Men naturligtvis är inte alla granolor skapade lika. Om du fortfarande älskar den krispiga och mångsidiga maten, behöver du inte oroa dig. Vi har hittat 10 granolor som fokuserar på naturliga ingredienser och är mycket bättre än den genomsnittliga blandningen.

Som en jämförelse tog vi den genomsnittliga näringsprofilen för förpackade, köpta granola- (per 1 kopp) 597 kalorier, 28 gram fett (5 g mättad) och 24 gram socker och jagade för granolor som använde hela ingredienser, packade färre kalorier och använde lite tillsatt socker.

Även om vissa av dessa granolor har högre sockerhalt (fortfarande lägre än genomsnittet), kommer sockret från naturliga ingredienser, så de är bättre val än granolor med bearbetade sockerarter. Och självklart, om du har tid, gör granola hemma med hjärtligt, hela ingredienser är det bästa sättet. Om du är crunched för tid, läser du på för några Ät det här, inte det! -Åtagna valet, så du kan lagra ditt skafferi med hälsosammare frukostval.

Ät det här

18 Kaniner Veritas Granola, per 3 oz

Sätt en hälsosam dos choklad i din morgon. Förutom cacao nibs, 18 kaniner Veritas Granola sötas naturligt med lönnsirap och honung och innehåller en mängd olika frön och nötter som du inte alltid hittar i granola (som står för hög fetthalt) - som pumpa frön, hasselnötter och sesamfrön.

Ät det här

Nana All Natural Berry Luscious Granola, per en kopp

Bortsett från den fantastiska ordspetsen i namnet (det är bär lekkert!), Är denna granola full av läckra torkade tranbär, blåbär och hallon. Och utan natrium och bara 6 gram socker per halv kopp är detta granola ett bra bra val.

Ät det här

Bobs Red Mill Crunchy Coconut Granola, per en kopp

Du kan faktiskt känna igen alla sju ingredienserna i Bobs Red Mill Crunchy Coconut Granola - och det är mycket viktigt. Det har en hel del fiber och protein för att få dig att känna dig full längre, och inget natrium alls. Plus kokosnoten ger en rolig smak (var inte rädd av fett, det kommer också från kokosnöt).

Ät det här

McCabe's PB & Chocolate Granola, per 3 oz

Vem kan nu säga till jordnötssmör och chokladkombination? McCabe's PB & Chocolate Granola är ett bra ersättare för en sugary flingor eller en bra söt eftermiddag behandling. De använder semi-söt choklad för att koppla ned sötma överbelastning och havre sötas naturligt med lönnsirap i stället för vitsocker.

Ät det här

Den Skratta Giraff Banan Kokos Snakaroons, per 3 oz, eller 3 stycken

Om du gillar din granola på språng, är dessa praktiska små granola nuggets perfekta. Det är också en bra granola om du letar efter en lättare granola, eftersom varje bit bara har 6 gram socker. De använder agave för sötma, så ditt blodsocker kommer inte att spika och krascha, och lägga till helt osedda ingredienser så att du får en balanserad, färdig att äta bett.

Ät det här

Purely Elizabeth Original Ancient Grain Granola Cereal, 1 kopp servering

Purely Elizabeth Original Ancient Grain Granola Cereal är organiskt, glutenfritt och GMO-fri, så det appellerar till massorna. Och med bara 140 kalorier per tredjedel av en kopp, är denna enkla granola på den hälsosammare änden av granolaspektret.

Ät det här

Grandy Oats Classic Granola, per en kopp

Även om den anses vara en "klassisk" stil, innehåller Grandy Oats Classic Granola en bra blandning av ingredienser: bland annat solrosfrön, sesamfrön, pumpafrön, kokosnöt, cashewnötter och valnötter. Och alla dessa nötter och frön översätter till en hälsosam servering av järn också.

ÄT DET HÄR!

Naturens Path Pumpkin Flax Plus Granola, per 3/4 kopp

Handlar du om pumpa under de kalla höstmånaderna? Du kommer att älska denna granola. Nature's Path skapade Pumpkin Flax-granola med naturliga organiska ingredienser, inklusive pumpa och linfrön, valsad havre och kanel sötad med indunstad sockerrörsjuice och melass.

ÄT DET HÄR!

KIND Hela Korn Granola Clusters, PER 1/2 CUP

Denna granola ingredienslista läser som en vem av hälsokost, inklusive havre, brunt ris, hirs, havre mjöl, bovete, amaranth, cikoria rodfibrer och quinoa, tillsammans med torkad sockerrör och brun ris sirap för sötma. Beroende på smak kan du också räkna med jordnötssmör, vanilj, bananer eller blåbär i varje bit.

ÄT DET HÄR!

Trader Joe Lågfett Mixed Berry Granola, Per 3/4 Cup

Om Trader Joe är din gå till mataffär, har du lycka till. Detta är en yummy fruktfylld granola som har 210 kalorier och 5 g fiber per portion. Den enda nackdelen? Fruktinfusionen innebär att den innehåller mer socker än andra kalorier med låg kalori på listan-17 g per portion-men de helt naturliga ingredienserna utgör höga sockerhalten.