Trader Joe's är en av Amerikas favorit mataffärer-och av goda skäl. Den budgetvänliga affären har alla pantryklammer som du behöver och sedan några. TJ har i synnerhet en imponerande mängd förpackade, färdiga livsmedel som kan värmas upp och redo att äta på några minuter.
Medan du enkelt kunde ta en färdig måltid från Trader Joes, om du vill ha en tillfredsställelse att göra din egen middag, har vi sammanställt en lista över våra favoriter till recept med hjälp av Trader Joes produkter. Dessa måltider går från skafferi till tallrik i minuter med hjälp av att använda dessa TJs genvägar. Om du inte har tid att laga mat alls och vill att TJ ska göra allt arbete för dig, missa inte dessa väsentliga 13 Best Frozen Foods hos Trader Joe's.
Butternut Squash Soppa med kryddig korv
Olivia Tarantino TJs Genväg: Ekologisk Butternut Squash Soppa ($ 2, 99)
Trader Joe's har ett stort urval av boxas soppor som kan ätas som är eller enkelt spruced upp med bara ett par extra ingredienser. Inspirerad av TJs egna recept på Savory Butternut Squash Soup kan du lägga till brunad korv, tangy fetaost, pepitas och en touch jordig olivolja till din soppa för en uppvärmningsskål med godhet.
Ingredienser
TJs ekologiska butternut squash soppa
TJs kryddiga italienska korv, hölje borttagen
Extra virgin olivolja
Feta smulor
Pumpafrön
Hur man gör det
Värmesoppa i en kastrull över medelvärme. Medan soppkockar värmer en stor stekpanna över medelvärme. Lägg till smulad korv för att panorera. Rör sällan, så att korvstycken kan brinna på botten av pannan. Koka i 5-7 minuter eller tills korven inte längre är rosa. Kasta på toppen av soppa tillsammans med smulad feta, pumpa frön och en duggregn extra jungfruolja. 2Carnitas Taco Bowl
Hovrätt av Trader Joe's TJs genväg: Fullkokt Carnitas (4, 99 USD)
Varför gå till Chipotle när du kan göra din egen burrito skål hemma? Trader Joe gör det ännu enklare med sina färdiga citrusmarinerade carnitas.
Ingredienser
TJ: s helt kokta Carnitas
Romaine Sallad
TJs fancy mexikanska ostblandning ($ 3.29)
Pico de Gallo Salsa
guacamole
Svarta bönor
Leftover Ris
Hur man gör det
Placera carnitas på en mikrovågssäker tallrik och värm upp i 2-3 minuter. (Valfritt: Om du gillar din carnitas crispy, släng en servering på ett ugnssäkert arkskål och koka under en hög kocka i några minuter, eller tills det är brunat efter eget tycke.) Montera din skål med vad som helst som du gillar! Vi gillar att kasta carnitas på toppen av en bädd av romantinsallad och garnera med limejuice-kryddade svarta bönor, salsa, ost, guacamole eller avokado och lite kvarvarande ris. 3Korv, paprika, lök och potatis
Shutterstock TJs genväg: Rostad potatis med paprika och lök ($ 2, 99)
Ibland är gott gammalt kött och potatis den enda middagen som kommer att tillfredsställa dig. Lyckligtvis behöver du inte göra det från början tack vare våra vänner på Trader Joe. Deras frysta potatis, paprika och lökblandning kan värmas upp i minuter i mikrovågsugnen eller stekpannan. Vi kopplar det med kycklingkorv och lite extra paprika eftersom vi älskar grönsaker.
Ingredienser
TJs rostade potatis med paprika och lök
TJs ekologiska söta italienska kycklingkorv ($ 5, 99)
Röda och gula paprika
Hur man gör det
Värm TJs potatis med paprika och lök enligt förpackningsinstruktioner. Värm TJs fullständigt kokta söta italienska kycklingkorv i en panna tills det är lättbrunet. Skär in i 1-tums sektioner. När pannan är uppvärmd, ta bort från pannan och tillsätt en oljolja till samma pan. Skaka skivor rött och gult paprika tills det mjukas, ca 5 minuter. Kombinera alla ingredienser tillsammans och servera! 4Mellanöstern öl och Bulgur sallad
Shutterstock TJs genväg: Balela Beansallad ($ 2.29- $ 2.99)
Denna bönsallad beskrivs som en "salig Mellanösternsalat med kikärter, tomater och svarta bönor". Det är kryddat med en citronsaft, persilja och mint. Om din Trader Joe säljer också sin Tabbouleh-sallad, ta den där karmen och blanda de två ihop i denna örtbaserade östliga bönsalad.
Ingredienser
TJ Balela Beansallad
TJs Tabbouleh-sallad
Fetaost
Extra virgin olivolja
Citron juice
Pita chips
Hur man gör det
Blanda de två salladerna i en skål. Topp med en pressa av citronsaft, smulad feta, en regna olivolja och krossade pitabrombiner. 5Kyckling Stekt Blomkål Ris
Hovrätt av Trader Joe's TJs genväg: Riced Blomkål Stir Fry ($ 2, 99)
Kycklingfryst blomkål ris, någon? Trader Joe gör i stort sett allt arbete för dig här. Allt du behöver lägga till är ditt valfria protein (vi gillar kyckling), några krypterade ägg och torka allt med några Sriracha.
