25 bästa nya rena matar du kan köpa online

Till skillnad från andra dieter, äter ren handlar inte om viktminskning eller ser mager ut i en bikini; Det handlar om att omfatta hela livsmedel och sparka bearbetad, kemisk fylld grub till kanten. I teorin verkar det inte vara svårt. Men när du börjar läsa matetiketter mer noggrant och ser bortom bara kalorier och sockertalar, blir det tydligt hur yucky så många av våra favoritmatar verkligen är - till och med till synes friska. Några exempel på de värsta livsmedelstillsatserna i Amerika är dimetylpolysiloxan (ett akvariumtätningsmedel) i våra kycklingpatties, cancerframkallande matfärgning i våra drycker och många märken popcornpåsar är laced med samma giftiga ämnen som finns i Teflon-krukor och kokkärl. (Um, ew!) Att säga att du behöver en kemi grad för att verkligen förstå vad som ligger i majoriteten av förpackad mat är en underdrift.

Tack och lov finns det ett silverfoder - och det visas i ekologiska och internetbaserade dagligvaruaffärer. För att möta behoven hos de som äter ren finns det nu massor av märken som producerar rena matar för alla typer av begär. Även om du kanske har sett några intressanta utseendealternativ på Instagram eller i dina favoriter i EatThis.com, är de inte alltid lätta att hitta. Så, för att hjälpa dig att få dina tassar på det bästa av partiet, har vi jaktat mellanmålen på nätet för en ren matplan. Allt du behöver göra är att klicka, köpa och vänta på leverans. Varsågod!

DRYCK


1

Iconic Lean Protein Shake

Full av sötningsmedel, giftiga föroreningar, kemiska tillsatser och transfett, många proteinpulveretiketter läser som lagerlistan över ett kemilaboratorium. Men inte denna premade protein dryck.
Tillverkad med naturliga ingredienser som gräddmatad mjölkproteinisolat, kakaopulver, organisk agave och havsalt är detta en av de bättre flaskorna i tilläggsbutiken. Vill du blanda din egen dryck? Vår guide till de bästa och sämsta proteinpulverna kan hjälpa dig att hitta en ren badkar.

Få det här!

Orgain Organic Protein Almond Milk

En kopp traditionell mandelmjölk har bara ett smutsigt gram protein, vilket inte är tillräckligt nära att avvärja hungersnöd eller hjälpa till att hålla muskeln mager och stark. För att öka proteinhalten i deras produkt, lägger Orgain en blandning av organiskt brunt ris och ärtprotein. Resultatet: en ren dryck med en imponerande 10 gram protein!

Få det här!

Javazen ​​kaffe, te och superfoodblandning

Varför välja mellan kaffe och te när du bara suger båda samtidigt? Nå, nu tack vare Javazen, ett företag som kombinerar de två superbrödena, är det helt möjligt. Deras bryggerier finns i tre blandningar: Boost (kaffe, yerba mate och acai), Balans (kaffe, grönt te och kakao) och Relax (kaffe, rooibos och goji). Beställ några idag och gör dig redo för att fånga en buzz som du aldrig har upplevt tidigare - och medan du är på den, kolla in dessa 7 Crazy Things Coffee Does to your body!

Få det här!

Pique Tea Sencha Organic Green Tea

Hoppa över de skumma, pulveriserade teerna och ta i händerna på lite Pique grönt te istället. Eftersom de organiska tebladen redan har bryggts och kristalliserats är allt du behöver göra att öppna en individuell påse, häll kristallerna i en kopp, tillsätt vatten och njut! Brewing tea på språnget - och skördar viktminskningens fördelar - har aldrig varit enklare. Plocka upp en kopia av 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse för att lära dig mer om hur du får ut det mesta av vinternas fördelar! Testpanelister för den här bästsäljande boken förlorade upp till 4 tum från deras midja!

Få det här!

