20 Desserter med mer salt än en påse med pretzels



Ändå kan du åtminstone se faran som kommer. Det är inte som att du kan dö en dålig pojke och sedan handla överraskad när han bryter ditt hjärta. Samma sak för salt mat. Från frites till pretzels till chips till pepperoni pizza, vet du vad du förhandlar för: en annan sorts brutet hjärta. Amerikaner som äter en diet hög i natrium och låg i sin hälsosamma doppelganger, kalium, har ungefär dubbelt risken för dödsfall från hjärtsjukdomar, enligt CDC.

Men salt är snyggare än du tror, ​​och det är lätt att äta alldeles för mycket utan att ens veta det: till exempel genom att beställa efterrätt. På många restauranger kan du avsluta middag med en typisk efterrätt som att gå på en resa med Sarah Silverman; Det är roligt, men det kommer att bli riktigt, verkligen salt.

Faktum är att det finns så mycket doldt natrium att vissa kommuner som New York City snart kommer att kräva att restauranger använder en läskig etikett för att avgränsa rätter som innehåller mer än 2.300 milligram av grejerna: en liten vit saltskakning omgiven av en farlig utseende svart triangel. Med tanke på att 2.300 milligram är den mest som någon borde konsumera på en enda dag är det bra att veta när vi äter en mat som kan få oss att springa utanför och försöka dricka en simbassäng. För att ta reda på var natriumet gömmer sig, redigerade editors, Eat That, That That, inte i några populära efterrätter och upptäckte dessa erbjudanden, som alla har mer 450 mg natrium-det är mer salt än en påse pretzels.

Olive Garden's Citron Cream Cake

560 kalorier, 32 g fett (16 g mättat fett), 730 mg natrium, 59 g kolhydrater, 0 g fiber, 42 g socker, 7 g protein

Trots att olivträdets pastarätter packade ett svindlande medelvärde på 2 007 mg natrium per platta, hittade kedjan ännu ett sätt att få överskott av natrium i din kost. Denna till synes rena vita kakan fylls med en citronkräme fyllning och tydligen massor av de vita grejerna. Genom att avsluta denna skiva sätts dina natriumnivåer tillbaka mer än en cheeseburger på McDonalds.

Applebees Butter Pecan Blondie

1.180 kalorier, 62 g fett (32 g mättat fett, 0, 5 g transfett), 950 mg natrium, 139 g kolhydrater, 2 g fiber, 88 g socker, 18 g protein

Liksom Amy Schumer, är denna nutty blondie också ganska salt. Berömd för sina snygga förrätter, har Applebees överfört trenden till sina desserter, men inte fascinerad av det poppande ljudet av presentationen. Denna efterrätt är skiktad med glaserade pekannötter, glass och alla toppade av en gräddostsås som kommer att få ditt hjärta att gå nötter.

Ruby Tuesday's New York Cheesecake

783 kalorier, 60 g fett (n / ag mättat fett), 744 mg natrium, 96 g kolhydrater, 3 g fiber, n / a socker, 14 g protein

Mängden natrium i denna cheesecake kan stoppa ditt hjärta i en New York-minut. Tjock, rik och krämig, denna ostkaka skryter också 60 gram fett, så var noga med att kolla 42 sätt att förlora 5 tum magefett.

Red Hummer's Chocolate Wave

1 490 kalorier, 81 g fett (25 g mättat fett, 13 g transfett), 950 mg natrium, 172 g kolhydrater, 0 g fiber, 93 g socker, 16 g protein

Inte bara är nivån på natrium i denna tårta högre än Double Whopper på Burger King, denna enda skiva chokladkaka har mer fett som du rekommenderas att konsumera på en dag.

TGIFridays Tennessee Whisky Cake

1 118 kalorier, 52 g fett (26 g mättat fett), 630 mg natrium, 151 g kolhydrater, 4 g fiber, n / a socker, 12 g protein

TGIFriday kan komma ihåg när du tänker billiga drycker för en utekväll, och du kommer säkert att behöva ett par skott av whisky innan du börjar tänka på denna kaka-tårta är bra för dig. Serveras med glaserade pekannötter, vaniljglass och alla toppade med en butterscotch Jack Daniel Whisky sås, tackar på 1.110 kalorier efter middagen är bara en annan väg att packa på pund.

