Philadelphia är den första stora amerikanska staden för att skicka en skatt på soda-1, 5 cent per ounce, vilket är ungefär 1 dollar för en 2-liters. Andra städer har infört liknande skatter, inklusive Berkeley, Kalifornien, San Francisco, Seattle och Boulder, CO. Sannan är att du inte behöver bo på dessa platser för att betala priset på drickpulver.
Även om vi kallar dem "ölkorn", säger ny vetenskap att vi borde kalla våra uppblåsta midsektioner vad de egentligen är: läskbuller. I en studie av cirka 1 000 vuxna under sex år har människor som drack läsk eller andra sockersötta drycker fått en extra 1, 8 pounds visceralt fett - det fett som sitter inuti din tarm, skadar dina inre organ och skjuter ut din mage in i en kulle av Hill-stil slouch. För att uttrycka det i perspektiv handlar 1, 8 pund om hur mycket ett foster väger vid 24 veckor. Det betyder att du kan gå från ditt mager, slanka själv och se ut som om du är i din andra trimester, bara genom att dricka en daglig soda, sötad iste eller fruktstans. (Tala om ett slag till tarmarna!) Men i stället för att bära en bunt av glädje bär du ett bunt giftigt fett; visceralt fett har visat sig öka risken för hjärtsjukdomar, stroke och diabetes bland andra sjukdomar.
Varför är läsk så bra att vi ser dåligt ut? Det är sockret. USDA gav ut nya riktlinjer i början av 2016, och rekommenderade inte mer än 180 sockerkalorier per dag för kvinnor (och 200 för män). Detta motsvarar ungefär 45 gram socker-ett belopp som många sodavatten och andra sötade drycker överstiger i bara en burk. Och om det inte är socker är det konstgjort sötningsmedel, som är 180 gånger sötare än socker och lika skadligt för midjan.
Här har vi rankat de 70 mest populära sodavatten: Kategori 1 har 34 vanliga (icke-diet) sodavatten och kategori 2 har 36 diet sodavatten. Klicka igenom för att se var dina favoriter faller och ta reda på vad som finns på listan med 50 små saker som gör dig fetare och fetare.
Kategori 1: Vanlig Sodas-rankad!
Ät detta, inte det! tog de mest populära sodavatten på marknaden i vår Food Lab. Först beställde vi dem med kalorier, kolhydrater och socker. Därefter undersökte vi varje burks ingredienser och gav demeriter till sodavatten med mer kemikalier och tillsatser än de som var näringsvärda. Vi gjorde också en stor analys av toppdieten, som ligger i kategori 2. Här i kategori 1 är vanliga sodavattor rankade från värsta till bästa. (Även om "bästa" fortfarande inte betyder hälsosamt!)
Fanta Grape
Liquefy en påse Skittles och du måste fortfarande lägga 6 gram socker för att jämföra sötmen av denna burk majssirap, citronsyra och konstgjorda färger. Faktum är att den här påsen med Skittles har exakt samma ingredienser, inklusive Red 40, som kanadensiska forskare befann sig förorenade med kända cancerframkallande ämnen. Även utan sin oroliga ursprungshistoria skapade Coca-Cola-företaget Fanta till vinst i Tyskland när nazisterna förbjöd import av USA-gjord cola-detta skulle fortfarande vara den absolut värsta sodavatten i Amerika!
Stewarts Wishniak Black Cherry
Med mer socker än sju Chewy Chips Ahoy-kakor skulle Stewart's Black Cherry vara "Inte det!" På grund av sötmen ensam - det är den mest kaloriska på listan. Och liksom många av läsken i denna lista innehåller den också karamellfärgning. Denna tillsats skulle inte vara farlig om du gjorde det på det gammaldags sättet - med vatten och socker, ovanpå en spis. Men livsmedelsindustrin följer ett annat recept: de behandlar socker med ammoniak, vilket kan producera några otäcka cancerframkallande ämnen. Ett center för vetenskap i Public Interest-rapporten hävdade att de höga nivåerna av karamellfärg som finns i soda står för cirka 15 000 cancer i USA årligen. Istället håller du läskvattnet till ett minimum och kolla in de 50 bästa viktminskningstipsen!
