Oavsett om hon brinner hennes felfria hud i en tv-annons eller strippar ner till en bikini i sin senaste filmscene, är Jennifer Aniston kropp alltid på punkt. Medan vi redan vet att hennes kost är fylld av näringsrika matar och att hon inte hoppa över frukost, spelar Jens träning också en viktig roll i hur hon blir röd matta redo.

I en intervju med Daily Mail har Anistons personliga tränare, Kathy Kaehler - som också arbetat med Drew Barrymore och Julia Roberts - avslöjat hur superstjärnor som oss kan uppnå rockande kroppar. Så låt oss komma till Kaehlers bäst bevarade tips för att steka fett.

"Jag tycker att gå är det bästa sättet att hålla sig i form för livet. Det är enkelt, du kan göra det var som helst, du kan göra det ensam eller med någon. . . En rutin att gå efter varje måltid för att hjälpa matsmältning är min favorit vana ", delar Kathy.

Men snarare än att hålla fast vid din tråkiga gamla tredemøllerutin i hopp om att toning upp, tror Kaehler helhjärtat på att lyfta vikter för att gå ner i vikt och få definition. "Du måste verkligen lägga i tyngdsträningen för att sätta motståndet på muskeln och få den kroppen att förändras, " förklarar hon till Daily Mail . "När jag arbetade med Drew Barrymore för Charlies Angels gjorde vi mycket korsträning. Jag fick henne att göra sprintar på en tennisbana, hoppa rep, vikter, balans, Pilates. "

Ur andan ännu? Lyckligtvis kräver dessa övningar inte ett fint gymnasium eller spargrisbrytningsutrustning. Faktum är att du kan göra många av dessa hemma med egen kroppsvikt!

"[Styrketräning] kan göras i gymmet med viktmaskiner, det kan vara med hantlarna i ditt hus. Det kan vara alla kroppsviktar som gör klackar och lungor och pushups och pull-ups och plankor - alla sådana saker som sätter motstånd på den muskeln ", klargör fitnessguru i Daily Mail- intervjun. Hon rekommenderar särskilt att spara en dag i veckan för vila.

Även om det verkar genomförbart, är det att hitta motivation där de flesta av oss slår en ruta. Så om du vaknar överväga att slå på snooze-knappen, överväga denna viktiga råd: "Jag säger alltid att folk inte väntar. Vänta inte tills det är för sent. Trots att våra kroppar är fjädrande och vi har sett människor i slutet av 80-talet, har vi muskelvinster och har sina kroppar vända om. Varför gå igenom det? "Säger Kathy. Övning är "en humörförstärkare, det kommer att förbättra kvaliteten på ditt liv, det kommer att minska risken för sjukdom. För mig är det en sådan ingen-brainer; hur skulle du inte träna? "Vi är definitivt övertygade, och för mer, missa inte dessa 50 tips för bästa viktminskning.