Tänk på det: Beatles hade Paul McCartney, The Jackson Five hade Michael Jackson och Destiny's Child hade Beyoncé. Frukt och grönsaker? De har de sex utstående stjärnorna nedan. Vad gör dem bättre än den andra plockar i producera gången? De är förpackade med den högsta koncentrationen av näringsämnen som avvärjer kronisk sjukdom och sjukdom, enligt en rapport från Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (De har också låg kalorier, vilket gör dem bra tillägg till nästan alla viktminskningsplaner.)

För att hitta dessa paragoner av hälsosam produktion undersökte forskarna näringstätheten av 47 objekt som allmänt anses vara superfoods. Listan drogs sedan ner till 41 "powerhouse" frukter och grönsaker och rankades från mest till minst potenta. Brutna ner efter kategori, här är de bästa satsningarna för din hälsa och midja:

Bästa Leafy Green: Vattendrag
Bästa ört: persilja (använd den för att göra en läcker grön smoothie)
Bästa Veggie: Röda paprika
Bästa frukt: Tomater (eller apelsiner om du anser tomaten en veggie)
Bästa Citrusfrukt: Citron (det gör ett uppfriskande tillskott till detoxvatten)
Bästa Berry: Jordgubbar