I din strävan att göra bättre matval innebär en resa till snabbköpet massor av samvetsgranna beslut: Håller du ett badkar med okänd grödmatad yoghurt eller går du med det försökta varumärket du växte upp med? Är det upp-och-kommande frusna livsmedelsföretaget med en lista med piggy-clean ingredienser värt att shelling några extra pengar istället för din gå till mikrovågsugn?

Oavsett om du väljer att stödja allestädes närvarande konglomerat eller kasta ett ben till mindre och förmodligen mer fördelaktiga linjer, kommer du bli förvånad över att finna en bra bit av de 36 hälsosammaste varumärkena i livsmedelsbutiken egentligen ägs av äldre megakorps.

Kolla vilka moderföretag som står bakom dessa otrevliga varumärken. Och om du vill släppa de söta grejerna från din kost, var noga med att ta en kopia av The 14-Day No Sugar Diet- en lätt att följa plan som hjälper dig att kasta pounds och hitta din väg till bättre hälsa.

Annie är Homegrown

Annie's Homegrown / Facebook

Tillverkaren av din favorit mac och ost grundades 1989 när det började skapa dagliga häftklamrar med bara enkla och naturliga ingredienser. I september 2014 köpte spannmålsjättaren General Mills Annie för en cool $ 820 miljoner; Försäljningen påverkar dock inte Annies satsning på kvalitet.

Larabar

Courtesy av Larabar

Våren 2000 blev Lara inspirerad till att skapa en rå frukt- och nötterbar "som alla kunde njuta av, inte bara en hälsokostälskare", säger hon i General Mills-bloggen. När staplarna slog upp affärshyllor såldes över en miljon på bara det första året! GM kapitaliserades på Larabars enorma framgång och köpte varumärket 2008.

Episka bestämmelser

Epic bar / Facebook

Bara tre år efter att två proteinhåriga idrottare lanserade köttbarnets varumärke 2013, hämtade General Mills Epic Provisions. "Vårt beslut att gå med General Mills ger EPIC en omfattning för att få våra produkter till ännu fler konsumenter och för att väsentligt öka den positiva effekten av vår verksamhet på gräsmattens regenerering och lämpliga metoder för djurhantering", konstaterade grundarna i ett pressmeddelande. Men vi tror att de högkvalitativa köttbjälkarna och benbuljongens purveyors har gjort ett bra intryck på egen hand utan att mega-matkorpen stöder den.

Alexia Foods

Alexia / Facebook

Efter att ha slagit titeln på ledande naturfryst potatismärke, såldes Alexia till ConAgra Foods 2007. Vi älskar fortfarande deras våffel och krypskurna.

Bankett

Bankett / Facebook

Banquet Foods har stannat frysare med snabba middagar sedan 1953 med lanseringen av sin köttpottpai. Radio Corporation of America köpte Bankett 1970 tills ConAgra Foods förvärvade det berömda frusna middagsföretaget 1980 för 45 miljoner dollar.

6 & 7

Kock Boyardee & PAM

Pam Matlagningspray / Facebook

ConAgra köpte den berömda italienska mat-i-en-burken och non-stick spray tillsammans 2000 när företaget köpte International Home Foods, Inc. för 1, 6 miljarder dollar.

Hebreiska nationella

Hebreiska nationella / Facebook

ConAgra köpte frankfurter-märket tillbaka 1993 för en "obesluten mängd lager", rapporterar New York Times . Åtminstone är de transparenta om vad som faktiskt går in i deras korv.

Marie Callender s

Marie Callenders / Facebook

ConAgra expanderade ännu längre in i den frusna matgången när den köpte American Pie, LLC-inte den raunchy late 90s-filmen utan snarare ägaren till Marie Callender's-2010. Förvärvet verkade som ett naturligt steg, eftersom ConAgra redan var inblandad i Produktion av några av Marie Callenders måltider.

