Nixing din nikotin vana kan hjälpa dig att smala ner. Ja, du läste det korrekt! Många börjar börja röka eftersom de tror att det kommer att hjälpa dem att gå ner i vikt snabbt, och många nuvarande rökare citerar rädsla för viktökning som den främsta orsaken till att de inte vill sluta. Forskning som nyligen presenterades vid det årliga mötet i det endokrina samhället i San Diego motbeviser emellertid båda dessa antaganden. Som det visar sig, även om ex-rökare får lite bukhuvud under de första åtta veckorna av sitt nya rökfria liv, kommer de faktiskt att gå ner i vikt och magefett på lång sikt.

För att komma till dessa resultat rekryterades nuvarande rökare för att delta i en 6-månaders studie. Innan de började sitt rökningsprocess hade deltagarna sin vikt, kroppssammansättning, fettfördelning och vitalitet mätt. Under de första 8 veckorna av studien fick deltagarna droger och beteenderådgivning. De följande 16 veckorna fungerade som en underhållsperiod under vilken deltagarna inte fick någon typ av hjälp. Som ett resultat var de antingen avstående eller återupptog sin rökning vana. Efter avslutad 24-veckors mätning, mätte forskarna igen deltagarnas vitala. De fann att deltagare som inte hade återupptagit rökning hade mindre nikotin och kolmonoxid i sina system och därmed viktminskning och magefett.

Om du har lekt med tanken på att sluta röka ett tag nu hoppas vi att den här nyheten kommer att övertyga dig om att du tar studien. Inte bara kommer du att leva längre, du kommer också att må bättre och lättare, du måste bara göra det förbi de första 8 veckorna. Det blir bara smalare och trimmer därifrån!