Det är ingen hemlighet att en sallads primära ingredienser är lågkal. Det är därför som många av oss inte känner sig skyldiga att torka våra gröna med mindre än dygdiga förband - även när vi försöker gå ner i vikt.

Faktum är att de flesta av oss inte skulle kunna mage så många av de sallader vi skovlar ner i namn av viktminskning om det inte var för dressing! Men med hjälp av fel sortiment (vanligtvis de som fylls med billiga oljor och kemikalier) kan det vara svårt för din hälsa och midja.

För att hjälpa dig att bli kär i din sallad - utan att packa på punden - Ät det här, inte det! skurna snabbköpshyllor för att få dig de bästa sunda förband vi kunde hitta. Alla våra picks kommer in på 80 kalorier eller mindre per portion och är fria från diet-avledande tillsatser och ingredienser-en sällsynthet i förbandet. Oavsett om du letar efter något smakligt eller föredrar dressing på sötare sidan, har vi något du säkert kommer att njuta av.

Ät det här!

Newman's Own Lite Low Fat Sesam Ginger, 2 msk

Newman förskjuter olja till en stödjande roll så att ättika, sojasås och ingefära kan driva smaken av detta förband. Även om den här flaskan kan blandas med nästan alla grönsängar, kompletterar den verkligen asiatiska inspirerade sallader som kräver ingredienser som mandarin-apelsiner, sockerknäppor och mandel.

AFFÄR NEWMAN'S EWN LITE LOW FAT SESAME GINGER

Ät det här!

Annies Naturals Lite Honey Mustard Vinaigrette, 2 msk

Senap, ett konditori som är arkiverat med metabolism-revving phytochemicals, är den viktigaste ingrediensen efter vatten i denna upplysta ta på standard honung senap-en sällsynthet för den klassiska krämiga dressing. Denna salladstoppare ger en smidig, lite söt smak till gröna och kan även användas som grillad kyckling marinade.

AFFÄR ANNIE'S NATURALS LITE HONEY MUSTARD VINAIGRETTE

Ät det här!

Bolthouse Farms Creamy Basil Grekisk Yoghurt Dressing, 2 msk

Bolthouse Farms kastar grekisk yoghurt som den här ingrediensens stjärna ingrediens medan basilika och sjalottar tar på (läckra och robusta) stödjande roller. Dess protein, kalcium och gut-hälsosam probiotisk bakterieinnehåll är en extra bonus.

AFFÄR BOLTHOUSE FARMS CREAMY BASIL GREKLAND YOGURT DRESSING

Ät det här!

Annie's Naturals Lite Raspberry Vinaigrette, 2 msk

Äppelcidervinäger har visat sig sänka kolesterol och öka viktminskningen, och det är en av de främsta ingredienserna i denna lågkalriga dressing. Koppla ihop det med spenat, bär, pecannötter och getost för att skapa en lätt sommarsallad, eller tillsätt en stänk över grillad vild lax i stället för standardkrämbaserade såser för en fruktig smakbit som inte leder till att du känner dig uppblåst.

AFFÄR ANNIE'S NATURALS LITE RASPBERRY VINAIGRETTE

Ät det här!

Cucina Antica Organic Caesar Dressing, 2 msk

Cucina Antica använder Romano-ost ​​- inte ett överskott av billig olja - för att ge sina dressing en rik smak för en bråkdel av kalorierna. Denna flaska har bara tillräckligt mycket fett för att hjälpa din kropp att absorbera viktiga vitaminer från din tallrik med grönsaker, men inte så mycket att det motverkar ditt hälsosamma salladsval.

AFFÄR CUCINA ANTICA ORGANISK CAESAR DRESSING

Ät det här!

Bolthouse Farms Classic Balsamic Vinaigrette Dressing, 2 msk

Med bara 30 kalorier per portion, är detta en av de lättaste vinaigrettorna vi någonsin har stött på som inte offrar smak. Faktum är att liknande flaskor vi hittat hade tre gånger kalorierna och nio gånger fett! Bara en annan anledning till att Bolthouse är en av våra favorit dressingproducenter.

AFFÄR BOLTHOUSE FARMS CLASSIC BALSAMIC VINAIGRETTE

Ät det här!

Kraft rostad rödpeppar italiensk med parmesan, 2 msk

Majoriteten av denna flaska är fylld med ättika och tomatpuré (rik på cancerkämpande lykopen), en stor förbättring jämfört med den typiska oljebaserade formeln. Använd den för att klä upp pasta, bönor och caprese sallader eller använd den som en veggie kabob marinade.

AFFÄR KRAFT ROASTED RED PEPPER ITALIAN WITH PARMESAN

Ät det här!

Cindys Kök Mango Kokosnöt och Peppar, 2 msk

Mango puree förenar torkad kokosnöt, äppelcidervinäger och habanero peppar för att skapa en unik söt och kryddig dressing som kommer att transportera dina smaklökar till tropikerna (och hålla dig bikini redo). Men det är inte allt: Capsaicin i heta paprika har visat sig undertrycka aptit och öka kroppens förmåga att brinna fett.

AFFÄR CINDY'S KÖK MANGO COCONUT & PEPPER

Ät det här!

Annie's Naturals Rostad rödpeppar Vinaigrette, 2 msk

Rostad paprika och äppelcidervinäger utgör huvuddelen av flaskan. Resultatet är en robust, smakfull dressing som är lätt i midjan.

AFFÄR ANNIE'S NATURALS ROASTED RED PEPPER VINAIGRETTE

MELT UPP 10 POUND PÅ EN VECKA!

MED VÅRA BÄSTA SÄLJNING NYA DÄTPLAN, 7-dagars Flat-Belly Tea Cleanse! Testpanelister förlorade upp till 4 tum från deras midja! Finns nu i paperback!