Hunt's & Orville Redenbacher

Orville Redenbachers / Facebook

Hunt's och Orville Redenbacher välkomnades till ConAgra-familjen 1990 och ansåg ConAgra det näst största amerikanska livsmedelsföretaget vid den tiden. Men sedan 90-talet blev matkonglomeratet stött ner till 16: e platsen på Food Processing's skala.

Äggbeaters

Egg Beaters / Facebook

ConAgra köpte Egg Beaters-den lågkaloriska kartongen av äggvita dieters flock till när man försökte skära cals-back sommaren 1998.

Hälsosamt val

Sunt val / Facebook

Frysta middagar symboliserar inte bara hälsa, vilket var anledningen till att ConAgra-Own Healthy Choice arbetade med FDA för att fastställa näringsriktlinjer för fett och natrium för sina måltider på 80-talet. Det finns dock inga riktlinjer för socker, så många av dess middagar finns fortfarande på listan över de 60 värsta frusna livsmedel i Amerika.

RxBar

Ät detta, inte det!

Efter att RXBar såldes till Kellogg Co. i november 2017, tappade de ursprungliga grundarna spannmålets jättes resurser för att expandera internationellt, uppgradera sitt huvudkontor och släppa till och med en ny rad RX-mutterbottnar.

Frontera Foods

Frontera Foods / Facebook

Kock-grundade mexicansk matföretag som erbjuder produkter som sträcker sig från guacamole-blandning till tortillaprodukter och tinga taco-skålar, förvärvades av ConAgra i september 2016. Frontera stängde affären i hopp om att utöka produktutbudet och distributionen men lovade att hålla kvalitet konsekvent.

Bolthouse Farms

Bolthouse Farms

I en förbluffande $ 1, 55 miljarder kontant deal, konserverad soppgigant Campbell köpte Bolthouse Farms 2012 med hopp om att genomtränga hälsokostutrymmet efter att soppförsäljningen avtog. Emellertid är Bolthouse, till skillnad från mageflattande Zero Belly Smoothies, ökänt för att sylt-packar dess blandningar med socker.

16 & 17

Snyder's of Hanover & Cape Cod

Cape Cod Potato Chips / Facebook

Snyder's pretzels och Cape Cod-potatischips, som ägdes av Snyder's Lance, Inc., förvärvades av Campbell's Soup i december 2017 för en massiv 4, 99 miljarder dollar.

Pop Secret

Pop Secret / Facebook

Det är inte längre en hemlighet att det populära popcorn-märket för mikrovågsugn också är en viktig tillgång till Campbell-ägda Snyder's Lance.

Pretzel Crisps

Pretzel Crisps / Facebook

Snack Factory lätta och smala pretzel chips ger ett gott mellanmål doppat i hummus när du längtar efter något annat än hackade grönsaker. Det måste ha gett något incitament för Campbell att snagga mellanmålet under Snyder's-Lance-affären.

SkinnyPop

SkinnyPop / Facebook

När The Hershey Co. förvärvade Amplify Snack Brands för 1, 2 miljarder dollar i början av 2018 tog det SkinnyPop under sin vinge. Vi korsar våra fingrar att en chokladdäckad popcorn mellanmål är i verk.

Oatmega

Oatmega / Facebook

Den gräsmattade proteinstångsmärket Oatmega var en del av Amplify Snack Brands när konglomeratet köptes av Hershey 2018. Se hur det bärbara mellanmålet rankades i vårt exklusiva smakprov!

Dagoba Chocolate

Dagoba Organic Chocolate / Facebook

Förvånansvärt nog, Hersheys köpte Dagoba, ett icke-GMO, Rainforest Alliance-certifierat kakaoföretag, i hopp om att hoppa på den organiska bandwagonen. Affären var förseglad 2006, även om Dagobas verksamhet förblir i varumärkets ursprungliga fabrik i Ashland, Oregon.

Evol

@ Evolfoods / Instagram

Boulder Brands, en hälsokost megacorp, övervakar välkända varumärken (mer om dem senare) förutom Evols läckra och rena linje frysta måltider. Pinnacle Foods tillkännagav år 2015 planer på att köpa Boulder Brands för 975 miljoner US $, ett förvärv som var tänkt att expandera Pinnacles hälso- och friskvårdsportfölj och anser nu sina varumärken överallt över 85 procent av amerikanska hushåll. Och nu har ConAgra annonserat att planera att ansluta Pinnacle till nästan 11 miljarder dollar, en transaktion som kommer att vara i slutet av 2018.

