8 sämsta kaffedrycker i Amerika

restauranger

Vissa dagar gör du kaffet. Andra dagar gör kaffet dig.

Och låt oss möta det, när du betalar uppåt på $ 4 för en pick-up för att få dig igenom en hård dag, kommer du inte att beställa den lilla svarta koppen "O Joe". Även om forskning visar att drickande kaffe kan hjälpa till med snabb viktminskning och minska risken för diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar, kaffedrycker - de söta med fina namn som tar längre tid att beställa än att de slår ner - kan ha exakt motsatt effekt på din hälsa. Faktum är att näringsstatistiken på vissa jamsylindrar är förmodligen värre för dig än en snabbmatsmjöl. Även om en oljig burgare och pommes frites är knappast det mest dygdiga lunchvalet, betraktas kombinationsrörelsen som en måltid, vilket är mer än vad vi kan säga för en tomt kalori latte du kan suga ner vid ett rött ljus.

Den goda nyheten är att du kan njuta av ditt behov av lite koffeinfri dekadens utan att helt blåsa din diet. Du behöver bara veta vilka sips att undvika och vad man ska dricka istället - och här avslöjar vi just det!

DUNKIN 'DONUTS

Frysta Caramel Coffee Coolatta med kräm, stor, 20 oz.

990 kalorier, 47 g fett, 29 g mättat fett, 141 g kolhydrater, 130 g socker

Dunkin Donuts markerar denna koffeinhaltiga avsky som "caramelicious". Mer som kalori-licious! Den frusna drycken packar mer socker än vad du hittar i 65 av kedjans sockerhöjda munchkins och en sinndrävande 990 kalorier. Faktum är att du kan beställa en shmorgezboard av DD-läckerheter, inklusive ett baconägg och en ost på en croissant, en havregrynslökkaka och en chokladmossad munk med sprutor, och du har fortfarande 60 kalorier till reserv! Nästan tre koppar grädde och sötad kondenserad mjölk gör en oskyldig frusen kaffe till en 24-uns hög fetthaltig efterrätt. Som en allmänhet, svalna den på kalorierna Coolattas och njut av ett krämigt iskoffe istället. Även om du beställer en stor, kommer du att behålla 790 kalorier, 26 gram fett och över 112 gram socker ur din kopp och utanför din ram.

DRICK DETTA INSTEAD:

Iced Coffee med kräm och halv socker, stor, 20 oz.
200 kalorier, 11 g fett, 7 g mättat fett, 22, 5 g kolhydrater, 17, 5 g socker

STARBUCKS

Mjölkvit chokladmocka med vispad grädde, venti, 20 oz.

620 kalorier, 27 g fett, 17 g mättat fett, 79 g kolhydrater, 75 g socker

Hur vill du börja din dag med sju bakverk som är värda av socker? Det är vad du ska slurpa om du kommer till botten av en venti helmjölk vit-chokladmocka med vispgrädde. "Espresso med vit choklad-smaksatt sås och ångkokt mjölk" drycker packar 620 kalorier och en förvånande 75 gram socker-mer än du hittar i sju av kaffekedjans chokladkroissanter. Händer dina händer ännu? Dodge 430 kalorier och 61 gram socker med en skummig helmjölkcappuccino istället. Nej, det är inte ett typsnitt. Forskning tyder på att fetma mejeri kan sänka risken för fetma. "Varför?" Har ännu inte besvarats helt, men en hypotes är att substanser i mjölkfett kan påverka metabolismen positivt.

DRICK DETTA INSTEAD:

Hela mjölkcappuccino, venti, 20 oz.
190 kalorier, 9 g fett, 5 g mättat fett, 16 g kolhydrater, 14 g socker

AMERIKANSK REN

Breve med vispad grädde, stor, 20 oz.