Ayala Organic Organic Herbal Water

Återvinna sodavaddare? Jag kan relatera. Även om jag är en stor fan av att göra mitt eget detoxvatten när jag tröttnar på vanligt olevatten, vill jag ibland bara ta en god smakslak och ta ut dörren. Nu, tack vare Ayla Organic Herbal Water, kan jag bara göra det utan att oroa mig för vad som lurar i vätskan - och det kan du också! Inte bara är drycken det första nationellt tillgängliga organiskt certifierade förbättrade smaksatta vattnet, det kommer i ett antal unika läckra smaker som du är säker på att älska: citrongras mint vanilj, ingefära citronskal, kanel apelsinskal, lavendel mint och kryddnejd kardemum kanel .

Få det här!

Fyra Sigmatisk Mushroom Kaffe

Four Sigmatic's champinjon kaffeblandningar är gjorda med två olika svampar. En blandning innehåller Cordyceps och Chaga och den andra är packad med Chaga och Lion's Mane. Var och en av dessa svampar har sina egna egenskaper som bidrar till bättre övergripande hälsa och välbefinnande som att minska stress, förbättra sexuell njutning, hjälpa till med viktminskning, uppbär energi och öka mental fokus. Dessa svamppulver kommer i individuella storlekar som bara behöver hällas i varmt vatten och åtnjuter. Du kan dricka det espressostil, med en växtbaserad mjölk för att få en krämig känsla, eller ens inkorporerad i en smoothie. Svamp i din koffein eller blandad med kakao låter inte exakt smaka, men svampens smaker är milda och förmodligen värda utsikterna till ett högre näringsvärde.

Få det här!

SNACKS


7

Vattenkokare Avokadosolja Potatis Chips

Om du har letat efter ännu fler sätt att införliva avokado i din kost har du lycka till! Vattenkokare har nyligen lanserat en ny flaska chips i smaskiga smaker som Hawaiian Grill and Chili Lime, som alla är kokta i 100 procent avokadoolja. Visst är chips fortfarande mer av en skräpmat än en hälsokost, men dessa bett får poäng för att endast tillverkas med hela livsmedelsingredienser och för att införliva en olja som har visat sig förbättra kolesterol och avvärja hunger. Gå, Kettle Brand, gå!

Få det här!

RELATERADE: 20 skäl till att du alltid är hungrig

LÄRABAR Uber Blandad Rostad Nötter Crunchy Nut Bars

Denna söta och salta snackbaren är gjord med fem olika nötter, havsalt, tapiokasirap, honung och datum - och det är det! Och med en imponerande sex gram protein och bara sex gram socker (vilket inte är så illa för en bar), är det här en snabb åtkomst som vi kan få bakom oss.

Få det här!

Två mammor i Raw Sweet-n-Tart Goldenberry Gluten Free Granola Bars

Denna glutenfria, organiska granola bar fyller med superfoods som spritad hirs, bovete, pumpa frön, lin och chia frön-och inget av de otäcka grejerna, många andra mellanmål sitter inuti sina inslag. Bottenlinjen: de är friska och läckra; köp dem.

Få det här!

Halfpops Nyfiken Crunchy Popcorn

Om du gillar peruanska majs eller popcorn kommer du att älska Halfpops. Det krispiga mellanmålet kommer i en mängd olika smaker, som alla är gjorda med goda kryddor som är fria från skumma tillsatser.

Få det här!

Tillbaka till Nature Almond Chia Granola Clusters

Gjord med rullad havre, mandel, amaranth, hirs, chia frön och en handfull andra rena ingredienser, dessa granola kluster ger ett knäckt tillskott till någon skål med gresk yoghurt! För att hålla kalorier i kontroll, lägg bara till sked eller två. Friska kalorier är fortfarande kalorier.

Få det här!

Jag Heart Keenwah Cacao Quinoa Clusters, Jordnötssmör

Quinoa är inte bara för din matplatta längre. Frukost quinoa skålar och mellanmål med superkorn är båda stora trender just nu. Vi älskar att det här biteformade mellanmålet är hälsosamt och fritt för skrämmande tillsats, men smakar som en söt choklad- och jordnötssmörjig behandling.

Få det här!

Kashi Golean Bar Honey Nut Baklava

Jag var lite skeptisk till denna smak när den kom fram till våra kontor i New York City, men av alla nya Kashi GoLean Plant Power-snackbarar slutade den ha den allra bästa smaken. Förpackad med 8 gram protein och fyra fyller gram fiber, är denna läckra kombination av cashew och solrosfrösmör, bukvete, pecannötter, cashewnötter, sesam, honung och kryddor ett som inte får missa!