Jack i boxens stora pepparmynta och Oreo Cookie Ice Cream Shake

(24 g) 1, 245 kalorier, 62 g fett (41 g mättat fett, 2 g transfett), 534 mg natrium, 161 g kolhydrater, 2 g fiber, 129 g socker, 17 g protein

Denna skaka är full av majssirap med hög fruktos, vare sig det finns i pepparmyntsirap, Oreo-kakor eller glassblandningen. HFCS är en mycket bearbetad form av glukos som har omvandlats till fruktos. Att introducera HFCS till sodavatten och drycker som denna skaka orsakar överkonsumtion av kalorier, eftersom energi som erhållits från vätskor har visat sig vara mindre tillfredsställande än kalorier från fasta livsmedel, enligt en studie i American Journal of Clinical Nutrition .

Vänliga s Hunka Chunka PB Fudge Lava Cake Sundae

1.142 kalorier, 75 g fett (29 g mättat fett), 491 mg natrium, 100 g kolhydrater, 69 g socker, 6 g fiber, 21 g protein

Denna Hunka Chunka PB Fudge glass gör att du känner dig extra chunky med dess jordnötssmörläggning, varm fudge, 1.142 kalorier och 75 gram fett. Om du är hankering för denna hunka chunka, var noga med att läsa upp 30 saker att göra 30 minuter före sängen för att gå ner i vikt-du behöver det.

California Pizza Kitchen Salted Caramel Pudding

530 kalorier, 34 g fett (20 g mättat fett), 745 mg natrium, 51 g kolhydrater, 40 g socker, 0 g fiber, 5 g protein

Beviset är i pudding-men äter inte den här för att räkna ut det. CPK listar inte deras ingredienser online, men vi märker namnet på efterrätten gör det ganska uppenbart att det finns salt i denna maträtt, och mycket av det.

DQs stora Oreo Cookies Blizzard Treat

1 140 kalorier, 44 g fett (31 g mättat fett, 1, 5 g transfett), 670 mg natrium, 165 g kolhydrater, 3 g fiber, 121 g socker, 22 g protein

Duke University-forskare upptäckte att människor subconsciously plockade mitten alternativet, men även mediet av denna Oreo Cookies Blizzard har fortfarande 480 mg natrium. Du måste beställa en liten av denna Oreo Cookie Blizzard om du vill ha en rimlig mängd natrium. Förutom att kedjor ökar antalet uns i alla sina drycker så att de kan ladda mer för deras "medium", ta reda på mer saker Snabbmatskedjor vill inte att du ska veta.

Ruby Tuesday's Apple Crumble Flatbread

1 282 kalorier, 56 g fett (n / ag mättat fett), 898 mg natrium, 183 g kolhydrater, 4 g fiber, n / a socker, 15 g protein

Fler komponenter innebär fler sätt att smyga natrium i din efterrätt, och den här har sex: äpplen, flatbread, havregrynsmjöl, söt karamell, sockerpulver och vaniljböna. Istället för att äta ditt äpple en dag i den här salta efterrätten, ta en vanlig äpple, en av de mest kalorier, näringsrika täta fiberkällorna, vilka studier visat sig vara integrerade för att minska visceralt fett - tillsammans med andra tips till påskynda din ämnesomsättning.

Uno är Uno Deep Dish Sundae

1350 kalorier, 65 g fett (38 g mättat fett), 910 mg natrium, 183 g kolhydrater, 5 g fiber, 122 g socker, 16 g protein

Den här djupa skålen har nästan lika många ingredienser som det gör gram fett, och det är mycket mer än de behöver. En av dessa ingredienser är natriumbensoat, som har visat sig skada jästcellernas mitokondrier, "kraftstationen" av celler.

Röd Hummer Varm Choklad Chip Lava Cookie

1 070 kalorier, 51 g fett (23 g mättat fett, 1 g transfett), 470 mg natrium, 142 g kolhydrater, 0 g fiber, 82 g socker, 12 g protein

När du är en fiskrestaurang, måste du vara salt i dina rätter. vi trodde inte att det skulle vara lika mycket i desserterna. Vad är värre? Denna kaka har transfett, fett som kan stelna i kroppen, vilket leder till täppta artärer.

