Om du slår upp körningen genom en kycklingmacka, är du övertygad om att du gör ett midjemedvetet beslut eller att du bara vill ha lite välskött fjäderfä. Oavsett om dina motiv drivs av hälsa eller hankeringar, kommer det sista du ser fram emot att bita in i en lacklust patty och några fångade tomater som sönderdelade bullen. Men vad exakt kvalificerar den bästa snabbmat kyckling smörgås där ute som toppen av sin klass?
Med tanke på de otaliga snabbmatskedjorna och de ännu mer otaliga kycklingmacka-alternativen har vi testat de populäraste där ute för att bestämma vilken snabbmat som regerar kungen. Vi graderade dessa måltider baserat på smak, konsistens och naturligtvis näring. Och när du är hungrig på nötkött, missa inte The Best & Worst Burger från varje populär snabbmatskedja.
Hur vi graderade dem
Shutterstock Här är de tre mätvärdena som vi använde för att bestämma varje smörgås slutbetyg.
Näring
Bara för att fjäderfä har färre kalorier och fett än nötkött, betyder det inte att välja en kycklingmacka över en hamburgare hjälper dig att uppnå dina kroppsmål snabbare. Även om du splashing på snabbmat, bör din lunch inte packa i en dags värde av natrium eller en munk sats av socker.
Utseende och konsistens
När den visade bullen inte kan hålla upp till kycklingen och pattyen är inget som på bilden, kallar vi den kattfiske. Och vi dockade poäng för det.
Smak
Om du kryssar genom körningen genom en kycklingmacka, förväntar vi oss bara att din motivation drivs av begär snarare än kost. Det är därför som vi smakar lite över alla andra mätvärden när vi smakar testa alla tio kycklingmackor.
Från sämst ... till bäst
10Burger King Grillad Kyckling Sandwich
Näring: 470 kalorier, 19 g fett (3, 5 g mättat fett, 0 g transfett), 850 mg natrium, 39 g kolhydrater (6 g fiber, 6 g socker), 37 g protein
Utseende och konsistens: Allt om detta "som skrek snabbmat: Du har den skinniga toppade potatisbullen, sallat, tomat och mayo. Och kycklingen var dekorerad med grillmärken.
Smaka: Det var här BK förlorade oss. Det första vi märkte var att kycklingen var torr och -krypta härliga blommiga nyanser inom dess smak. Den andra varningen: Bunet fastnade på min muns tak och inte i det goda jordnötssmöret.
Ät detta, inte det! Dom:
Denna smörgås är utan tvekan inte värd nästan 500 kalorier. Vi väntade en medioker filet av grillad kyckling som gjordes smakfull av peppar och ört krydda och krämig mayo, men fick inget mindre än en oacceptabel ätupplevelse. Den mest bedrägliga aspekten av allt: grillen märkte bara att fjäderfänen var mer autentisk, men kycklingremsan smakade alla slags konstgjorda. Vi kan fortfarande inte komma över filetens nyanserade blomblad.
Popeye's Chicken Po'Boy
Courtesy of Popeye s Näring: 600 kalorier, 33 g fett (8 g mättat fett, 1 g transfett), 1 770 mg natrium, 55 g kolhydrater (2 g fiber, 3 g socker), 25 g protein
Utseende och konsistens: I stället för att få två kycklinganbud smörjade mellan en fransk baguette, som annonseras, var vår "vilken fylldes med små bitar av tempura kyckling som liknade tater tots.
Smak: De här gäspade gurkarna smakade inte som vad du hade i de jätte glasburkarna, vilket var den mest oroande aspekten av denna smörgås.
Ät detta, inte det! Dom:
Pickleen hade en artificiell eftersmak, Mayo klumpade i mitten, och den höjande högen av sallad övervunnit bara hela smörgåsen. Kycklingen var otänkbart knäckt (men mestadels bara breading) medan baguette var på väg till staletown.
