Du går in i din lokala Starbucks butik och träffas automatiskt med en spännande whiff av rostade kaffebönor och bakade efterrätter. Vad finns att inte älska?

Vad många cafè-frekventerande människor inte vet är att en mängd menyalternativ du vaknar till kan faktiskt vara ansvarig för det ökande antalet på din skala. Ta reda på din frukostsmörgås och eftermiddagskupen av koffein genom att bekanta dig med de värsta brottslingarna på "buckorna nedan" och sedan ta dig till mer midjevänliga val med hjälp av vår exklusiva rapport, The 28 Starbucks-objekt som dietkunnare älskar.

Vit chokladmocka

4 g kalorier, 18 g fett (12 g mättat fett, 0 g transfett), 250 mg natrium, 55 g kolhydrater (0 g fiber, 53 g socker), 14 g protein

Du skulle inte börja din dag med en 16-uns burk Cola, så varför vakna till en vit chokladmocka? Denna söta dryck packar i ett gram mer av de söta grejerna och 240 kalorier än den rödmärkta flaskan innehåller.

Pumpa Spice Latte

Shutterstock Per Grande med 2% mjölk och vispgrädde: 380 kalorier, 14 g fett (8 g mättat fett, 0 g transfett), 240 mg natrium, 52 g kolhydrater (0 g fiber, 50 g socker), 14 g protein

Denna signatur säsongsbetonade kan vara bra på din Instagram-sida, men dess absurda sockerinnehåll motsvarar det för mer än två Hersheys mjölkchokladstänger. För att göra saken värre, 'Bux smältar kaliumsorbat, ett genotoxiskt konserveringsmedel, i sitt recept.

Spicy Chorizo, Monterey Jack & Eggs frukostsmörgås

Courtesy av Starbucks 500 kalorier, 30 g fett (9 g mättat fett, 0 g transfett), 860 mg natrium, 35 g kolhydrater (3 g fiber, 3 g socker), 26 g protein

Vi är alla för en frukost fylld med protein och fiber, men den här kaloribombens fett- och natriuminnehåll landar det en plats på listan över smörgåsar, du borde inte mätta din hunger med.

Dubbelrökad Bacon, Cheddar & Äggsmörgås

Courtesy av Starbucks 490 kalorier, 27 g fett (13 mättat g fett, 0 g transfett), 910 mg natrium, 40 g kolhydrater (1 g fiber, 7 g socker), 21 g protein

En annan porky plocka, denna förhärliga bacon, ägg och ost innehåller en löjlig mängd av blodkärlsmätande fett och blodtryckande natrium. Dessutom bearbetas bacon med natriumnitrit, som har kopplats till matstrupencancer.

Dubbel Choklad Chunk Brownie

Courtesy av Starbucks 490 kalorier, 28 g fett (9 g mättat fett, 0 g transfett), 220 mg natrium, 55 g kolhydrater (3 g fiber, 37 g socker), 7 g protein

Välj rätt chocolatey behandla och din kropp kommer att dra nytta av en solid antioxidant boost. Nästa gång du längtar efter cacao väljer du en kvadrera eller två av över 70 procent mörk choklad i stället för den här magen-ballongbrunan.

Kyckling & Dubbelrökad Bacon

Courtesy av Starbucks 620 kalorier, 26 g fett (8 g mättat fett, 0 g transfett), 1 480 mg natrium, 65 g kolhydrater (3 g fiber, 12 g socker), 31 g protein

Denna köttiga som packar i bara 20 milligram blyg av FDAs rekommenderade dagliga natriumintag för människor över 51 år och för dem som lider av högt blodtryck, diabetes eller njursjukdom.

Java Chip Frappuccino

Råvaror av Starbucks Per Grande med 2% mjölk och vispgrädde: 460 kalorier, 17 g fett (11 g mättat fett, 0 g transfett), 270 mg natrium, 72 g kolhydrater (2 g fiber, 66 g socker), 6 g protein

Vi vet alla att beställa Starbucks populära frapps är inget sätt att få platt abs eller fördröjd energi. Välj den här mocka-infuserade drycken och du kommer att få en tvättlista av hälsoskadliga ingredienser, inklusive palmolja och kaliumsorbat.