Ingredienser
TJs Riced Blomkål Stir Fry
Boneless Skinless Chicken Breast
ägg
Sriracha
Hur man gör det
Scramble ett ägg och lägg åt sidan. Städa upp kycklingen, lägg åt sidan. Värm en matsked olja upp i en panna, tillsätt blomkålstegfett och koka tills det är varmt, 6 till 7 minuter. Tillsätt förvrängt ägg tillbaka tillsammans med kyckling. Blanda, topp med Sriracha, sesamfrön och hackade skalser. 6Indisk Curry med Kikärter, Potatis, Gröna Ärtor och Naan
Shutterstock TJs genväg: Curry Simmer Sauce ($ 2, 49), Fryst Organisk Brun Ris ($ 3.49)
Börja din middag med TJs indiska stil, såsås. Allt du behöver göra är att suga upp lite kubad kyckling (eller kasta i en burk av kikärter). Vi gillar att lägga till några frysta ärter för en popp färg och en snygghet av sötma. Servera det med TJs frusna brunt ris eller frusna naan för en tillfredsställande måltid på några minuter.
Ingredienser
TJs Curry Simmersås
TJs Tandoori Naan ($ 2, 29)
TJs Fryst Organisk Brun Ris
TJs Ginger Stir-In Pasta
Boneless, Skinless Chicken Breast
TJs Fryst Grillad Blomkål ($ 2, 99)
Konserverade kikärter
Frysta gröna ärter
Hur man gör det
Kub kyckling och sear i en stor stekpanna över medelhög i grapeseed olja eller annan neutral olja tills den når en intern temperatur på 165 grader. När du har kokat, tillsätt en sked full av ingefära pasta och steka tills duftande, ca 20 sekunder. Häll i burken med karry-simmer sås, konserverad kikärter, fryst blomkål, och sätt till en simmer. Minska värmen till låg och tillsätt frysta ärter. Smäll i några minuter tills ärtor värms upp. Under tiden värm upp antingen naan eller brunt ris. Servera curried kyckling på toppen av ris eller tillsammans med naan. 7Kale och Quinoa Skål med Runny Egg
@ Skampy / Flickr TJs genväg: Fryst organiskt Superfood Pilaf ($ 3, 99)
Denna produkt från TJ är så bra, det är inte mycket annat vi ska göra med det. Du får en tri-färgig organisk quinoa, A-vitaminrik sötpotatis, lövgrön kale och ögonhälsostimulerande morötter. Det enda vi tycker är att det saknas? Ett vackert rinnande ägg på toppen.
Ingredienser
TJs frysta organiska Superfood Pilaf
Ägg
Hur man gör det
Stekt, poch eller mjukt koka ett ägg. Värm upp frysta superfood pilaf. Tjäna! 8Spaghetti Squash och köttbullar
TJs genväg: Party Size Mini Meatballs ($ 3.99)
Din pasta middag har precis en veggiefylld makeover. Beef upp proteinräkningen med TJs miniköttbullar och middag serveras.
Ingredienser
TJs Party Size Mini köttbullar
Spaghetti squash
Marinad
Hur man gör det
Klipp spaghetti squash i hälften, skopa ut frön. Smaka med salt och peppar och grillat i en 400 graders ugn i 30 minuter, eller tills det är ömt. Skaka squash med gaffel tills det ser ut som spagetti. Topp med varm marinara sås och uppvärmda köttbullar. 9Asian Wild Rice Salad
TJs Genväg: Fryst Rice Medley: Brun Ris, Röd Ris & Svart Bygg ($ 3.49)
Trader Joe's Frozen Rice Medley är den genvägen du har drömt om. Smäll det i din mikrovågsugn i 3 minuter och klä upp det som du vill. Nedan är en av våra favoritversioner av en vild rissallad som bringas till liv med många ingredienser du redan har i ditt skafferi och några extraprodukter för att fräscha upp saker.
Ingredienser
SALLAD
TJs Fryst Rice Medley
TJs frusna Edamame ($ 1, 99), tinas
TJs strimlade morötter
1 röd paprika, julig
1/2 gurka, tärningar
jordnötter
KLÄ PÅ SIG
1 msk rostade sesamolja
2 msk ris vinäger
1 Tsk TJs Ginger Stir-In Pasta
1/4 Tsk Vitlökspulver (eller 1 vitlöksklyfta, malet)
1 Tsk TJs Låg-Natrium Sojasås eller TJs Coconut Aminos (2, 99 USD)
1/4 kopp Grapeseed olja (kan ersättas med canola eller vegetabilisk olja)
Hur man gör det
För att göra dressingen, vispa ihop ingredienserna. Mikrovågsris medley enligt förpackningsinstruktioner. Lägg till alla salladsingredienser i en skål och drizzle med dressing. 10Pesto 3-ost Ravioli med rostade röd paprika
Shutterstock TJs genväg: Ekologiskt tre ost Ravioli ($ 3, 99)
Ge din pasta natt en makeover. En en-kopps servering av dessa ravioli kommer med en imponerande 9 gram protein. Vi gillar att para dem med örtartade pesto och punchiga eldrödda paprikor. Att lägga till extra grönsaker och grönsaker till din pasta är en av de 10 sätten att äta pasta utan att få fett.
Ingredienser
TJs ekologiska tre ost Ravioli
TJ Genova Pesto ($ 2, 99)
TJs eldstekt röda paprika ($ 1, 99)
Nystegad parmesanost