Få det här!

Caveman Foods Almond Cashew Bar

Gjord med bara nio hela livsmedelsingredienser (inklusive mandel, en av de bästa nötterna för viktminskning), har denna glutenfria näringsbarn en nutty smak med en bara söt noggrann bett.

Få det här!

Rytm Superfoods Broccoli Bites

Visst kan den här smörgåsmassan bli bra, men snacking känns alltid bättre när det är skuldfritt och rent! Dessa knäckiga broccolibett har fyra gram fiber per portion plus 7 gram fyllnadsprotein. Broccoli är också naturligt hög i vitaminerna A, B6 och C (biterna erbjuder mer än en dags rekommenderad mängd vitamin C) och kalium. Det blir inte mycket bättre än det.

Få det här!

Baobest Baobites Super Fruit Snacks

Dessa mellanmål biter, som i grund och botten bara är den vuxna versionen av ett fruktt mellanmål, är gjorda med juicekoncentrat och antioxidant-packat fruktpulver från det mäktiga Baobab-trädet, en inhemsk växt i Sydafrika. Förpackad med C-vitamin och lite fiber och kalcium ger dessa söta godis en näringsrik söt tillsats till mutterblandningar, havregryn och sallader.

Få det här!

Kokning och bakverk


17

Utforska Cuisine Organic Edamame Spaghetti

Gjorde helt av organisk edamame, och denna spaghetti för din vete pasta är en no-brainer. Förutom att ge nästan hälften av dagens nödvändiga fiber, kommer en enda portion också att ge dig 33 procent av dagens järn. För att skörda de mest hälsofördelar, lägg det med en pesto-saus med chili-spike och tillsätt lite visat spenat och kale. Dessa grönsaker är höga i vitamin C, vilket hjälper kroppen att absorbera järn lättare.

Få det här!

Ancient Harvest Organic Quinoa Flour

Från pizza och kakor till pannkakor och bröd gör det här protein- och fiberrika quinoamjöl det lättare att uppnå näringsvärdet av dina favoritrecept.

Få det här!

BIDRAG, SPREADS & BOOSTERS


19

Rawmio hasselnöt Kaffe Spread

"Nutella är en av de livsmedel som människor tror att vara hälsosamma eftersom det innehåller en mutter", säger Leah Kaufman, MS, RD, CDN, en New York City-baserad Registered Dietitian. "Men kontrollera ingredienserna, sprids som Nutella är främst socker- och palmolja, med nästan ingen egentliga nötter. Med över 20 gram tillsatt socker och bara två gram protein spolas spridningen bara i midjan." Rawmio s spridning, inte bara sätter en vuxen spinn på dess spridning genom att spiking det med Java, slår de också huvudstarkt sockerhalten till bara åtta gram per portion. En annan bonus: ekologiska råhasselnötter, ekologiska råkakosnibbar, organiskt kaffe och organiskt kokosnöt är de enda ingredienserna i burkarna! Och tala om kaffe, var noga med att kolla vår rapport, vilken kaffe som gör din kropp.

Få det här!

True Made Foods Vegetable Ketchup

Trots vad Reagan-administrationen försökte få oss att tro, är ketchup inte en grönsak. Visst finns det tomater i flaskan, men nio gånger av 10, det är bara ett tomatkoncentrat blandat med ättika, hög fruktos majssirap och andra inte så hälsosamma ingredienser. True Made Foods ketchup är dock ett undantag från regeln. Det här konditoriet består av tomatpasta, en röra socker, nötter, vinrankor, spenat, ättika och kryddor, färre kalorier och socker och mer näring (en matsked packar 8 procent av dagens vitamin A) än den traditionella motsvarigheten för shabby för en burger-topper.

Få det här!

