Med semesterperioden (whoa!) I full gång är det dags att ladda upp på hälsosam julklapp, boka de spinnande klasserna och håll dig på spår för ett pundskärande, skinny jeans-krossande nytt år. Och om du är något som oss, satsar vi på att du trodde att du slår på din Apple TV skulle inte vara ett sätt att snabbt spåra din framgång. Tänk om! Visas, enheten kan hjälpa dig att göra en allvarlig dugg i alla Pursuits of Tight Holiday Party Dresses. Siri, hög fem till det!

Först och främst, om du är ny i Apple TV-universet, se till att alla dina iOS-enheter är uppdaterade till iOS 9.1 eller senare. Du kan använda din iOS-enhet för att ställa in saker. På din iOS-enhet, se bara att "Bluetooth" är på och anslut till ditt hem Wifi. Välj "Set up with Device" och följ anvisningarna. Vinter Viktminskning Wonderland, här kommer vi. Nu är det några enkla idéer för att få ut det mesta av din Apple TVs bantningsförmåga. Hitta dina favoritidéer nedan och missa inte att upptäcka de 17 sinnena skinniga människor gör på morgonen.

Sök på YouTube för fitnessvideor

Apple TVs YouTube-app gör det enkelt att använda de enorma resurserna i YouTubes videofilmer. Sök efter ämne som "lätt hem träning" eller "dans träning för att gå ner i vikt snabbt hemma" (ja, verkligen) och plocka en video som ser spännande ut och kommer till det! Om du har en favorit personlig tränare som du gillar, försök att söka efter dem med namn. många posta videor på den populära plattformen. En av våra favoriter? Yoga med Adriene, en uppfriskande hilarisk yogi som guidar dig genom allt från grundläggande till morgon yoga rutiner och post-run sträckning.

Hämta för Apple TV här.

Försök Zova

När det gäller viktminskning måste alla upptäcka vad som fungerar bäst för sina egna kroppar. Zova använder den lysande Zara, din egen smarta personliga tränare. Arbeta med Zara för att följa din träningsaktivitet och göra vägledning genom promenader, joggar och träningsrutiner. Du kan granska din aktivitet på en praktisk tidslinje, och det integrerar även med Siri och fungerar på Apple Watch. Premium-versionen hjälper dig också att skapa mål, och tacka dem som ett proffs. (Psst! Kan inte gå ner i vikt? Fitnessexperter förklara varför i den här rapporten!)

Hämta för Apple TV här.

Få svettning med Beachbody på efterfrågan

Titeln ljuger inte, folk. När du har händerna på den här spelet som ändrar appen, larmar kalorier med program som P90X av Tony Horton, INSANITY, Body Beast och mycket mer. (Återigen är de lika episka och kroppshakande som de låter!) När du tränar kan du även ansluta din Apple Watch för att spåra saker och din Apple TV kommer också att visa din pulszon och kalorier som bränns in realtid.

Hämta för Apple TV här.

Zen Out med Yoga Studio

Spel, set, MAT! Din yogamatta, det vill säga. Yoga studio medlemskap kan vara dyrt och LBH, carving ut tiden att komma till och från din favorit tillflykt är bara inte möjligt med semester shopping, njut av Eat This-Approved Hot Chocolate och Cocoas, och gruppdatum i mixen. Med Yoga Studio kan du ta med en seriös mängd omm till dina fingertoppar (och vardagsrum eller sovrumsgolv) med över 70 yoga- och meditationsvideor. Appen har också ett omfattande bibliotek av poses (insiders kalla dem "asanas") om du behöver en uppfriskning eller att bygga dina fundament. Förutom att du arbetar på din Apple TV, fungerar appen också på en iPad eller iPhone (hej, det finns en annan anledning att splurge på den här stjärniga iPhone 7!) Om du behöver det på språng.

Hämta för Apple TV här.

