Många människor (felaktigt) antar att butiksvarumärken - ofta kallad privat etikett - är sämre än varumärkesnamn. Låt oss clue dig in på en liten hemlighet: de är inte! Private label-produkter tillverkas ofta i samma anläggningar som producerar varumärkesnamn, vilket betyder att det är samma kvalitet - eller ibland ännu bättre än de pricier-versionerna.
Detta gäller även för Walmarts Great Value-varumärke. Återförsäljarens butiksmärke är full av hälsosamma livsmedel som frysta frukter och grönsaker, men det finns andra dolda pärlor som du kanske inte vet om. Se vilka swappar som sparar pengar (och extra inches på din midja!) Och behåll de smarta dragningarna med dessa 17 enkla sätt att spara $ 255 per månad på matvaror.
Gröt
Ät det här!
Stort värde Instant Havremjöl Spice Variety Pack
Inte det!
Quaker Instant Havregryn Kanel och Spice
Havregryn är alltid en ganska god frukost, men näring ändras när du lägger till i extrafunktionerna. I det här fallet är varumärket Great Value det bättre valet. På bara 100 kalorier ett paket, GV havremjöl ståtar torkad frukt och 4 gram protein med noll socker. I jämförelse har varje Quaker-paket 160 kalorier med 8 gram socker. Om du har lite tid på natten och inte behöver förlita sig på snabbpaket, piska upp några av dessa 50 bästa övernattningsrecepten!
Flingor
Ät det här!
Stort värde rostat korn
Inte det!
Kanel Toast Crunch Cereal
Inte alla spannmål skapas lika, men vissa är definitivt bättre än andra. Ta det stora värdet rostade riskornet, till exempel. Varje servering av crunchy frukost behandlas kommer i 100 kalorier med endast två gram socker. Cinnamon Toast Crunch spannmål innehåller 130 kalorier i en mindre servering med 9 gram socker. Om du fortfarande vill ha smaken, strö lite kanel på din spannmål - du får smaken av kanelskål utan tillsatt socker och kalorier.
Pasta
Ät det här!
Stort värde Whole Penne Pasta
Inte det!
Ragu Pasta Old Style Elbows
Tänk generiska produkter innehåller bara kemikalier och bearbetade ingredienser? Det kan vara sant för vissa, men Great Value's Whole Penne Pasta innehåller bara en ingrediens: Whole Durum Wheat Flour. Varje portion innehåller 210 kalorier med bara 1, 5 gram fett och 41 gram kolhydrater. Å andra sidan har Ragu Pasta Old Style Elbows samma mängd kalorier och kolhydrater per portion men är gjord med berikade ingredienser. För ett ännu hälsosammare val, välj energi, näringsrik puls pasta; pulser är i huvudsak bönor. Du kan ta reda på dina alternativ med dessa 10 Pulse Pastas du behöver i ditt liv.
popcorn
Ät det här!
Stor Northern Gourmet Popping Corn
Inte det!
Orville Redenbacher Häll Över Filmteater Mikrovågs Popcorn
Det finns inget mer avkopplande än att slå sig ner på soffan för att titta på en film och äta popcorn. Men popcornen som du förbereder dig på spisen är mycket, mycket hälsosammare än traditionell mikrovågspopcorn. Ta den stora Northern Gourmet Popping Corn, till exempel: Popcornen kommer i 130 kalorier och 1, 5 gram fett i en stor servering. I motsats till detta har hällfilmen Theatre Microwave Popcorn 180 kalorier i en servering med 14 gram fett. Och det smör? Alla kemikalier - för att inte tala om förpackad mikrovågspopcorn är en av de värsta livsmedel på planeten som du kan äta.
Stir-Fry Veggies
Ät det här!
Stort värde Deluxe Stir-Fry
Inte det!
LaChoy Stir-Fry Grönsaker
Stort värde val av frysta grönsaker är enormt - det finns en mängd olika stilar, allt för supera låga priser. Till exempel kommer den frysta Deluxe Stir-Fry med morötter, broccoli, italienska gröna bönor, vattenkastanjer, röd paprika och babymorsk för endast 25 kalorier en servering. LaChoys konserver är likartade i kalorier och ingredienser, men konserver är inte så nära som friska för din kropp.
Hash Browns
Ät det här!
Stort värde Shredded Hash Browns
Inte det!
Kraft-Velveeta Hash Browns Cheesy Potatis
Återigen är det stora värdet alternativet med endast en ingrediens-potatis-vid 70 kalorier en servering. Kraft Cheesy Potatis, å andra sidan, är tillverkade med bearbetade ingredienser ut i Wazoo-liknande flytande Velveeta (inte ost) -och dubbla kalorier och fett per portion. Du är bättre att smälta lite av din egen cheddarost över GV-versionen för att spara på fett, kalorier och roligt. Medan extra ingredienser är i åtanke, upptäck dessa 23 värsta livsmedelstillsatser i Amerika.
Juice
Ät det här!
Stort värde Lätt Tranbärsjuice
Inte det!
Welchs 100% vita druvsaft
Medan juice inte alltid är den bästa drycken att dricka, den är gjord av sockerladdad frukt, trots allt, det är en trevlig törstsläckare att ha en gång i taget. (Bonus: Tranbärjuice är en av de 20 livsmedel som ökar din vaginahälsa!) Denna GV-version har 40 kalorier i en servering med 9 gram socker. Det kan verka som mycket socker, men Welchs sortiment har över dubbelt kalorier vid 170 en servering med en hel del 34 gram socker. Passa det stora värdet, tack.
yoghurt
Ät det här!
Stort värde grekisk nonfat yoghurt
Inte det!
Yoplait Greek 100 kalorier med frukt
Yoghurt är alltid ett bra sött mellanmål, men de är inte lika skapade lika. Den stora värdet fettfria versionen har nästan hälften av socker i de fruktiga Yoplait-versionerna. Anledningen: de tillsatta ingredienserna. Istället går du för den vanliga GV-versionen och lägger sedan till lite frukt eller honung för tillsatt sötma.
våfflor
Ät det här!
Stort värde Homestyle våfflor
Inte det!
Kellogg's Eggo Strawberry Waffles
Medan både det stora värdet och eggovafflarna är samma i kalorier, är det stor skillnad i mängden socker i vardera. Jordgubbsvafflarna har mer än tre gånger socker i GV-homestyle våfflorna - och det är utan extra toppning. Din bästa satsning? Stick med slätten och lägg till färsk frukt till toppen för tillsatta näringsämnen och smak. Eller nu har du en bra bas, bli kreativ med dessa 20 hälsosamma sätt att lura dina våfflor!
Glass
Ät det här!
Stort värde låg fet fett smör pecan glass
Inte det!
Breyers ursprungliga smörpecan
Om du letar efter låga kalorier och socker i din glass, så är Great Value-versionen vägen att gå. En servering innehåller bara 90 kalorier med 2 gram fett och 5 gram socker. Breyers har å andra sidan dubbelt kalorier, socker och fett.