24 & 25

Smart Balance & Earth Balance

Jordbalans / Facebook

Smart Balance och Earth Balance var en viktig del av Boulder Brands förvärv av flera miljarder dollar 2015. Smart Balance-varumärket marknadsförs för hjärt-hälsosamma dieter, medan Earth Balance erbjuder val till växtbaserade dieters.

Gardein

Gardein / Facebook

Under 2014 gick Pinnacle ombord på den växtbaserade bandwagonen och köpte Gardein-maker av vegetarvänliga köttalternativ.

Fågelöga

Birds Eye / Facebook

Under 2009 tillkännagav Pinnacle Foods Group $ 1, 3 miljarder dollar förvärv av Birds Eye Foods linje av frysta grönsaker och måltider, inklusive Birds Eye Steamfresh och Birds Eye Voila!

28 & 29

Udi's & Glutino

Udi's Gluten Free / Facebook

Glutenfria bagare, Udi och Glutino, köptes av Pinnacle Foods 2015 som en del av Boulder Brands förvärv.

Jordbördiga gården

Jordbunden gård / Facebook

År 2013 förvärvades USAs största producent av ekologiska salladgrönsaker av WhiteWave Foods, som nu är Danone North America, för 600 miljoner dollar. WhiteWave ville ha en fot i den organiska dörren och ansåg att köpa jordgubbar skulle bidra till att öka synligheten bland konsumenternas ättrender.

Wish-Bone

Wish-Bone Salad Dressing / Facebook

Det ursprungliga salladsdressatreceptet, inspirerat av en maträtt på en liten stad Missouri-restaurang som heter Wish-Bone, skapades av en ex-soldat 1945. År 1958 förvärvades varumärket av Lipton under Unilever och år 2017 förvärvades det av Pinnacle Foods för 580 miljoner dollar.

Moster jemima

Tant Jemima Frozen Breakfast / Facebook

Quaker Oats Company köpte tanten Jemima Mills Company-skaparna av världens första premade pannkaka mix-back 1926. Snabbspolning till 2001: PepsiCo köper Quaker Oats, som tar den älskade frukostlinjen under sitt bälte.

Justins

Justins / Facebook

Tror det eller inte, Justins specialmutterbitar förvärvades av kött megacorp Hormel Foods Corp. för att vädja till en yngre och mer hälsokänslad grupp av konsumenter på gång. "Mitt mål har alltid varit att bygga upp något speciellt och Hormel Foods är rätt partner för att göra detta till ett varaktigt och omfattande varumärke, " berättade Justins grundare Justin Gold i ett pressmeddelande.

Hela Guacamole

@ Eatwholly / Instagram

Hormel Foods och Herdez Del Fuerte, SA de CV, sammanfogade sig med att skapa MegaMex Foods LLC före förvärvet av Wholly Guacamole 2011. Hela Salsa och Wholly Queso-produkterna blev också upptagna av det mexikanska matkonglomeratet.

Skippy

Skippy jordnötssmör / Facebook

Hormel ryckte Skippy från Unilever i 2013 för en häpnadsväckande $ 700 miljoner kontant i ansträngningar för att öka sina köttfria erbjudanden. Trots Nutty Spread sjuka prislapp, Skippy gjorde fortfarande en substandard plats på vår lista över The 36 Top Peanut Butters-Ranked!

Applegate Farms

Court of Applegate

2015 års förvärv av helt naturligt köttmärke Applegate Farms av Hormel Foods, skaparen av Spam, möttes med mycket missnöje av Applegate fans. Applegate och Hormel har sedan lovat att, trots det nya joint venture, kommer båda verksamheterna att hållas separata för att säkerställa kvalitet.

