Khloe Kardashian s 6 bästa tyngdförlust hemligheter



Kourtney är känt för sin ekologiska livsmedelsbesatthet, medan Kim mestadels är känd för henne, dina tillgångar. Men när det gäller viktminskning är Khloe Queen of the Kardashians. Hon har förlorat en imponerande 40 pund och har uppnått sin ultimata hämndskropp genom att träffa gymmet och äta bra konsekvent. Förutom för nixing mejeri (skärning av matgrupper är en av våra 10 kostfel som alla andra gör, om du inte har en intolerans), här är passformen och fab realitystjernens tips för viktminskning som får hennes röda mattan redo - och kan hjälpa till du ser ut och mår ditt bästa på det dagliga.

Rally Up Some Workout Buddies

Courtesy of Instagram, @khloekardashian

Om du följer Khloe på Snapchat har du förmodligen redan kollat ​​ner några av hennes intensiva träningspass. Trots att hon använder en personlig tränare arbetar hon också med sina vänner och systrar. Det är uppenbart att planeringsgruppens övningstillfällen fungerar för henne. och vi är inte förvånad eftersom det är en av de 18 sätten att bli motiverad för morgonträning.

Ät en fyllning frukost

"Du måste ändra din diet lite efter en liten stund. Därför misslyckas dieter. Jag försöker göra livsstilsförändringar. Till frukost älskar jag ägg och havregryn! "Sa hon till People. Ägg är en underbar källa till fettstekning av kolin och protein, medan havregryn ger din kropp långsamma smältande kolhydrater, vilket håller dig mättad över din AM-måltid.

Sip Tea

Courtesy of Instagram, @khloekardashian

"När någon kommer över frågar de om jag har te och när jag öppnar lådan, är alla som" OMG fantastiska! "" Skrev hon på sin blogg. Och det är ingen hemlighet varför alla vill ha det - den antioxidantrika elixiren är underbar för att öka hälsan och steka fettet. Ta reda på vilket te som matchar ditt kroppsmål så att du kan börja läppja som Koko.

Byt din smörgås med en sallad till lunch

I stället för att smörja in dina inmatningar mellan två skivor bröd, väljer du en färgglad sallad till lunch. "Jag har alltid en sallad. Om du tittar Keeping Up med Kardashiansna, är allt du ser är mina systrar Kourtney, Kim och jag binging på sallader!" De älskar verkligen sina sallader, och du kommer också att om du handlar i din tråkiga salladskål för en av dessa 30 salladsrecept för viktminskning.

Få ditt protein i

Courtesy of Instagram, @khloekardashian

Oavsett om du piskar upp en proteinfylld skaka eller grillar lite kalkon till middag, är protein ett viktigt makronäringsämne som hjälper till att bygga och bibehålla musklerna och hålla dig mättad.
"Jag har en proteinskaka på bilresa hem från gymmet. Annars blir jag vrids!" Khloe delar med People och tillägger: "Jag äter kyckling och grönsaker med en sötpotatis eller ris som min carb. Jag är inte en pastaflicka, och jag äter inte bröd på natten. "Det är ett uttalande som Oprah förmodligen inte skulle godkänna.

När det kommer till fusk ...

"Jag ska ha en handfull M & M eller en bit pizza", erkände hon till People. Och om du planerar att bli lite pussig i helgen, föreslår Koko att du begränsar hur mycket alkohol du konsumerar. "Om jag dricker, har jag ett eller två glasögon. Det handlar om förståelse begränsningar. "Med andra ord: hoppa över den bottenlösa brunchen.

Rekommenderas