650 kalorier, 60 g fett, 37 g mättat fett, 20 g kolhydrater, 2 g socker

Åh Amerika, vi har gjort det igen: tagit en kulinarisk skapelse från någon annanstans som caffè latte-Italiens "mjölkkaffe" - och gjort det, ja, helt mindre hälsosamt. En cafe breve är den amerikanska varianten. Den ersätter mjölk med ångad halva och halva, så även en liten kommer att fördubbla kalorierna och fett på din beställning - åtminstone! Caribous stora version tjänar upp en mage-bröt 650 kalorier och 60 gram fett, varav 37 är mättade - det är mer än du Jag hittar i 12 McDonalds hamburgare. Mamma mia! Medan högfettigt mejeri har kopplats till vikthantering måste konsumtion av något makro- eller mikronäringsämne övervägas i samband med en övergripande balanserad diet. Du kan fortfarande få en krämig och mycket generös 20 volymen ounces koffein på Caribou för en bråkdel av näringsvärdespriset. Beställ själv en stor macchiato-en espressodrink med 120 kalorier fyllda med ångad mjölkskum och vispgrädde och du sparar 530 kalorier och ne arly 50 gram fett.

DRICK DETTA INSTEAD

Macchiato med 2% mjölk och vispad grädde, stor, 20 oz.
120 kalorier, 12 g fett, 7 g mättat fett, 3 g kolhydrater, 2 g socker

McCafe

McDonalds Frappe Mocha, No Whip, Large, 22 oz.

600 kalorier, 22 g fett, 14 g mättat fett, 92 g kolhydrater, 84 g socker

Hur tar du din kaffe: Cream? Socker? Kanske lite hårväxtgel? Vänta, va?! Vi barnar dig inte. Kolla in ingredienslistan för McDonald's Frappe Mocha och du hittar polysorbat 80-ett emulgeringsmedel som också har rykte för topiskt stimulerande hår som odlas hos män som går skalliga. Du hittar också Red 40, Yellow 5 och Blue 1-artificiella färger som har kopplats till hyperaktivitet hos barn; men det som verkligen ger oss hjärnfrysning är varför dessa färger är i drycken alls. Det är trots allt brunt. När det gäller näring talar vi 600 kalorier, det är utan vispgrädde och 84 gram socker. Det är mer än du hittar i sex av Mickey D's apple pajer. Skruva frappen och dess skumma ingredienser, och undvik nästan 500 kalorier genom att beställa en mellannig McCafe Iced Coffee med karamelsirap istället. Ja, det är en mindre storlek, men det serverar lika mycket kaffe som en stor frappe. Genom att skära sirapen med hälften sparar du ytterligare kalorier och socker, och det är ett knep du kan använda vid vilken kopp som helst.

DRICK DETTA INSTEAD:

McCafe Iced Coffee, Light Cream, No Sugar, 1/2 Caramel Sirap, Medium, 22 oz.
80 kalorier, 7 g fett, 4, 5 g mättat fett, 3 g kolhydrater, 15 g socker

AU BON PAIN

Kaffeblandning, stor, 24 oz.

690 kalorier, 29 g fett, 21 g mättat fett, 119 g kolhydrater, 112 g socker

Ironiskt nog, om du Google uttrycker "blasted", springer sökmotorn tillbaka ett exempel på det informella uttrycket av irritation som läser "gör ditt eget sprängt kaffe!" Och när du lär dig om Au Bon Pain's Coffee Blast, kanske du vill . Till att börja med är den första ingrediensen som anges för kaffedrycket is. Den andra är en "kaffeblandning", en blandning av HFCS, sockerrörsocker, xantangummi, oh och "kaffeextrakt." För att inte nämna, Blast har en förvånande 119 gram kolhydrater, vilket är mer än du hittar i nio skivor Wonder Wonder, och mer socker än sju av de snabbkalibara bageriens äppel- och kanelkronor. Behandla dig med en medelstort iced caffè latte med helmjölk istället. En sval och krämig 140 kalorier, drinken har bara två ingredienser: helmjölk och espresso. Väljer du för detta över blastret sparar du 550 kalorier, 22 gram blodsocker och 100 gram blodsocker.