Hungry-Man

Hungry-Man / Facebook

Hungriga-Man-frusna förrätter marknadsfördes på 1970-talet som heftier-än-traditionella tv-middagar att vädja till män, med ett brett utbud av erbjudanden från stekt kyckling till biff. För närvarande är Hungry-Man under Pinnacle, som snart ska bli medlem i den växande ConAgra-familjen.

Sabra Hummus

Sabra / Facebook

Tillbaka 2007 tillkännagav PepsiCo planer på att köpa Sabras medelhavsdunk och sprida sig i ett joint venture med israeliska livsmedelsföretaget Strauss. Ta reda på vilka andra ikoniska märken PepsiCo äger ägande av nedan.

Kevita

KeVita / Facebook

Du skulle aldrig gissa att probiotisk-packade Kevita faktiskt ägs av PepsiCo, den uppenbara motsatsen till ett kombucha-märke. Pepsi förvärvade emellertid Kevita 2016 för att klara konsumentbehovet för hälsosammare dryckesval.

kväkare

Quaker / Facebook

Vid det tjugonde århundradet tog PepsiCo över havregrynsjätten Quaker, främst på grund av sitt eftertraktade ägande av Quaker-ägda Gatorade för att vädja till idrottsmän som inte ville ha fizz i sina sippor.

Naken juice

Naken juice / Facebook

I försök att erbjuda en varierad rad hälsosamma produkter, landade Pepsi Naked juice 2007. Lite visste det att, ett decennium senare, Naked skulle landa en plats på vår exklusiva lista över The 18 Worst 'Healthy' Juices.

Odwalla

Odwalla / Facebook

Du skulle bli förvånad att ta reda på att en annan sodajättare, Coca-Cola Company, oväntat äger juicemakare Odwalla. Transaktionen på 181 miljoner dollar uppgick 2001 till att konkurrera med PepsiCos hälsokostprofil.

Tropicana

Tropicana / Facebook

Året 1998 markerade $ 3, 3 miljarder dollar försäljning av Tropicana till ingen annan än PepsiCo. I det som verkar som en oändlig rivalitet, försökte Pepsi till en-up Coca-Cola, som äger Minute Maid.

Zico

Zico Coconut Vatten / Facebook

Innan Coca-Cola köpte ut Zico 2013, ägde den en minoritetsandel i kokosnötvattenföretaget.

vitamin

Vitamin / Facebook

År 2007 köpte Coca-Cola Glaceau, skaparna av vitaminvatten, vilket bidrar till att den fruktiga drycken expanderar till över 26 länder.

Smartwater

Smartwater / Facebook

Coca-Cola-ägda Glaceau gör också Jennifer Anistons favoritflaskvattenmärke, Smartwater.

Farbror Bens

Farbror Ben s Canada / Facebook

Paketet som ett rakt från gården, ägs risbolaget faktiskt av matjätten Mars International-skaparna av snacktidsfavoriter som M & M, Snickers och Skittles.

Van's Foods

Van's Foods / Facebook

Vans förvärvades av Hillshire Brands 2015 för 165 miljoner dollar när den överskred från att vara ett köttfritt varumärke för att inkludera pannkaka och våffelval bland andra frukostfavoriter.

Horizon Organics

Horizon Organic / Facebook

Horizon Organics föll under ägande av WhiteWave Foods när de splittrade sig från moderbolaget Dean Foods, ett av världens största mejeriföretag i 2013.

Stonyfield Organics

Stonyfield / Facebook

Stonyfield förvärvades av det franska mejeriselskapet Lactalis efter att ha sålts av Danone (ja skaparna av Dannon yoghurt) för en hel del 875 miljoner dollar år 2017. Stonyfield är oavsett om det fortfarande är känt för sina ekologiska mjölkprodukter, vilket var anledningen till att det landade en plats på våra 25 bästa yoghurt för viktminskning.

Och om du vill ha hälsosamma recept, snabbköpshandböcker och viktiga näringslips inom fingertoppen, prenumerera på det nya Eat This, Not That! tidningen nu! I en begränsad tid kan du spara 50 procent av omslaget pris-klicka här!