Överväg att använda vilda blåbär (du hittar dem i frysfacket); De är högre än konventionella blåbär i nästan alla näringsämnen.

Näring: 254 kalorier, 7 g fett, 19 kolhydrater, 4 g fiber, 10 g socker, 20 g protein

Vad du behöver:
• 1/2 kopp frusna blåbär
• 1/2 matsked mandelsmör
• 1/2 kopp osötad mandelmjölk
• 1 scoop vanilj växtbaserat proteinpulver
• Vatten för att blanda