Dr Browns Black Cherry
Med bara två färre gram socker än Stewarts svarta körsbär, skulle Dr Browns Black Cherry skräcka på de flesta läkare - och inte bara på grund av sockret. Liksom Stewart's-och många av de färgade sodavatten här-den här har den artificiella färgen Red 40, vilken rankas lägre än vår nästa post, trots att den har mindre socker.
A & W Creamsoda
A & W-trafikerar starkt i nostalgi på vägkanten restaurang-företaget skapade landets första kedja av dem 1923. Men deras kräm soda är en bilkrasch av HFCS och konstgjorda färger och smaker. Det här är inte din morföräldras läsk, på det värsta sättet möjligt.
Muggkrämsoda
När man talar om grädde, måste man sätta ner 12 portioner av Redi-Whip för att motsvara kaloriantalet av Mjölksrämsoda (distribuerat av Pepsi) - och skulle fortfarande behöva äta 12 Hersheys kyssar utöver det för att motsvara sockertalet. Sätt burken ner och förlora upp till 14 pund på 16 dagar genom att undvika dessa 30 dåliga vanor som leder till en fet mage!
A & W Root Beer
Du måste älska den här ingredienslistan: Denna amerikanska klassiker kan ha socker och HFCS. Kasta två skopor av vaniljglass för att göra en Root Beer float och du har mer än två dagars värde av socker i en kyld rån.
Mountain dew
Det finns flamskyddsmedel i ditt bergsduk. Den läsken med den lime-gröna nyansen (och andra citrus-smakade bubblande pops) kommer inte att hålla din insida eldfast, men den innehåller bromerad vegetabilisk olja, en patenterad flamskyddsmedel för plast som har blivit bannad i livsmedel i hela Europa och Japan . Bromerad vegetabilisk olja eller BVO, som fungerar som emulgeringsmedel i citrusfriserade sodavatten, återfinns i cirka 10 procent soda som säljs i USA. "Efter några extrema sodaväxter-inte för långt från vad många spelare regelbundet konsumerar-en få patienter har behövt läkarvård för hudskador, minnesförlust och nervsjukdomar, alla symtom på överexponering för brom ", enligt en artikel i Environmental News.
Mountain Dew Code Red
Som vi sa har Europa och Japan redan förbjudit flamskyddsmedelbromerade vegetabiliska oljor (BVO) ur sina bubbla drycker. Kod röd! Dudes, för att verkligen få en sex-pack, gör inte Dew och istället bläddra igenom den här omfattande listan med 30 livsmedel som avslöjar din Abs!
Dr Brown's Creamsoda
Med mer kalorier än en Mountain Dew (men med mindre konstgjorda färger, sålunda bättre rankning), skulle denna Cream göra till och med Prince Blush.
Dr Browns Root Beer
Du vet när du lägger till några Mentos till en två liter Diet Coke och det hela exploderar? (Försök inte det hemma.) Det är tack vare Gumacacia i godiset, vilket även i denna läsk-det är en naturlig emulgeringsmedel. Trots det konstiga namnet är det förmodligen den mest naturliga ingrediensen i denna sockerjuice. 24
Svalla
Det är inte ovanligt att "natrium- och kaliumbensoat tillsätts till vissa läskedrycker och fruktdrycker", säger Leslie Bonci, RD, Eat Eat, Not That! Tyvärr, särskilt för att Surge innehåller OJ-"de kan bilda bensen, som är cancerframkallande i kombination med vitamin C, askorbinsyran i juice eller läsk", säger hon. I stället får du din surge - och en platt mage - från de 29 bästa någonsin proteinerna!
