"Jag trodde att du skulle bära din nya klänning på ditt datum ikväll, " sa jag till min vän.

"Nåväl var jag, men jag vaknade så uppblåst idag. Jag kan knappt zip upp det-det ser hemskt ut, "svarade hon, frowning. Hon försökte borsta bort det, men jag kunde säga att hon var besviken och gick in i natt natt självmedveten och upptagen.

Detta scenario är alltför vanligt: ​​Blodbildning, som ofta orsakas av överflödig gas i tarmarna, förstoppning och hormonella fluktuationer orsakar inte bara att människor känner sig självmedvetna om sitt utseende, men det kan också vara fysiskt obehagligt. Tack och lov är det inte för svårt att förvisa uppblåst och gå ner i vikt. Allt du behöver göra är att gå till ditt kök och fixa dig en kopp te; men inte bara en kombination av löv och botanik kommer att göra. För att skörda fördelarna måste du sippa en mängd som antingen kämpar mot mag-svullnad inflammation eller vätskeretention. Här är den fullständiga listan, komplimanger av en revolutionerande ny bok, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, som visar dig hur man äter och dricker och fortfarande krymper!

Ingefärste

Vi gillar: Bigelow, Tazo, Yogi
Om den platta magen du såg i spegeln innan du slår på lakan verkar ha försvunnit över natten, kan inflammation - som ofta tas upp av kryddiga livsmedel, mjölk och kemiska tillsatser - vara skyldig. Enligt många studier blockerar ingefära som traditionellt används för att lindra magont och blockerar flera gener och enzymer i kroppen som främjar blodproblem som orsakar inflammation. Om du föredrar smaken av chai-te, som vanligtvis är gjord av en blandning av kanel, kardemumma, kryddnejlika och ingefära, kan det också göra tricket - men det kan vara mindre potent.

Bilbärte

Vi gillar: Alvita, Celebration Herbals
Att förbruka blåbär, en nordeuropeisk kusin till blåbäret, kan bidra till att minska inflammatorisk inflammation i blodet enligt Molecular Nutrition & Food Research . För att komma till dessa fynd delade forskare delarna i två grupper; En grupp fick en diet som inkluderade en ekvivalent av 1, 5 koppar blåbär, medan den andra gruppen följde en kontrolldiet som inte omfattade frukten. I slutet av försöket hade blåbärsätande gruppen signifikant mindre inflammation än deras motsvarigheter som inte krossade på bären. Eftersom frukten är infödd i Nordeuropa är den inte allmänt tillgänglig i USA. För att skörda fördelarna, njut av några koppar blåbärste. Vi är villiga att satsa resultaten kommer att likna.

Hibiskuste

Vi gillar: Alvita, Bigelow, Good Nature
Har du svårt att knacka på de jeans som bara passar för några dagar sedan? Andas lätt: du packade faktiskt inte på punden. Din nya paunch är sannolikt ett resultat av att äta lite salt mat eller hormonella fluktuationer - båda scenarierna kan göra att kroppen lagrar natrium och vätskor. Lyckligtvis har vetenskapen en lösning: Enligt många studier bidrar flavonoider och andra föreningar som finns i hibiskusverket att motverka uppblåsthet genom att påverka hur aldosteron, hormonet som reglerar vatten och elektrolytbalans påverkar kroppen. Njut av en kopp hibiskustea och titta långsamt på din pooch - men säkert-deflate.

Fänkåls thé

Vi gillar: Alvita, traditionella mediciner
Enligt en Journal of Food Biochemistry 2015, foeniculum vulgare-bättre känd som fänkål-har stora inflammationskämpande egenskaper. Fläktar av det milda, söta lakritsmakade teet har länge använt det för att behandla gas och andra gastrointestinala problem. Medan USA: s nationella institut för hälsa inte har någon inriktning på fänkålens medicinska effektivitet, tycks Tysklands kommissionen E, en officiell myndighet som liknar FDA som fokuserar på örter, säger att växten verkligen kan vara en effektiv flatulenskämpe.

Citronte

Vi gillar: Bigelow, Celestial Seasonings, Lipton
Känna sig en stor som en blimp? Burst uppblåsa med en varm kopp citron te. Vad gör det så kraftfullt? D-Limonen, huvudkomponenten av citrusspindolja, finns vanligen i bryggen. Extraktet har använts för dess diuretiska effekter sedan antiken, men förrän fanns det inga vetenskapliga resultat för att backa antagandet. En nyligen genomförd djurstudie publicerad i Journal of the Pharmaceutical Society of Japan bekräftad D-Limonen kan verkligen bekämpa vätskeretention.

För att lära dig mer om teunderna och börja på en 7-dagars plan som kommer att smälta upp till 10 pund, köp 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse nu, exklusivt i e-bokformat. Tillgänglig för Kindle, iBooks, Nook, Google Play och Kobo.

Missa inte hela vävnadsförlusten TEA CLEANSE SERIES!

4 te som smälter fett

5 te som förbjuder blod

5 teer som ökar din kaloriförbränning

3 bästa teer som slutar snacka