För de flesta känner du hur du känner för att ha sex, hur du känner för din kropp. Om du känner dig säker, är du redo att ta det på. Om du känner dig osäker, vill du bara gömma varje del av dig själv. Men om du tycker att du är för tjock, för tunn eller bara rätt, det finns hangups alla har det som bidrar till vad som händer i sovrummet. Extra vikt (eller inte väger tillräckligt) kan också skapa en mängd problem som hormonell obalans och även erektil dysfunktion. Nu ska vi inte säga att vi är överviktiga, det betyder att ditt sexliv lider men läs vidare när vi bryter ner hur antalet på skalan påverkar ditt sexliv på sätt som du aldrig ens insett att det kunde.
Och för din nästa mataffärsresa, fyll upp på dessa 20 livsmedel som aktiverar din sexdrivning!
Det kan ta ner din Mojo
Låt oss vara tydliga: Om du är överviktig behöver den inte påverka din prestanda i sovrummet. Om du känner dig säker, sexig och önskvärd, så är du garanterad att översätta det mellan arken. Men för vissa är övervikt korrelerat med lägre nivåer av energi och motivation. "Det kan vara självmedvetande eller begränsande övertygelse om förmåga eller lust [när du är överviktig]", säger Kelley Kitley, LCSW och ägare till serendipitous Psychotherapy, LLC.
Det kan göra dig fokusera på negativet
När du är i en vikt som du inte är bekväm på kan den ta över ditt sinne och blinda dig från att fokusera på de delar av din kropp du är övertygad om. Ingen hatar allt om sin kropp, så lägg in strålkastaren på de delar du gillar. "Ha på sig en outfit du mår bra på, lyssna på din favorit sång, flytta din kropp, se till att du luktar bra - alla dessa komponenter kan få dig att känna dig sexigare", föreslår Kitley.
Psst! Undvik dessa 15 livsmedel som gör din depression eller ångest värre.
Det kan göra det svårare att "få upp det"
Erektil dysfunktion är en av de vanligaste kroniska tillstånden som män står inför och är övervikt dramatiskt ökar chanserna för en osammanhängande, lat penis. "Tro det eller ej, män som är bara trettio pund överviktiga kommer sannolikt att uppleva ED med två och en halv gånger mer!" säger sex tränare Tara Radcliffe. "Fetma sänker också testosteron hos män, vilket är avgörande för sexuell funktion. Med det sagt är det nästan obligatoriskt att hålla en hälsosam vikt för att en man ska stanna uppe." Det finns en vanlig fan-favorit frukt som kan hjälpa till att vara en naturlig botemedel mot ED-och är så hälsosam att det är lite lättare att äta rätt och kasta tyngden.
Det kan skapa intimitet ur sovrummet
Om din partner har en ohälsosam vikt, är det bästa du kan göra för att uppmuntra dem att vara aktiva, äta hälsosamma och visa ditt stöd på ett positivt sätt. "Om din partner är överviktig, kommer han eller hon sannolikt redan att slå sig upp", säger Dawn Michael, Ph.D., ACS, CSC. "[Att göra dem dåliga om sig själva] kan få dem att äta mer eller välja fetma livsmedel som en bekvämhet." Att bli frisk tillsammans kan faktiskt skapa ett band som sannolikt förbättrar din anslutning in och ut ur sovrummet.
Det kan göra att du använder ditt sinne
Om fokus på din kropp orsakar stress, byt sedan om att blanda upp saker genom att prata smutsigt och stimulera sinnet. "Vår största kön organ i kroppen är hjärnan så att hjärnan känner sig sexig kan spice upp kön. Vi har alla mycket sexiga sinnen oavsett vilken storlek vår kropp är", säger Michael. "Använd fantasinspel eller klä upp. Fokusera på vad som är spännande snarare än vad som inte är."
Det kan begränsa dina positioner
Det går inte att komma runt den här. Om du är överviktig kan din fysikalitet påverkas direkt på olika sätt. "Sexualitet är en fysisk strävan, desto mer limber och fysiskt passar en, ju mer sannolikt kan de fortsätta sina nöjen", säger Antonia Hall författare till The Ultimate Guide till ett multi-orgasmiskt liv . "Detta utesluter inte att man har ett tillfredsställande sexliv. Men om en eller båda parter är överviktiga kan många sexuella ställningar bli utmanande."
Det kan göra dina hormoner släckta
För män och kvinnor innebär högre nivåer av kroppsfett att du får högre nivåer av en kemikalie som heter "Sex Hormone Binding Globulin" eller SHBG. Det binder bokstavligen till könshormon testosteron. Och när det finns för mycket testosteron bunden till SHBG finns det inte tillräckligt för att stimulera önskan. Kombinera det med att äta någon av dessa 27 livsmedel som dödar din sexdrivning och du är allvarligt begränsad av dina uppmaningar att bli frisky.
Det kan ta bort den stora "O"
Att vara överviktig för både män och kvinnor kommer att orsaka minskat blodflöde i deras könsorgan, eftersom den extra tyngden får blodkärlen att smala och korrekt blodflöde är avgörande för att nå en orgasm, säger Radcliffe. Men att vara för tunn kan också ha negativa effekter på din förmåga att klimaxa. "[För lite kroppsfett] kan påverka testosteron och libido nivåer, " fortsätter Radcliffe. "Dessa könshormoner måste vara i balans för att ha någon form av sexuell körning och är nödvändiga för att uppnå en orgasm."
RELATERADE: 25 livsmedel som gör dig genast sexigare
Det kan göra dig till en Pleaser
Oavsett storlek, du måste känna dig sexig på insidan. Det är där sex appeal kommer ifrån, om din vikt är ett problem eller inte. Ett sätt att hjälpa dig att känna sig sexigare när du inte är där du vill vara på skalan? "Lär vad som glädjer din partner och fokuserar på det, " föreslår Michaels. "Att vara en självsäker älskare är en sinnesstämning, inte en byxstorlek." Amen till det!
Och bara 10 pund kan göra en stor inverkan
Du behöver inte känna sig rasad eller överväldigad om du har en betydande mängd vikt att förlora. Bara att förlora 10 pund kan förbättra ditt sexliv eftersom det kommer att frigöra testosteron som du behöver climax och bli väckt. Men även om du inte går ner i vikt bara att göra ändringar i din kost och lägga till mer frukt och grönsaker kan skapa mer tillfredsställande sexuella upplevelser för dig själv. "Jag har noterat det mycket ofta när patienter börjar ta hand om sig själva, de rapporterar också en betydande ökning av deras intresse för sex", säger Dr. Martin Binks, Ph.D., en klinisk psykolog och chef för beteendemässig hälsa på Duke Universitys Diet and Fitness Center i Durham, NC "Jag tror att deltagande i en hälsosam livsstil verkligen hjälper, även om du inte förlorar extra pund." Tycker du inte att det är helt oavsiktligt att denna lista med 20 livsmedel för att överbelasta din sexdrivna är frisk ?!