Sonic's Big Turtle Pecan Master Blast

1 830 kalorier, 105 g fett (64 g mättat fett), 1 970 mg natrium, 206 g kolhydrater, 4 g fiber, 186 g socker, 27 g protein

Ja, den stora är överdriven på alla fronter (fyra dagar för ditt rekommenderade mättade fettintag, över en dags värde av fett och precis under ditt dagliga rekommenderade intag för kalorier och natrium) men även Sonic's Mini (minsta storlek som de erbjuder) av Turtle Pecan Master Blast har fortfarande 610 mg natrium. Du vet att det inte är hälsokost, men du har nog ingen aning om hur illa det här är: med 186 gram socker packar den stora storleken mer än 45 sockerbitar.

Applebees Triple Chocolate Meltdown

980 kalorier, 52 g fett (34 g mättat fett), 540 mg natrium, 125 g kolhydrater, 5 g fiber, 54 g socker, 15 g protein

Din kropp kommer att ha en smältning efter att ha ätit denna Triple Chocolate Meltdown. Den här täta kakan är packad med 125 gram kolhydrater, och mest sannolikt de som kommer från raffinerade sockerarter och mjöl som kan spika blodsockernivån och häfta viktminskning. I stället för de dåliga killarna, se till att du får rätt komplexa karbohydrater från de bästa karbohydraterna för viktminskning.

Steak 'n Shake's Regular Salted Caramel Pretzel Special Milkshake

740 kalorier, 23 g fett (17 g mättat fett), 1, 020 mg natrium, 122 g kolhydrater, 0 g fiber, 109 g socker, 17 g protein

Inte bara använder denna Steak 'n Shake milkshake saltad karamelsirap, den blandar också i salta karamellmasselbitar i skakningen och lägger sedan på det med ännu mer pretzelbitar! Skikten med salta tillsatser gör det lätt att toppa 1000 mg natriumgränsen.

Uno Grills brödpudding med salt karamelsås

900 kalorier, 54 g fett (33 g mättat fett, 1 g transfett), 660 mg natrium, 93 g kolhydrater, 1 g fiber, 54 g socker, 16 g protein

Vi har varnat för dig om de skadliga hälsoeffekterna från att konsumera transfett - ett konstgjordt fett som nu förbjudits av FDA eftersom det har visat sig minska minnet och öka risken för hjärtsjukdomar, viktökning och stroke men livsmedelsföretag hittade ett sätt att smyga dem i din mat. FDA kräver endast märkning för transfett om det innehåller mer än .49 g per portion, och endast om det kommer från triglycerider, varför restauranger som Uno började använda monoglycerider och diglycerider i deras mat så att de inte är skyldiga att Märk maten som innehåller transfetter. Vi vet inte vad som är värre, dessa tillsatser eller dessa 40 mest skrämmande saker hittades i mat.

TGIFridays Brownie Obsession

1200 kalorier, 60 g fett (32 g mättat fett), 480 mg natrium, 153 g kolhydrater, 4 g fiber, n / a socker, 12 g protein

TGIFriday gick ut ur deras sätt att få denna efterrätt varumärkesberättigade, men vi vet inte varför de skulle vara så stolta över en 1200 kalori brownie sundae med nästan två dagar värd mättat fett.

Kalifornien Pizza Köks Smörtårta med Glass

1380 kalorier, 92 g fett (56 g mättat fett, 2, 5 g transfett), 700 mg natrium, 125 g kolhydrater, 86 g socker, 6 g fiber, 15 g protein

Den här lilla kakan packar ett stort slag av natrium, fett och kalorier. Det lovar smör, och ger säkert på den feta fronten, med en gutskärande 92 gram.

Chilis smält chokladkaka

1 170 kalorier, 62 g fett (32 g mättat fett, 1 g transfett), 1 100 mg natrium, 150 g kolhydrater, 5 g fiber, 107 g socker, 13 g protein

Chili serverar några av landets saltigaste, fetaste, mest kalorierade biljettpris, från fajitas till ryggradsribben, men natriumbomber är gömda i delar av deras meny där du aldrig skulle tänka att titta: efterrätten. Denna fan-favorit smälta chokladkaka sprutar ut nästan en milligram natrium till varje kalori av mat.

Rekommenderas