En nyligen genomförd studie vid Penn State fann att personer som reagerar illa på stressiga situationer har ökat inflammationsnivå i sina kroppar - och inflammation är direkt knutet till fetma, liksom sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdom och cancer. När ångest rider högt, är du också till nackdel med stresshormoner som kortisol som är känd som "magefetthormonet" för dess förmåga att dra lipider från blodomloppet och lagra dem i våra fettceller. Och en studie i American Journal of Clinical Nutrition fann att när stress hindrar människor från att sova bra, är de mer benägna att göra dåliga matval, mellanmål sent på kvällen och välja hög-carb-mellanmål.

Det är bara tre av anledningarna till att människor tenderar att drabbas av viktökning och hälsokriser när de är under press. Faktum är att det var kort efter min fars död att min mamma, en tidigare sjuksköterska i Korea, drabbades av en dramatisk ökning av hennes diabetes-symtom - en hälsosituation som skickade mig på jakt efter traditionella östliga medel. Vad jag lärde mig i min forskning och samlades i min nya bok, The 7-Day Flat Belly Tea Cleanse, där testpanelister förlorade upp till 10 pund på bara en vecka, var att olika te hjälper våra kroppar att hantera stress på olika sätt - och det kan göra hela skillnaden i vår vikt och vår hälsa.

Stress är oundvikligt. Men helt enkelt ändra sättet att reagera på daglig stress kan vara svaret på snabb och hållbar viktminskning. Börja med de här 6 läckra teerna och kolla ut 7-Day Flat-Belly Tea Rensa nu för att börja gå ner i vikt genom teens magiska kraft!

SLEEP ENHANCER

VALERIAN TEA

DRICKA DETTA: Yogi Tea Herbal Tea Supplement, Bedtime
FÖRSÄTTAR DET: Tar på djupare sömn

Valerian är en ört som länge har värderats som en mild beroligande, och nu visar forskning hur teentusiaster har känt i århundraden. I en studie av kvinnor gav forskare hälften av försökspersonerna ett valerianextrakt och en halv placebo. Trettio procent av de som fick valerian rapporterade en förbättring av sömnens kvalitet, jämfört med bara 4 procent av kontrollgruppen. I en annan studie som publicerades i European Journal of Medical Research, gav utredare 202 insomniacs valerian eller en Valium-liknande tranquilizer. Efter sex veckor var båda behandlingarna lika effektiva. Och i andra studier har valerianrot visat sig öka effekten av sömntabletter. Medan forskare ännu inte har identifierat den exakta aktiva beståndsdelen, misstänker de att receptorer i hjärnan kan stimuleras för att träffa "viloläge" när de kommer i kontakt med valerianen. Gå ner i vikt medan du sover genom att hälla en av dessa viktiga 5 bästa teor för viktminskning.

STRESS-HORMONE SQUASHER

ROOIBOS TEA

DRICKA DETTA: Celestial Seasonings, Teavana
FÖRSÄTTAR DET: Minskar kortisolnivåerna
Vad som gör rooibos te särskilt bra för lugnande ditt sinne är den unika flavanoid som heter Aspalathin. Forskning visar att denna förening kan minska stresshormoner som utlöser sjuka och feta lagring och är kopplade till hypertoni, metaboliskt syndrom, hjärt-kärlsjukdom, insulinresistens och typ 2-diabetes. På 7-dagars Flat Belly Tea Cleanse lär du dig att dricka en kopp rooibos kl 9 kan hjälpa dig att smälta fett snabbare - och äntligen få en lugn och djup sömn.

ANXIETY STOPPER

PASSIONFLOWER TEA

DRICKA DETTA: Yogi Tea Herbal Tea Supplement, Bedtime
FÖRSÄLJ DET: Inducerar sömnighet och aids ångest
Passionflower har flavon chrysin, som har underbara anti-ångest fördelar och, delvis, kan fungera på samma sätt som den farmaceutiska Xanax (Alprazolam). En mild lugnande, denna typ av passionflower ger ett vegetarisk provande te som lugnar nervositet och ångest och hjälper dig att sova på natten. Det anses allmänt vara säkert att använda, men bör undvikas av gravida kvinnor. Drick en kopp om du är en nervös flyer eller lugn dig själv efter en hård dags arbete - och om du är en särskilt orolig person, smutta på dessa 4 teer bättre än terapi!

BLUES BUSTER

CHAMOMILE & LAVENDER TEA

DRICKA DETTA: Traditionella mediciniska organiska kamille med lavendel
FÖRSÄTTAR DET: Minskar trötthet och depression

Här är den roliga saken om kamomill: Medan det är det mest populära teet för sänggåendet finns det inga bevis för att det förbättrar längden eller kvaliteten på sömnen. Men det finns mycket bevis på att det gör någonting mer mystiskt: det minskar stressen som kommer med sömnlöshet. En tysk studie visade att kamille te förbättrade signifikant de fysiska symtomen som var relaterade till brist på sömn och till och med hjälpte till att minska depressionsnivåerna i kroniskt sömnberövade. En annan studie visade att det förbättrade dagstidens vaksamhet hos personer som drabbades av sömnbrist. För att maximera effekterna, leta efter en kamomill / lavendelblandning. I en studie av postpartum kvinnor uppvisade de som drack lavendelte i 2 veckor förbättring av postpartumdepressionen och minskad trötthet. De rapporterade också att de kunde bättre binda sig med sina barn!

NERVE SOOTHER

HOPS TEA

DRICKA DETTA: Celestial Seasonings Spänning Tamer
FÖRSÄTTAR DET: Minskar ångest

Hoppet, en komponent i öl, är en lugnande växt vars farmakologiska aktivitet huvudsakligen beror på bitterhartserna i bladen. Humle ökar aktiviteten hos neurotransmittorn GABA, som lugnar centrala nervsystemet. Spanska forskare rapporterade i en 2012-tidskrift att den lugnande aktiviteten hos humle bidrar till nattlig sömn. Att slå ut stress kommer också att minska dina nivåer av kortisol, det stresshormon jag nämnde tidigare, vilket berättar för din kropp att lagra fett. För ett stress- och magefritt sinne och kropp, byt din humle te med en av dessa 4 Teas That Melt Fat Fast.

Den lilla tystare

KAVA KAVA

DRICKA DETTA: Yogi Tea Herbal Tea, Kava Stress Relief
FÖRSÄLJ DET: Avbryter oroande tankar

Det är en sak att bara lugna. Men kava kava minskar faktiskt ångestnivåer genom att hjälpa dig att få ett hälsosammare perspektiv på livet. I en studie administrerades 120 mg kava-kava dagligen över 6 veckor till patienter som hade stressinducerad sömnlöshet. Resultaten föreslog en statistiskt signifikant förbättring av sömn latens, varaktighet och vaknande humör. En studie från 2010 av Melbourne fann sin effekt så imponerande att Kava Angst-Lowering Medication (KALM) -projektet inrättades för att lobbyn för återintroduktionen. Och medan du är på 7-dagars Flat-Belly Tea Cleanse, slappna av med de här läckra och uppfriskande 5 bästa iskedjorna för viktminskning!

För att lära dig mer om teunderna och börja på en 7-dagars plan som kommer att smälta upp till 10 pund, köp 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse nu, exklusivt i e-bokformat. Tillgänglig för Kindle, iBooks, Nook, Google Play och Kobo.