McDonalds klassiska kycklingsmörgås
Courtesy av McDonald's Näring: 510 kalorier, 24 g fett (4 g mättat fett, 0 g transfett), 1, 040 mg natrium, 49 g kolhydrater (3 g fiber, 6 g socker), 25 g protein
Utseende och konsistens: En krämig kycklingfilé med kärnmjölk toppas med Mickey D's underskriftssås och skivad pickles. Strukturen var konstigt gummy och avskräckt oss från att ta mer än två bett.
Smak: Tacky konsistens åt sidan, vi är inte fans av McDonalds klassiska pick. Kycklingen själv kände inte som riktig kyckling men mer som tjuv plast.
Ät detta, inte det! Dom:
Med tanke på kycklingens stryka konsistens och bunens distraherande klibbighet, skulle vi inte rekommendera att skälla ut några dollar för denna pick. Även om vi tittar förbi den avtagande munnen, kan vi verkligen inte ignorera det faktum att denna måltid packar i så mycket natrium som fyra förpackningar med medelstora McDonald's frites.
Burger King Original Kyckling Sandwich
Näring: 660 kalorier, 40 g fett (7 g mättat fett, 0 g transfett), 1 170 mg natrium, 48 g kolhydrater (2 g fiber, 5 g socker), 28 g protein
Utseende och konsistens: Burger Kings OG-erbjudande såg ut mer som en sex tum från tunnelbanan. Sesamfröbullen var märkligt tung och kycklingmönstret såg mycket tät, nästan kompakt.
Smak: Denna plocka smakade som vad du förväntar dig en snabbmat kycklingmacka att smaka som. Istället för en fast filé var kycklingen gjord av mark, kondenserat kött och mayo dressing överväldigande.
Ät detta, inte det! Dom:
Burger King's Original Chicken Sandwich har funnits sedan 1979, och vi kan inte låta bli att undra varför. Själva fjäderfäen var tät, översaltad och imponerande - precis som den övergripande smörgåsen.
McDonalds McChicken
Näring: 410 kalorier, 22 g fett (4 g mättat fett, 0 g transfett), 590 mg natrium, 39 g kolhydrater (2 g fiber, 5 g socker), 15 g protein
Utseende och konsistens: En av de mindre storlekarna på denna lista består McChicken av ett benfritt patty, strimlat isberg, mayo och en vanlig vetebröd. Texture-wise, de enskilda ingredienserna maskas i en sammanhängande konsistens.
Smak: Smaksprofilen liknade smörgåsens homogena struktur. Bun och majonnäs överdrivna proteinet något medan vi fick nollknäckning från salladslakorna.
Ät detta, inte det! Dom:
För en dollar kan du inte riktigt gå fel med det här. Även om ingen enskild komponent stod särskilt ut och kycklingpatty smakade precis som en McNugget, hade vi ingen hård kritik. Överraskande, vi föredrog denna dollar-menyn hitta över pricier Classic Chicken Sandwich.
Wendy's Homestyle Chicken Sandwich
Näring: 470 kalorier, 20 g fett (3, 5 g mättat fett, 0, 2 g transfett), 1, 040 mg natrium, 47 g kolhydrater (2 g fiber, 5 g socker), 24 g protein
Utseende och konsistens: Wendys hållit denna smörgås enkelt med en stark stekt kyckling anbud, sallad, tomat och mayo.
Smak: Den lättsmittade kycklingen var otvetydigt ömt medan bullen höll sig bra till de tillfredsställande fixingarna.
Ät detta, inte det! Dom:
Till skillnad från en bra bit av de kycklingmackor som vi testat, har Wendys Homestyle en stark bit av stekt kyckling, vilket tar det centrala steget. Smakerna var klassiska till en snabbmat kyckling som görs rätt.
Chickfil-A Grillad Kyckling Sandwich
Näring: 310 kalorier, 6 g fett (2 g mättat fett, 0 g transfett), 820 mg natrium, 36 g kolhydrater (1 g fiber, 5 g socker), 29 g protein
Utseende och konsistens: Chickfil-As marinerade och grillade benfria bröst är inbäddat mellan grönlövssallat, tomat och en multigrainbulle. Medan sallat behöll sin hållbarhet, blev den nedre bullen vaxande fuktig. Lyckligtvis var kycklingen tunn men ändå öm.