Baobest Baobab fruktpulver

Om namnet "baobab" ser bekant ut, beror det på att det är det andra objektet på vår lista som är gjord med frukten från det mäktiga sydafrikanska trädet! För att öka ditt dagliga intag av antioxidanter och vitamin C (ett näringsämne som kan hjälpa till med att avvärja kortisol, stresshormonet som kan orsaka magefettförvaring), lägg till denna tårta, något sött pulver till dina favoritviktförlust smoothies och yoghurt.

Få det här!

ÖVRIGA KÄLLOR AV YUM


22

Big Slice Fit Kettle kokta äpplen, bananmango och hampfrö

Här på Ät detta, inte det! högkvarter, många medarbetare håller havregryn till hands som ett nödsituationskortsmat. Det är nonperishable, fyllning och näringsfyllda. Det enda problemet? Om du inte lägger till några frukter och kryddor i blandningen kan hela spannmålen smaka lite intetsägande. Vår lösning på conundrum: Big Slice, en nonperishable (det är nyckeln till skrivbordslådan stashing!) Kettle-cooked fruktblandning som parar perfekt med en ångande varm skål med havre. Gjord med äpplen, mango, hampfrön, juicekoncentrat och bananer, det här är nästa bästa sak att skära upp en mängd färsk frukt själv och kasta dem i skålen.

Få det här!

Dave's Killer Bread White Bread gjort rätt

Många av oss växte upp med att äta vitbröd, så vi förstår att det kan hålla en speciell plats i ditt hjärta. Tyvärr är det allt annat än hälsosamt. Anledningen: Den är gjord med stärkelseberikat mjöl i stället för hjärt-friska, mättande helkorn som hjälper till att hålla blodsockret stabilt. Vad som är värre, har raffinerade vita mjöl livsmedel kopplats till hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes. Tack och lov, livsmedelsproducenter som förstår att hälsa och nostalgi borde kunna existera har skapat bättre för dina "vita" brödalternativ som bär näringsrika återupptagningar närmare en helkornsbröd. En skiva av Dave's Killer Bread White Bread Done Rätt, till exempel, packar 3 gram protein och 2 gram fiber per skiva. Sara Lee Classic Vitt bröd har å andra sidan 2 gram protein och noll fiber. (Boo!) Och om du letar efter fler sätt upp ditt dagliga intag, kolla in dessa 30 High Fiber Foods som borde vara i din kost.

Få det här!

Kitchun Du är Apple av min Chai No-Grain-Ola

Basen av den kornfria "granola" är i första hand gjord med äpplen, mandel och cashewnötter, medan äpplen, honung och lönnsirap låter en sötnoskänsla.

Få det här!

Safe Catch Elite Wild Tonfisk

Du behöver inte ge upp konserverad tonfisk för att undvika höga kvicksilvernivåer, bara köpa säker Catch Elite Wild Tonfisk i stället för mer publicerade märken. Varje BPA-fri burk är förpackad med premium skipjack tonfisk och testas sedan för att säkerställa att varje kans kvicksilverinnehåll är åtminstone tio gånger lägre än FDA-gränsen.

Få det här!

Rekommenderas
  • viktminskning: Slanka ner ditt kaffe bara genom att byta din rån

    Slanka ner ditt kaffe bara genom att byta din rån

    En ny studie som publicerades i tidskriften Flavour satte ut för att hitta hur mycket inflytande din kaffeskaft har på din uppfattning om smaken. Visas, vita koppar påverkar betydligt hur sött du hittar din morgonbrygga. Ämnen serverades en latte beredd med fullkräm mjölk och inga sötningsmedel i tre uppsättningar muggar: blå, klar och vit. De som s
  • viktminskning: Khloe Kardashian s 6 bästa tyngdförlust hemligheter

    Khloe Kardashian s 6 bästa tyngdförlust hemligheter

    Kourtney är känt för sin ekologiska livsmedelsbesatthet, medan Kim mestadels är känd för henne, dina tillgångar. Men när det gäller viktminskning är Khloe Queen of the Kardashians. Hon har förlorat en imponerande 40 pund och har uppnått sin ultimata hämndskropp genom att träffa gymmet och äta bra konsekvent. Förutom för n
  • viktminskning: Mer bevis på att Mindful Eating är nyckeln till viktminskning

