7 livsmedel som botar candidiasis



Om du har försökt att förlora 10 pund, men bara inte kan skaka den envisa buken, kan du hantera något lite allvarligare än överflödig vattenvikt. Candidiasis är överväxten av Candida, vilken nyhetsflash som alla har. Det är rätt, det består av tarmfloran i tarmarna, och balansen mellan den och andra mikroorganismer i floran främjar digestion och stöder ditt immunförsvar. Försök att fortsätta, människor-saker håller på att bli verkliga.

När Candida överpopulerar blir det en allvarlig (och smärtsam) fråga. Det kan hända från att ta för många antibiotika, p-piller, förlängd stress eller diabetes - och fortsätter sedan att växa om din kost är för hög i socker. Så, vad händer exakt när Candida byter till sin svampform? (Heads up: En tysk studie säger att 70 procent av människorna har det här!) Till att börja med växer det långa grenar som kan dyka in i mjukvävnaden som leder tarmarna och släpper ut avfall direkt i blodbanan. Usch! Inte undra på varför du inte lyckas förlora magefett alla dessa skadliga toxiner orsakar dig att uppblåsa, behålla vatten och ha svår magskramning under och efter att ha ätit en måltid.

Lyckligtvis finns det ett sätt att behandla denna otäcka angrepp av Candidas skadliga, alter ego-och det är genom att äta saker som avslutar svampen, pumpa probiotika tillbaka i tarmen och ge dig detoxa dina kroppsbehov. Därför har vi sammanställt en lista över de sju bästa valen som kan hjälpa dig att bli av med denna svamp för alltid.

Gurkmeja

Detta antiinflammatoriska krydda är en av de sundaste kryddorna på planeten av en anledning. Det verkar inte bara som en antimykotisk botemedel, det bekämpar också inflammation, som din kropp har behov av efter att 79 biprodukter släppts ut i blodet av svampen som omfattar dina dyrbara tarmar. Ännu viktigare är dess aktiva ingrediens som heter curcumin känd för sin svampdämpande förmåga. Du kan krydda kyckling med det, blanda det med nudlar eller strö en matsked i en veggie stir-fry för att skörda sina otroliga fördelar.

Vitlök

Inte bara kommer du att hålla myggor (och vampyrer) borta med denna krydda, du kommer också att avvärja den otäcka svampen. På vilket sätt? Vitlök innehåller ajoene, som är känt för sin förmåga att döda en mängd olika svampstammar. Försök att äta den rå genom att hugga upp en kryddnejlika ovanpå en skål med mörka bladgrönsaker och broccoli!

Grönkål

Som om du behövde en annan anledning att älska kale lägger vi till den i listan. Peptiderna (eller föreningarna av aminosyror) som extraheras från fröna i kale är i själva verket antifungala. För att inte nämna, Kale är chock-full av vitamin K, vilket är viktigt för blodhälsan. Du behöver lite av det här efter att din kropp har uthärdat den giftiga toxinerna som utsöndras från denna svamp!

Kokosolja

Du kanske redan är välkänd i fördelarna med kokosnötolja, men visste du att tre fettsyror i det har svampdödande egenskaper? De är kända som kapryl-, caprins- och laurinsyror och de arbetar alla mot svamptillväxt. För att försäkra dig om att du får en bra del av det kan du smälta ner en matsked och blanda den i en hemlagad salladsdressing, inklusive citron, saltvatten och äppelcidervinäger. Eller du kan helt enkelt äta en matsked rå 1-2 gånger per dag!

Vanlig yoghurt

Välj en vanlig kopp grekisk yoghurt för en extra boost av protein. Oavsett, så länge som yoghurtetiketten uttrycker att den har probiotika och / eller levande kulturer, blir det ett effektivt botemedel. Bara försäkra dig om att stryka bort alla smaksatta sorter eftersom socker är vad Candida festar på.

Ingefära

Ginger gör för ett potent detoxte av en anledning; det hjälper till att lindra matsmältningsbesvär i tarmarna, som uppblåsthet och gas. Vad som är bättre är att det utstöter Candidas destruktiva biprodukter som försvårar kaos i matsmältningssystemet. Inkorporera den råa versionen i din kost, och om du går te-rutten, se till att det är lösgört för optimala effekter!

Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger arbetar för att avlägsna toxiner från din lever, underlättar matsmältningen och främjar njurs hälsa. ACV är en magisk elixir som många av oss är besatta av! I huvudsak bidrar denna vätska till att spola ut alla biprodukter som har ackumulerats i kroppen. Du kommer att vilja införliva detta i din diet dagligen så att allt ditt hårda arbete som noshing på ovanstående saker kan träda i kraft!

Ät det här! Tips All information ovan (plus mer) finns i The Ultimate Candida Dietprogram av Lisa Richards.

Rekommenderas