet är ett populärt sätt att äta den med friska fyllningar som lätt ost, ägg, kycklingbröst, jordnötssmör, frukt och honung. Var noga med att undvika dessa 25 livsmedel som gör dig hungrigare.
Indien: Fire, Air, Space
I ayurvedisk filosofi är vatten och jord (Kapha) de tungaste elementen; så vill du undvika mat som är höga i båda. Det innebär att svära av hårda ostar, puddingar, nötter, kalla drycker, avokado, kokosnöt och oliver. och omfamna eld, luft och rymdingredienser som astringent och mildt söt frukt (äpplen, körsbär, fikon), bittera och skarpa grönsaker (kronärtskockor, betor och broccoli), lätta korn (amaranth, korn, bovete) och baljväxter (linser, bönor). Hej, vi säger inte att du inte bör äta saker som avokado Vi säger bara vad vissa människor i Indien svär vid.
Mexiko: Honung och kanelte
I Mexiko tar de två ångande koppar honung och kanel - en halv timme före frukost och en halv timme före sängen - för att se vikten falla av. För att göra detta i ditt eget hem, släpp bara en halv tesked kanel i en kopp kokt vatten, låt det svalna och lägg sedan till en tesked rå honung. Regelbundet intag förhindrar förmodligen att fett ackumuleras i kroppen. Mexikansk kanel fungerar bäst. För andra idéer om vad man ska göra i pm, kolla in dessa 30 saker att göra 30 minuter före sängen för att gå ner i vikt.
Japan: Konfucius
Det finns konfucianfilosofi bakom viktkontroll i Japan, särskilt i Okinawa, som heter Hara Hachi Bu, som endast instruerar att äta till 80 procent fullhet vid vilken måltid som helst, vilket därmed förbrukar färre kalorier. Hur vet du att du har nått den optimala nivån, speciellt när hjärnan är 10-20 minuter bakom magen? Ätpinnar är en stor hjälp, eftersom de tvingar dig att äta långsammare och därmed låta din hjärna komma ikapp. Ett enklare alternativ är att budgetera mer tid för dina måltider så att du fysiskt kan bara äta långsammare.
Turkiet: Persilja
Amerikaner kan tänka persilja som bara en grön garnering och bara för show. Men det gör en effektiv viktminskning idé i Turkiet. Haka och släpp bara (ca en kvart kopp per mugg) i kokande vatten, låt branta i ca 5-10 minuter, spänna och dricka. Inte bara får du en bra dos av vitaminerna A, K och kalcium, persilja är ett diuretikum som hjälper till att utsöndra överskott av vatten och vätska i kroppen, vilket minskar uppblåsthet och enligt uppgift balanserar hormonerna som bidrar till viktökning.
Estland: Salt och Honung
Nej, de äter inte honung och salt för att gå ner i vikt i Estland. Istället massörar lokalbefolkningen en 50-50 blandning av de två i deras hud (speciellt problemzoner) och leder sedan till bastun. Comboen ökar rensningen och svettningen, vilket sjunker extra vattenvikt och honungens hudförbättrande effekter blötläggs upp av de öppna porerna. Saltet hjälper också till att ta bort döda hudceller - vilket i miljoner kan öka upp till flera pounds. Att ta ett epsom saltbad är faktiskt en av våra rekommendationer för 24 sätt att minska din mage om 24 timmar.
