Top 3 Carbs för viktminskning

Våra kroppar behöver kolhydrater, säger David Zinczenko, skapare av Eat This, not That! För att hålla din kropp uppdriven och dina begär i kontroll, här är några av de bästa kolhydraterika matvarorna att äta.

Rekommenderas
  • specerier: Bästa frusna middagar för viktminskning

    Bästa frusna middagar för viktminskning

    År 1954 lanserade Swanson den allra första frysta middagen. Aluminiumsfacket med kalkon, salt majsbröd och gummiliknande grönsaker sålda till 98 cent - och smakade som den. Tack och lov för tidstroppade dieters har mikrovågs måltider kommit långt under de senaste 61 åren. I dagens matlandskap finns orden "hälsosam", "utsökt" och "frusen" existerande, med erbjudanden från färskkål och vild lax (en av de bästa fisken för fettförlust) till savory gräsmatad nötkött och amarant. Problemet är att mi
  • specerier: Den bästa smaken med lågt karbonproteinbar på marknaden

    Den bästa smaken med lågt karbonproteinbar på marknaden

    Vill du tanka på flugan medan du tappar din magra kropp? Att få tag i en protein med lågt karbonprotein innan du går ut ur gymmet är en solid lösning för att främja din muskelbyggande plan. Men med otaliga konditionstänger som krossar marknaden, hur vet du vilken plockning som hjälper dig att nå dina mål det snabbaste? Det är där
  • specerier: De bästa och sämsta mjölk- och mjölkalternativen

    De bästa och sämsta mjölk- och mjölkalternativen

    Våra morföräldrar hade det lätt: mjölkmannen kom, släppte några kvarts och allt var bra. Då började sakerna bli komplicerade. För det första var det skumt, då 1% och 2%. Då började korna bli fulla av hyllorna med mandel och sojabönor, av alla saker. Varför flytten? Oavsett om det är för att du är vegan, känslig för mejeri, försöker gå ner i vikt eller hoppa på trenden, kommer allt fler amerikaner shi bort från mejeriprodukter och omfattar växtbaserade alternativ. Men med så många alternat
  • specerier: 12 saker du måste veta om luftfrysare

    12 saker du måste veta om luftfrysare

    Om du älskar att läsa upp matbloggar för nya välsmakande och spännande recept, då är chansen att du är minst lite bekant med den senaste köksapparaten som ständigt har blivit populär under de senaste månaderna - luftfrysaren . Även om det nu finns flera olika märken och modeller av luftfrysare som kostar någonstans från $ 100 till $ 400 på marknaden, hävdar Philips Airfryer att vara "original". Generellt sett ä
  • specerier: 15 bästa, högprotein frukost för upptagen morgon

    15 bästa, högprotein frukost för upptagen morgon

    Att äta frukost borde inte vara ett alternativ. Dagens viktigaste måltid ökar din ämnesomsättning, hanterar energinivåer och upprätthåller ditt blodsocker. Och på toppen av att bara äta denna morgon måltid, är en annan platt mage tips att se till att din frukost innehåller tillräckligt med protein. "Protei
  • specerier: Denna New Food Delivery Service ändrar spelet

    Denna New Food Delivery Service ändrar spelet

    Måltiderna låter ganska bra, teoretiskt: du skickar massor av mat till ditt hus, du får prova nya recept och resor till mataffären blir mer eller mindre föråldrade. Det enda problemet? Du ser till att laga upp vad någon annan valde för att du ska äta till middag. Det handlar om att förändras. Om restri
  • specerier: Var är Nötterna i Honey Nut Cheerios?

    Var är Nötterna i Honey Nut Cheerios?

    När jag undersökte de ohälsosamaste spannmålen på planeten, kom en sak i mitt öga: General Mills "är inte det enda företaget som gör en" Honey Nut "-flavad spannmål. Det finns nästan ett dussin andra spannmål som kryddar deras korn med denna dynamiska duo av smaker. Och medan varje spannmål skiljer sig åt i sitt utseende och exakt recept, finns det en sak som saknar glaring från varje: nötter! Cheerios är in
  • specerier: Dessa "Dirty Dozen" livsmedel har de flesta bekämpningsmedel

    Dessa "Dirty Dozen" livsmedel har de flesta bekämpningsmedel

    Om du följer USDA: s rekommendationer och fyller hälften av din tallrik med frukt och grönsaker, lovar vi dig för att påbörja en väg till bättre hälsa. Men de flesta av oss anser inte att förkrossning i romaine kan infektera oss med E. Coli och snacking på jordgubbar exponerar våra kroppar för potentiellt giftiga kemiska och biologiska agenter-bekämpningsmedel - även efter att de har rengjorts rent. Enligt en ana
  • specerier: 15 Anledningar Människor är besatta av Ezekielbröd

    15 Anledningar Människor är besatta av Ezekielbröd

    Vi får det att skära bröd ur din kost är bara inte ett alternativ (hej, några av oss älskar det lika mycket som Oprah gör!) Och med mat för livets Ezekielbröd, behöver du verkligen inte. Den har det bästa av båda världarna: det är gott och näringsrikt, vilket innebär att du kan få din smörgåsfix utan skuld. En bit Ezekielbrö

Redaktionen

Klipp risens kalorier i hälften med denna matlagningstrick

Det bästa är att du inte behöver ett fint labb eller en doktor för att göra den nedtonade maträtten. Så här piskar du på det: Lägg till en tesked kokosnötolja och en halv kopp icke-befäst vit ris till en kruka med kokande vatten. Koka den i ca 40 minuter, håll den i kylskåpet i 12 timmar och njut av riset antingen kallt eller uppvärmt. Hur gör en så