Top 3 Carbs för viktminskning



Våra kroppar behöver kolhydrater, säger David Zinczenko, skapare av Eat This, not That! För att hålla din kropp uppdriven och dina begär i kontroll, här är några av de bästa kolhydraterika matvarorna att äta.

Rekommenderas
  • recept: 21 natten recept som lagar sig själv

    21 natten recept som lagar sig själv

    Om du helt kan relatera till att springa ut dörren i AM-rushen och komma hem efter en lång dag med en önskan att bara slappna av känner vi er smärta. Så vi har avrundat några av våra favoritrecept som väntar på dig när du vill - utan all den stressande stressen att sätta ihop. Oavsett om du känner dig lat eller alltid bråttom, är dessa över natten rätter den enkla fixen. Lägg undan lite
  • recept: 20 Bästa Detox Recept

    20 Bästa Detox Recept

    Detox dieter kan leda till binging, ökat sockerintag, näringsbrist och viktökning. Så här är vad vi föreslår: I stället för att följa en detox-diet, försök med att ta med detoxmat i en balanserad diet istället. Är du osäker på vilka livsmedel som avgiftar? Vi har sammanställt 20 recept som passar räkningen och innehåller mat från vår lista över De 25 bästa matvarorna för Instant Detox. BUFFALO HUMMUS Näring:
  • recept: Lågkalorit Cocktails: Margarita Recept

    Lågkalorit Cocktails: Margarita Recept

    Tyvärr har lime-and-tequila-klassikerna i sin resa norr om gränsen plockat upp en resväska full av majssirap med hög fruktos och med cirka 300 extra kalorier. Med det här tillägget kan din dricka före middagen lätt blåsa en hel måltid värt av kalorier. För att hjälpa dig att gå ner i vikt utan att ge upp cocktails helt och hållet, returnerade vi denna Happy Hour-favorit till sitt enkla, unadulterated tidigare själv. Klassisk Marga
  • recept: Thai Chicken Curry

    Thai Chicken Curry

    Redolent av ingefära och citrongräs, chili och kokosmjölk, thailändsk curry förar alla klassiska smaker av sydostasiatiska köket - salt, surt, bittert, varmt i en maträtt. Dessutom hämtar den all sin smak från ingredienser fyllda med kraftfulla antioxidanter. Även kokosmjölk innehåller laurinsyra, bland de hälsosammaste formerna av fett du kan konsumera. Smakerna ka
  • recept: 11 tips för att göra den perfekta hemlagad hummusen

    11 tips för att göra den perfekta hemlagad hummusen

    På Rosh Hashanah middag nyligen fann jag mig själv gräva i en härlig persilja-pickle hummus-överföring som tog mig hälften av skålen, två generösa bitar av challahbröd och tre selleripinnar för att räkna ut att det var faktiskt hummus. (Nu om det bara var filtfisk som kunde förändras på det sättet ...) Det visar si
  • recept: 30 hälsosamma rätter som uppfyller

    30 hälsosamma rätter som uppfyller

    Det finns massor av sätt att förstärka näring av en måltid, helt enkelt genom att använda objektet som alltför ofta är en eftertanke - sidovarden! Och vi pratar inte bara dina ångade gröna bönor. Det är lätt att få en stor dos näringsämnen när du använder en mängd olika korn och grönsaker för de rätter som följer med din entree. Men vi vet att att ha
  • recept: 15 billiga och färska örter för att göra dina måltider hälsosammare

    15 billiga och färska örter för att göra dina måltider hälsosammare

    Vi kommer inte att förneka att matlagning är "timmes konsumtion". (Ha! Hämta det?) Många av oss gör det två till tre gånger per dag och enligt de senaste uppskattningarna spenderar amerikanerna ungefär sex timmar i veckan chopping, roasting och basting-vilket är mycket, om än väl värt det. Vid det hä
  • recept: Varje klassisk Thanksgiving Dish-rankad!

    Varje klassisk Thanksgiving Dish-rankad!

    Åh, kanske du är mer glad i att hänvisa till Thanksgiving som "Turkey Day." Men det är verkligen en missnöje; för med undantag för den stora fågeln i mitten av bordet kommer allt annat du äter - från potatismos och fyllning till gräddfil, glaserade morötter och pecanpai - laddas med kolhydrater och ofta toppad med fler kolhydrater vilket sabatoges din snabb viktminskning ansträngningar. När annars
  • recept: Hur man gör munnen-vattna poke skålar hemma

    Hur man gör munnen-vattna poke skålar hemma

    Tänk på poke (uttalad poh-keh) som en sushibaserad bento-box fylld i en skål. Istället för att få gluttat med klibbigt ris kan du med denna Hawaiian delikatess kombinera metabolismspikande proteiner som tonfisk och lax med fiberfyllda påfyllningar som avokado, strimlad morötter, gurkor, edamam och tiansalad. Medan

Redaktionen

18 Används otroligt smart för salladsdressing

Hej det är jag. Ja mig! Flaskan av salladsdressing på din kyldörr! Jag var rädd att du hade glömt bort mig, gömd som jag ligger bakom denna flaska hoisinsås från 1992. Lyssna, medan jag har dig, borde vi prata. Du ser, jag är rädd att jag har varit pigeonholed. Stereotyp. En dold hemlighet, fylld som en geni i en flaska. För trot