Apple Fritter

Courtesy av Starbucks 460 kalorier, 23 g fett (11 g mättat fett, 0 g transfett), 420 mg natrium, 56 g kolhydrater (2 g fiber, 22 g socker), 7 g protein

Varm, stekt deg är en total no-go när du prepping för baddräkt säsong. Denna till synes delkontrollerade applefritter kommer att spränga din mage med nästan 500 kalorier och en uppblåst karaktär.

Ancho Chipotle Chicken Panini

Courtesy av Starbucks 500 kalorier, 19 g fett (7 g mättat fett, 0 g trans fett), 1 030 mg natrium, 57 g kolhydrater (4 g fiber, 3 g socker), 26 g protein

Med 11 gram karbohydrater och 80 milligram natrium mer än en Big Mac, hoppa över denna sydvästra sammy och välj brunpåse en av våra 20 hälsosamma mexikanska recept.

Choklad Marmor Loaf Cake

Courtesy av Starbucks 490 kalorier, 24 g fett (13 g mättat fett, 1 g transfett), 110 mg natrium, 64 g kolhydrater (2 g fiber, 43 g socker), 6 g protein

Inte bara packar denna efterrätt i nästan två matskedar smör som är värd mättat fett, det har en hjärtskadlig transfett - en typ av fettsyra som enligt FDA kan öka risken för den främsta dödsorsaken i USA : Hjärtsjukdom.

Gammaldags glaserad munk

Courtesy av Starbucks 480 kalorier, 27 g fett (13 g mättat fett, 0 g transfett), 410 mg natrium, 56 g kolhydrater (1 g fiber, 30 g socker), 5 g protein

Denna till synes oskyldiga munk innehåller inget spår av färgglada toppings eller krämiga fyllningar, men är fortfarande extremt kalorisk. I själva verket har Starbucks sockerbelagda ringen 220 mer kalorier och mer än dubbelt så mycket mättat fett än Dunkin 'Donuts' version!

Choklad Chunk Muffin

Courtesy av Starbucks 440 kalorier, 21 g fett (7 g mättat fett, 0 g transfett), 350 mg natrium, 60 g kolhydrater (2 g fiber, 39 g socker), 7 g protein

Denna söta tandkrävande muffin kan förväxlas med fyra olika colombianska choklad, men det raderar inte det faktum att smeten också är spikad med inflammatorisk sojabönolja och en blodsockerhöjande mängd socker.

Varm choklad

Courtesy av Starbucks Per Grande med 2% mjölk och vispgrädde: 400 kalorier, 16 g fett (10 g mättat fett, 0 g transfett), 170 mg natrium, 50 g kolhydrater (4 g fiber, 43 g socker), 14 g protein

Varm choklad får dig att känna dig varm och luddig inuti, men Starbucks kaloriekopp ska inte vara din vinterdrink. En Grande toppad med vispad grädde packar i en halv dag värd mättat fett och tillräckligt med kalorier att överväga denna mugg en måltid.

Kyckling Kronärtskocka på Ancient Grain Flatbread

Courtesy av Starbucks 510 kalorier, 27 g fett (8 g mättat fett, 0 g transfett), 1, 120 mg natrium, 37 g kolhydrater (5 g fiber, 1 g socker), 24 g protein

Det kan låta hälsosamt först: Lean chicken, prebiotisk kronärtskocka och satiating antika korn alla land en plats på vår äta detta! -Tillåten ingredienslista-men inte när de stjär i denna smörgås. Även om bullen är gjord med organisk helkhorasan och malda hirs, är den sladdad med salta toppings som dramatiskt häller upp hjärtatskadande natriumhalten.

Blueberry Scone

Courtesy av Starbucks 420 kalorier, 17 g fett (10 g mättat fett, 0 g transfett), 510 mg natrium, 61 g kolhydrater (2 g fiber, 20 g socker), 5 g protein

Visst, denna scone är gjord med blåbär, en av våra bästa någonsin superfoods för viktminskning. Tyvärr är vi inte fans av Sbux som kopplar ihop bantningsfrukten med "naturliga blåbärsmak" (hur mycket är de ?!) och tainting det med mer än dubbelt så mycket natrium än i en medelstora ordning av Mickey D's frites.