DRICK DETTA INSTEAD:

Iced Caffè Latte med helmjölk, medium, 16 oz.
140 kalorier, 7 g fett, 4 g mättat fett, 12 g kolhydrater, 12 g socker

Peets

Mjölk Choklad Almond Mocka med hela mjölk och vispad grädde, stor, 20 oz

600 kalorier, 24 g fett, 16 g mättat fett, 80 g kolhydrater, 76 g socker

Hur gör du en ångande espresso ännu mer utsökt? Varför lägger du till socker förstås! Men farligt för midjan finns det något oemotståndligt om smaksatta kaffe som mocka (en espresso blandad med ångad mjölk och choklad sirap). Gjord med mjölkad söt choklad, rostade mandelsirap och krossade italienska Amaretti-kakor serverar Peet's remix av den redan eftergivna drycken upp till 600 kalorier och lika mycket socker som nästan 10 av kedjans havregrynskaka. Utan fiber och protein för långsam matsmältning har drycker som är i stort sett enkla kolhydrater som denna ett högt glykemiskt index (GI) - ett mått på hur snabbt blodsockret stiger som ett resultat av mat eller dryck. Ett sätt att sänka den glykemiska belastningen och ändå få din sockerfix är att beställa ett jämnt-dekadent medium Caffè Mocha istället. Den svåra medelstora byten sparar nästan 400 kalorier och 18 gram fett.

DRICK DETTA INSTEAD:

Caffè Mocha med sojamjölk, medium, 16 oz.
215 kalorier, 5 g fett, 0 g mättat fett, 35 g kolhydrater, 27 g socker

KRISPY KREME

Lotta Latte Chiller, liten, 12 oz.

670 kalorier, 28 g fett, 24 g mättat fett, 29 g kolhydrater, 60 g socker

Krispy Kreme är mest känd för sina kalorifackade munkar, så vi var inte så förvånade över att en kaffedryck med 670 kalorier också hittade på deras meny. Tillverkad med is, kaffe och artificiellt sockerbaserat smakämne och fyllt med fettfylld piskad kräm innehåller Lotta Latte Chiller lika många kalorier som 14 i kedjans munhål! För att inte nämna, packar Chiller lika mycket av de söta sakerna som 15 Domino sockerpaket - och vi pratar bara om den lilla storleken här. Den stora 20-ouncen bär nästan dubbelt så mycket. Spara själv 570 kalorier och en halv dag fett genom att välja den Iced Original Kreme Latte istället. Nio av de 28 gram socker kommer från mjölken, vilket gör detta till en av de bästa smakade alternativen på menyn för din hälsa och midja.

DRICK DETTA INSTEAD:

Iced Original Kreme Latte med 2% mjölk, 12 oz.
170 kalorier, 3, 5 g fett, 2, 5 g mättat fett, 28 g kolhydrater, 28 g socker

TIM HORTONS

Mocha Iced Capp med Cream, medium, 16 fl oz.

550 kalorier, 28 g fett, 19 g mättat fett, 1 g transfett, 72 g kolhydrater, 62 g socker

Dubbat "den ultimata sommardrinken" av kaffekedjan som skapade den, den här kalori- och sockerfyllda drycken är definitivt inte något du borde sippa om du vill se ditt bästa på stranden. Och förutom att utgöra kaos på din figur, är det också riskabelt för din hälsa. Den är lastad med farliga transfetter, en kemiskt förändrad typ av fett som har kopplats till kranskärlssjukdom och metaboliskt syndrom. Ditch de läskiga tillsatserna och en rättvis andel av kalorierna och sockret genom att välja Iced Mocha with Cream istället. Det serverar en liknande krämig konsistens och uppfriskande smak utan att blåsa din diet. Vi föreslår att vi går med en liten, eftersom ounce-for-ounce är faktiskt lika stor som mediet Iced Capp.