Donuten anlände till Amerika tack vare holländarna, som kom på våra stränder och huggade något som de kallade "oljekaka". Vissa moderna munkar kan vara lika hälsosamma som det låter. Dessa dagar är det troligt att den förföriska doften av rostade bönor och stekt deg når dina näsborrar via 67-åriga Dunkin Donuts, som ligger mitt i en stor expansion. När du bestämmer dig för att sluta in för en behandling, gå in och veta vilka du har råd och vilka du betalar för senare. (Och börja med att hoppa över sina två-donutkombinationer, vilket är en mycket dålig affär för din mage.)
Ät det här!
Sockerhöjd munk
| kalorier | 230 |
| Fett | 14 g |
| Mättat fett | 6 g |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker | 4 g |
Inte det!
Chokladkokosnötkaka Donut
| kalorier | 550 |
| Fett | 39 g |
| Mättat fett | 25 g |
| Kolhydrater | 47 g |
| Socker | 22 g |
Tja, det här är en chocker: Den värsta munten på DD-menyn heterrops tårta. Ett bokstavligt svart hål av socker, Chokladkokosnötkaka Donut har en bältesspännande 39 gram fett, mer än en Burger King Whopper. Dess natriumtal är högre än en stor portion pommes frites. Det betyder att du måste göra en timme med SoulCycle för att bränna bort det enda mellanmålet. Så välj sockerupphöjda munkar, som har det lägsta kalori-kolesterol-fettförhållandet på menyn. Om din lokala Dunkin-plats skingrar lite mer grundläggande, är det näst bästa valet det vanliga gamla glaserade munstycket. (Skim inte över kalorilistan och frestas av den franska crullern, även om den har 40 färre kalorier, den har 35 mg kolesterol.)
För hundratals mer viktminskning, klicka här för vår nya bok Ät det här, inte det! 1.247 Awesome bantningsswappar . Beställ nu för att få din GRATIS present!
Bild: ricochet64 / Shutterstock.com
