Även om de verkligen är två fantastiska fördelar med träningen (med flexibiliteten kommer också starkare och smalare muskler), det är verkligen bara att skrapa ytan av allt det bra det kan göra för din kropp. Från bättre tarmrörelser till ångkokare kan du bli förvånad över vad en liten tid på mattan kan göra.