Mello-Yello
Denna soda är sötad med inflammatorisk HFCS vilket ger ett chockerande sockertal. Det är också färgat med Yellow 5, en matfärg som har kopplats till hyperaktivitet hos barn. Lyckligtvis brukade denna läsk innehålla det konserverande natriumbenzoatet, en potentiellt cancerframkallande substans, men har sedan dess tagits bort.
Sunkist
Vad får du när du kombinerar kolsyrade vatten med högfruktoskornssirap och en mängd svårt att uttala kemikalier? Denna citrusinspirerade sipp. Det får sin lockande orange färg från Yellow 5 och Red 40. En journal of Pediatrics studie kopplade Yellow 5 till hyperaktivitet hos barn och kanadensiska forskare fann Red 40 att vara förorenad med kända cancerframkallande ämnen. Och tala om läskiga kemikalier, var noga med att undvika dessa 8 ingredienser som du aldrig vill se på din näringslabel.
Barqs röda öl
Barqs röda öl faller mot mitten av förpackningen när det gäller kolhydrater, socker och har en något mindre skrämmande kemisk profil än konkurrensen. Det är bättre än A + W Root Beer men lite sämre än Mugg.
Fanta Orange
Jag vet inte om dig, men efter en lång dag med hårt arbete och lek gillar jag att luta sig tillbaka och slappna av och spricka upp en burk Glycerol Ester Of Rosin. Trähartset läggs till många fruktsoda för att hjälpa de fruktsmakade oljorna att blanda bättre med vattnet. Medan det inte nödvändigtvis är skadligt, låt oss upprepa: du dricker olja och vatten som säljs till dig av Coke.
Orange Crush
Orange Crush har samma näringsämnen som vår nästa läsk, Muggs Root Beer, men vi dockar det poängerar för Gula 6, som, som sagt, är krossande saker. Istället krossar du ditt träningspass - och får den flay-buken du förtjänar - med dessa 20 fantastiska viktminskningstips från Shaun T!
Muggens röda öl
Quillaia extrakt? Den bästa (och värsta) delen av att undersöka dessa sodavatten i Eat This, not That! Food Lab kommer över de konstiga ingredienser läskproducenterna (i detta fall, Pepsi) lägger till sina sammansättningar. Quillaia är en annan trädbark, och det hjälper din rötölskum upp. Var mer rädd för sockret här - du dricker i stort sett fyra rot-öl-smaksatta Dum Dums blandade med tillsatser.
Wild Cherry Pepsi
Ingenting vildt här - bara samma ingredienser som de flesta sodavatten, och lika mycket socker som mer än tre koppar körsbär (utan att innehålla några körsbär).
Krossa Grapefrukt
Vår barndomsnostalgi är krossad: Detta barn-favoriter varumärke har ingen egentlig grapefrukt. På den ljusa sidan har den ingen BVO. Vill du snacka istället? Bränna upp snabbt med muskelbyggande proteinet i dessa 50 bästa mellanmål för viktminskning!
Mist TWST (tidigare Sierra Mist)
När det kallades Sierra Mist, sötades det med socker och stevia. Nu, efter att ha blivit rebranded till Mist TWST, sötas denna läsk med hög fruktos majssirap utan naturligt socker i sikte. Detta klarade på ytterligare 30 kalorier och 10 gram socker - långt ifrån pre-drycken som vi brukade ranka # 1 på den här listan.
Stewart's Root Beer
Om du inte skulle äta tre och halva skålar Apple Jacks så borde du hålla dig borta från denna rotöl. Det är sockerekvivalenten av vad som finns i en 12 ounce burk.
Cherry Coca-Cola
När vi är nära de tio bästa kommer du att märka att oljorna och artificiella smaker försvinner och se några av de mest populära sodavatten för vad de egentligen är: kolsyra, HFCS, vissa syror och lite annat. Denna klassiker - en gång gjord med äkta körsbärsjuice - är tyvärr en variation på en vanlig blandning. Det är som att ta reda på att din fina pappa arbetat med redovisning hela tiden.