Smak: Vi uppskattade att kycklingförekomsten valde en flerkornig bulle, men brödet var för sött för vår smak och övermåttet proteinet. Vi skulle ha älskat att se den ljusa, lemony krydda sken.
Ät detta, inte det! Dom:
För en relativt liten smörgås finns det för mycket natrium här - och vi skulle säga att majoriteten av blodtrycksspikande saker är i köttet. Om du letar efter ett lättare alternativ på Chick-fil-A, slå inte ned det här alternativet - fyll bara på ditt vattenglas.
Wendys grillade kycklingsmörgås
Näring: 370 kalorier, 10 g fett (2 g mättat fett, 0 g transfett), 830 mg natrium, 38 g kolhydrater (3 g fiber, 8 g socker), 34 g protein
Utseende och konsistens: Den rostade bullen var glänsande och smörgåsen skedde en generös hjälp av sås och blandade gröna.
Smak: Medan kycklingen var lite tuff, var det smakigare än de flesta andra grillade erbjudanden vi provade. Tomaten tillförde välbehövlig fukt och såsen liknade en smakfull salladsdressing.
Ät detta, inte det! Dom:
Sammantaget hade denna smörgås de flesta salladkomponenterna, vilket gjorde att plockan verkar vara det hälsosammaste alternativet. Och näringsämnena ber om inte att skilja sig. För knappt 400 kalorier packar den i en fast dos av både protein och fiber utan att ladda på natrium. Och smakprofilen gjorde inte besviken: kycklingen var acceptabel och salladens gröna drenched med rökig honungs senap kopplade verkligen ingredienserna tillsammans.
Shake Shack Chick'n Shack
Courtesy of Shake Shack Näring: 595 kalorier, 36 g fett (7 g mättat fett, 0 g transfett), 1300 mg natrium, 43 g kolhydrater (3 g fiber, 8 g socker), 28 g protein
Utseende och konsistens: När man överväger estetik, så tar den tårtan. Det krispiga kycklingbröstet inbjuder, och sallad och pickles skrikar rent friskhet.
Smak: Efter att ha beundrat hur väl stackat det här köttiga mästerverket är smaken inte besviken. Vi förväntade oss ingenting mindre än saftig kyckling från Shake Shack, men det flätiga örtet Mayo tog med sig denna smörgås över kanten.
Ät detta, inte det! Dom:
Shake Shacks första någonsin kycklingmacka är också det enda permanenta fjäderfäobjektet på menyn, så vi förväntade oss att det skulle vinna oss över stor tid - och det gjorde det. Vi gillade speciellt att fileten var välsorterad och gjorde utan överdriven brytning, även om det var lite tufft. Kombinationen av kvalitetskyllan, kärnmjölkens ört mayo och de krispiga-möter-brinypiporna gjordes för en verkligt prisbelönt smak.
Chick-fil-A Original Chicken Sandwich
Courtesy of Chick-fil-A Näring: 440 kalorier, 19 g fett (4 g mättat fett, 0 g transfett), 1, 350 mg natrium, 40 g kolhydrater (2 g fiber, 5 g socker), 28 g protein
Utseende och konsistens: Lämna det till Chick-fil-A för att slå en generös del protein mellan en smörgad bulle och några dillpipskivor. Den stekt-till-perfektion kycklingen ställdes mot den krispiga pickle som gjordes för en tillfredsställande konsistens.
Smak: Fjäderfäet var allt vi förväntade oss av Chick-fil-A: saftigt, ömt och perfekt crisped ute. Briny pickle chips tillsatte juiciness medan den varma, buttery bunen sammanfogade ingredienserna sömlöst.
Ät detta, inte det! Dom:
Vi var ganska förvånade över att Chick-fil-A kräver bara tre traditionella ingredienser för att skapa en smörgås så enkelt men otvetydigt spot-on. En euforisk bit är allt som krävs för att transportera dina smaklökar till moln nio, och allting klickar: "Det är exakt varför Chick-fil-A är det enda hemmet för Kyckling Sandwich.