Titta på ett show med undertexter

Fick en stationär cykel eller löpband hemma? Välj en film (du kan strömma från iTunes, Netflix, HBO och mer) och aktivera undertexterna på ett annat språk. Fokusera på ditt modersmålspråk - inte bara kan du hämta några nya ord eller borsta på din rostiga franska, men att zooma in på ditt fokus kan hjälpa dig att hålla dig i din träningsrutin längre eftersom ditt sinne kommer att distraheras från slipen av aktiviteten. Blev du stark Belöna dig själv genom att fråga Siri (som integreras sömlöst i Apple TV-systemet) "Vad ska jag se ikväll?" Och hälsas med en mängd filmer och shows, alla utvalda dagligen av Apple-redaktörerna för att visa vad som är buzzworthy för tillfället. Sedan, luta dig tillbaka, slappna av med din favorit hälsosam mellanmål (eller tre ...), och njut! Vi rekommenderar att du väljer från dessa 50 hälsosamma mellanmål för viktminskning!

Håll Fitness Top-of-Mind genom att dubbelklicka på knappen "Home"

Det finns inget mer motiverande än att se skalaen gå ner eller se en checklista på kylkalendern för din 30-dagars träningspassutmaning. Tänk på detta drag som din egen påminnelse om att du gör fantastiska och imponerande steg med dina #FitLife mål. När du dubbelklickar på knappen Hem på fjärrkontrollen (som låter dig växla mellan appar utan att behöva gå hela vägen tillbaka till hemskärmen själv) ser du de appar som du har använt senast. Beachbody och Zova-ing din vecka bort? Behandla dig med en massage, mani / pedi eller genom att köpa en ny film eller bok du har menat att kolla, för att fira att omfamna magebliven livsstil som en mästare.

Hämta DailyBurn

Personliga träningsplaner? Anpassade målbedömningar? En inspirerande gemenskap? Låter som receptet för fitness framgång. Som en av våra favoritpassprogram för Apple TV, älskar vi motivationen detta vackert utformade program erbjuder. Det är inte billigt, men med allt från dansrutiner till HIIT-sessioner, är det svårt att bli uttråkad på den här fantastiska appen. (Men om du gör det finns alltid 35 roliga sätt att gå ner i vikt som vi också svär på!)

Hämta för Apple TV här.

Hitta Bliss med Pocket Yoga

Denna unika app för yogi-minded har toppat "bästa av" listor med goda skäl: röst- och visuella anvisningar tar dig genom stellar yogaklasserbjudanden, som du kan välja baserat på nivå och tid du behöver spara innan du rostar det butternut squash till middag. Från första flödet till Namaste kan du till och med ha en egen spellista istället för standardmelodierna. En annan snygg funktion: enkelt berätta för Siri "Siri, starta en övning med Pocket Yoga" för att sparka av din klass.

Hämta för Apple TV här.

Befriend Stryve - Fitness Trainer

Denna anpassade videob app är en av våra favoriter. Det är lätt att använda och samarbetar med certifierade personliga tränare, idrottare och till och med forskare för att finjustera sina sofistikerade algoritmer som serverar dig det bästa som personlig träning har att erbjuda. Välj mellan styrka, cardio, yoga, rörlighet och mer för att få din egen unika plan. Du kommer att rikta muskelgrupper så att du känner det nästa dag och släpper vikt effektivt, samtidigt som du synkroniserar med Health-appen för att maximera dina resultat. Tala om effektiva, ta en titt på dessa 30 mest effektiva 30-sekundiga träningsrörelserna
.

Hämta för Apple TV här.

Hitta balans, styrka och stress med YogaGlo

Det är uppenbart att det finns ett tema här - och det här temat är att din Apple TV och yoga övning är gjord för varandra! Ett annat bra alternativ är YogaGlo, med 3.500 yoga och meditationsvideor. Spåra din session på din AppleWatch, eftersom du flyter dig igenom en nästan oändlig mängd yogastilar och meditationssamlingar. Om du hoppas förbättra dina sömnsvanor, kolla in en meditationsklass. Om du hoppas gå ner i vikt, kolla in Rev Up Your Metabolism, en bra klass som hjälper dig att snabbt spåra dig till en smalare figur. Och om du hoppas att du gör nästan vad som helst för att känna dig mer jordad, så är det appen för dig.

Hämta för Apple TV här.