Men de tidsbesparande drinkarna har en nackdel: Jämfört med nyfärdiga drycker, de flesta av dem saknar näring och är så kalori- och sockerfyllda att du måste spendera timmar på löpbandet för att bränna dem. Och om du försöker gå ner i vikt är det ännu viktigare att skilja mellan viktminskningslösningar och dessa diettkatastrofer. En bra smoothie är fri från konstgjorda ingredienser, fylld med mattfibrer och gjorda av hela, naturliga produkter. Smoothiesna nedan passar inget av dessa kriterier. Håll dem ut ur din kundvagn för att hålla dig i spår mot ditt flatmagemål.

Inte det!

Naked Protein Juice Smoothie Banan Choklad, 15, 2 fl. oz flaska

Med en hel 30 gram protein är detta en av de mest proteinrika smoothiesna på marknaden - synd det är också en av de mest kaloriska. Och eftersom flertalet av flaskan är fylld med druvsaft istället för hel frukt, är det lite fiber för att kompensera den massiva sockerspänningen. Översättning: Du kommer att svälta strax efter att du har avslutat din frukost - trots alla kalorier. Det finns mer dåliga nyheter: Även choklad i flaskan är inte den friska typen. Naket använder alkali-bearbetat kakaopulver, vilket innebär att den har avlägsnats av sina hjärt-friska egenskaper.

Inte det!

Bolthouse Farms Amazing Mango Fruit Smoothie, 15, 2 fl. oz flaska

Bolthouse kan dubba den här flaskan på en smoothie, men en snabb skanning av ingredienspanelen visar att det är mer av en juice som är förtjockad med lite banan - det förklarar det låga fiberantalet. Det är dessutom fyllt med nästan två 8-uns portioner. Även om du kanske har alla avsikt att spara den andra halvan för senare, så är det sällan - om någonsin - det händer. Gör din midja en tjänst och stanna långt borta från denna flaska.

Inte det!

Frusfrukt Yoghurt Smoothie, Wild Berry Blend, 8 fl. oz flaska

Vi ger Fusion rekvisita för att vara en av de enda dryckerna på listan som använder äkta fruktpuré, men det är tyvärr det enda de har gjort rätt. Den andra ingrediensen på näringspanelen efter mjölk är socker - inte något du förväntar dig att hitta i en drink som ska få sin sötma av frukt och frukt ensam. Vad som är värre är att drinken är beroende av karamellfärg - ett möjligt humant cancerframkallande - för att ge den sin mörka nyans. Usch!

Inte det!

Dannon DanActive Jordgubb + Blåbär, 3, 1 fl. oz flaska

Få detta: Ounce för uns denna "hälso" -drink har mer kalorier än en Mountain Dew! Det blir sämre: Även om det står "Jordgubb + Blåbär" på etiketten, innehåller inte denna flaska någon verklig frukt. Faktum är att den enda typen av produkter inom denna flaska är svarta morötter, som endast används för färgning. Om ingredienserna i någon dryck du hämtar ljudet mer som ett vetenskapsexperiment än en måltid, är det ett klart tecken du borde lämna den på hyllan.

Inte det!

Aktiva Prune Smaksatt Smoothie, 7 fl. oz flaska

Activia hävdar att deras smoothie kan bidra till att minska frekvensen av matsmältningssjukdomar som uppblåsthet, gas och obehag, ironiskt med tanke på att drycken innehåller xantangummi, ett förtjockningsmedel som har kopplats till intestinalt obehag och smärta. Drycken består i första hand av mjölk, mjölk biprodukter och socker-inte pommes frites som bilden på förpackningen skulle få dig att tro. Faktum är att frukten utgör mindre än 1 procent av hela drycken.

Inte det!

Stonyfield Farm Peach Smoothie, 9, 9 fl oz flaska

Om du inte skulle våga dricka en Orange Crush Soda, stanna långt borta från denna smoothie. Visst är det helt naturligt, vilket är ett steg upp från en kemisk doused pop, men ounce-for-ounce den bär mycket mer socker. Dess recept kräver även pektin, naturlig fruktfibrer som klibbar antioxidanter som beta-karoten, lycopen och lutein, som bär dem ut ur ditt system innan din kropp kan dra nytta av deras hälsostödande egenskaper.

Inte det!

Odwalla Jordgubb C Monster Smoothie, 15, 2 fl oz flaska

Newsflash: Att dricka 54 gram socker kommer inte att släcka din törst eller tillfredsställa din hunger. Odwalla Jordgubb C Monster Smoothie är verkligen ett monster, och en som kommer att runda ut de vanliga intäkterna på det. Håll dig borta till varje pris.

För hundratals mer viktminskning, klicka här för vår nya bok Ät det här, inte det! 1.247 Awesome bantningsswappar . Beställ nu för att få din GRATIS present!