Du slickar dem vid poolen och packar dem i din strandkylare, men har du någonsin försökt att äta en popsicle till frukost? Så konstigt som det låter har många människor skämts bort i skönheten innan du börjar dagen, och det är inte så dåligt frukostalternativ - så länge du är försiktig med ingredienserna du dyker in i din frys.

Till exempel innehåller Popsicle's Strawberry Fruit Pops en lågt 150 kalorier, men varje pop är packad med 34 gram socker, mestadels från tillsats av sockerrörsocker och bara ett gram magefyllnadsfiber och nollmättande protein. Även om du går för en 100-kalori Creamsicle, får du fortfarande massor av sketchy konserveringsmedel, potentiellt transfettmono och diglycerider, liksom hög fruktosmjölksirap. Det är inget sätt att börja din dag!

Medan många kommersiella popsiklar innehåller tillsatta sockerarter, konserveringsmedel och ibland till och med konstgjorda färgämnen, kan måltidspreparat din pop hemma spara tid och svalna dig med en hälsosam morgonbehandling. Vill du förbereda ett parti som kommer att hålla dig hela veckan? Gå till ingredienser som rullad havre, grekisk yoghurt, färsk frukt, chia frön och hackade nötter för att börja din am med en balanserad kombination av protein, fiber och hälsosam fett. Du kan till och med blanda din morgon smoothie och frysa den i paleta mögel för en uppfriskande twist. För frukost inspo, har vi avrundat några av våra favorit frukost popsicle recept. Ta en stick (pun intended!) På de nedan och missa inte våra 32 bästa och sämsta frusna frukostmat.

Frukt & Yoghurt Frukost Popsicles

Courtesy of Macheesmo

Istället för att skura för att få pannkakor och ägg på bordet på en vardag, pop dessa barn i frysen natten före för en snabb och god frukost nästa dag. Dessa lollies är krämiga, eftersom de är fruktiga, och kommer att avvärja eventuella sockerbehov som kryper upp längs med eftermiddagsnedgången.

Få receptet från Macheesmo.

Yoghurt Granola Banana Pops

Courtesy of Diethood

Har du en massa bananer som du vill använda innan du brinner? Bara skiva dem i hälften, doppa dem i en lågsocker fruktig yoghurt (vi gillar Siggis jordgubbar och isländska tillskott Peach Cloudberry), strö dem med granola och poppa dem i frysen. På ungefär två timmar har du ett ljuvt mellanmål som kan ersätta din Haagen Dazs missbruk i sommar.

Få receptet från Diethood.

Berry Parfait Yoghurt Popsicles

Courtesy of Well Plated

Med bärsäsong bland oss ​​finns det inget bättre sätt att börja dagen än att njuta av en uppfriskande godis som fylls med jordgubbar, blåbär, hallon och björnbär. Vi älskar att detta recept kräver protein och probiotisk-packad grekisk yoghurt. För att minska sockerhalten, minska mängden honung som receptet kräver för hälften.

Få receptet från välpläterade.

Frukost Parfait Pops

Courtesy of Real Food av pappa

Finn dig själv att tvinga dina barn att sitta ner till en måltid innan de skickas ut till skolan? Dessa krispiga frukt-och-yoghurtstänger är lika bärbara som de är enkla att koka. Om du vill ha mer nytta, försök byta granola för några krossade vitamin E-packade mandlar eller omega-3-rik valnötter.

Få receptet från Real Food av pappa.