    Mer bevis på att Mindful Eating är nyckeln till viktminskning

    Dieters som äter på språng kan öka deras matintag senare på dagen, vilket kan leda till viktökning och fetma, enligt en journal of Health Psychology study. För att komma till detta resultat, delade forskare en grupp av 60 kvinnor i tre "distraherade ätande" grupper. En grupp åt en spannmålspanna medan du gick runt, medan de andra grupperna noshed på samma mellanmål medan du tittade på tv eller konverserade med en annan studiedeltagare. En kort tid
  • viktminskning: Khloe Kardashian s 7 bästa viktminskning mellanmål

    Khloe Kardashian s 7 bästa viktminskning mellanmål

    Khloes buzzed-about viktminskning resa är ganska imponerande. Vi vet att hon förlorade 40 pund och förvandlade hennes kropp genom att skära ut mejeri och munching på sju måltider om dagen. Ja, sju! Så hur kan verklighetsstjärnan äta så ofta utan att packa på punden medan de släpps i stället? Hon gör häl
  • viktminskning: 20 sätt att undvika förhållande viktökning

    20 sätt att undvika förhållande viktökning

    Först var din sötnos förmåga att piska upp en dynamitparti chokladkakakakor söt och rolig; men med tiden kan de små avlidenheterna göra att skalan spetsar i fel riktning. När du är i ett engagerat förhållande är det viktigt att komma ihåg att det inte är det enda förhållandet som behöver uppmärksamhet. Du var # 1 innan
  • viktminskning: 17 näringsämnen Din viktminskning plan saknas

    17 näringsämnen Din viktminskning plan saknas

    Alla dieters vet att framgång handlar om förberedelse-penciling i träningspass och mataffärer, och självklart mat och mellanmål. Men det finns en sak som ofta inte blir mycket tänkt: alla saker som din kost tillåter inte . Och det kan stava stora problem för din hälsa. Oavsett om du är på en mjölkfri diet eller en juicerengöring, kan du sakna näringsämnen som kroppen behöver för att vara hälsosam när du äter din väg till en smalare kroppsbyggnad. Även om du kanske in
  • viktminskning: 15 nya mat trender för en het kropp

    15 nya mat trender för en het kropp

    Ät mer att väga mindre? Eller, ännu bättre: Ät mer att väga mindre och se och känna sig fantastisk också? Ju mer vi lär oss om mat och alla näringsämnen som finns, desto lättare blir det - och några av de mest intressanta nya mattrenderna är också bland de hälsosamma. Från soppor som kan hjälpa dig att ge dig en soppad kropp till snabbmat som hjälper dig att bli smal utan att fasta, smakar smakmakare runt dessa nya nya sätt att äta hälsosamt. Från mini desserter
  • viktminskning: 3 saker du behöver veta om alkalkedjan

    3 saker du behöver veta om alkalkedjan

    Den trendiga alkaliska kosten, som har blivit populär bland A-list-celebs, uppmuntrar balansen mellan syraproducerande livsmedel och alkaliserande livsmedel för att bidra till ett stabilt pH. Förespråkare av planen tror att en diet rik på mindre sura livsmedel kan förhindra åldrande, hjälpa viktminskning och till och med bekämpa allvarliga sjukdomar som cancer. Det kan
  • viktminskning: Hur man gör perfekt viktminskning smoothies

    Hur man gör perfekt viktminskning smoothies

    Ännu värre, det här orsakar kaos på inte bara din midja, utan också din plånbok. Glöm $ 10-a-kopps superfood smoothies och gör din egen hemma med hjälp av prisvärda viktminskningsmedel - för ett glas ett glas. Att göra smoothies kan vara en ganska freewheeling strävan, vilket verkligen är en del av det roliga, men vi har etablerat några grundläggande regler. Följ vår guide

Redaktionen

20 Snabba och enkla middagsrecept

Helgerna är officiellt över, men för många av oss är dagarna fortfarande mörka och kalla, vilket innebär att förbereda middag efter en tröttsam arbetsdag och sysslor är bara om det sista vi vill tänka på. Lyckligtvis har vi sammanställt en lista med 20 snabba och enkla middagsrecept som kan kastas ihop på en upptagen natt i ögonkontakt. Alla dessa lä