Pepsi-Cola
Den fleråriga # 2 i colakrigena bär 5 gram mer socker än en 3 musketerbarn och 1 gram mer kolhydrater. Låt det sjunka i: En av Amerikas mest populära sodavatten har så mycket socker. I stället för att dricka detta, gör en viktminskning smoothie!
Pepsi Real Sugar
Socker är förklädningsmästaren. Maltodextrin, brun ris sirap, dextros, sackaros-den har mer alter egos än Avengers. Men det är den mest kända kostym, som du vet efter att ha läst så här långt, är High Fructose Corn Syrup. Pepsi hoppas du glömmer det är alla samma söta saker, starkt marknadsför det här nya varumärket formulerat med socker och ingen HFCS. Men i en 2014-recension av fem studier som jämförde effekterna av socker och HFCS, fanns det ingen skillnad i förändringar i blodsockernivåer, lipidnivåer eller aptit mellan konsumtion av sockersocker och HFCS. Med andra ord kan din kropp inte berätta för varandra - de är bara socker.
Pibb Xtra
En "kryddig" körsbärsoda som finns mestadels i söder eller i Coke Freestyle-maskiner -Pibb Xtra innehåller propylenglykol, ett konserveringsmedel, förtjockningsmedel och stabilisator, som också används som frostskydd mot de-isflygplan, som mjukgörare för att göra polyesterhartser, och finns i elektroniska cigaretter. Läsken rankas bra på grund av det kalorieräknande, men vi kan inte rekommendera att du dricker det!
7Up Körsbär
Ingen karamellfärgning går upp! Röd 40-ranking går ner.
Coca-Cola Classic
Ät detta, inte det! har varit efter Coca-Cola sedan starten, eftersom företaget själv ansvarar för HFCS-fyllda Sprite, Barqs, Fanta, Dr. Pepper, Fuze Tea, Powerade, Monster energidrycker och mer, för att inte tala om den söta VitaminWater. "Men bolagets flaggskeppsdryck är mindre skadligt än de flesta sodavatten på listan. Det betyder inte att du borde dricka det. Det betyder att du inte borde dricka läsk. För en hälsosammare buzz utan konserveringsmedel, drick te. Vi äter detta, inte det! älskar te så mycket, vi gjorde det till en del av vår bästsäljande nya dietplan, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Testpanelister förlorade upp till 4 tum från deras midja!
7up
Bästa delen av klara sodavatten: ingen karamellfärg. Värsta del: De är fortfarande läsk och innehåller annars samma ingredienser som resten. Denna klassiker, som nu distribueras av Dr. Pepper Snapple Group, har förlorat sin marknadsandel sedan 80-talet, men är fortfarande en skarp drink som inte är mycket bättre än en cola.
Sprite
Främst av de coolaste idrottarna har Sprite marknadsföringen och kalorierna är något lägre än de andra citriska sodavatten på listan. Men vi kan inte föreställa oss att LeBron och vänner gnuggar en burk kolsyrad sirap innan ett spel. För mer ovärderlig rådgivning, kolla in våra exklusiva 25 bästa Nutrition Tips någonsin.
Kanada Dry Ginger Ale
Våra mammor brukade ge detta till oss när vi hade en magsår. Nu som vuxna får vi en magsår som tittar på det. Skyll Kanada. Deras tagline är "Real Ginger, Real Taste" men huvudingredienserna här är kolsyrade vatten och HSFC. Men med lägre kalorier än resten, rankas det bra på den här ömtåliga listan. För Real Delicious Food, Real Weight Loss, läs vår speciella rapport: 14 sätt att förlora magen i 14 dagar!
Dr Browns Cel Ray
Den hälsosammaste ljudet på denna lista är nästan. Men tyvärr för fansen av judiska delis överallt, blandar Cel Ray verkliga selleri frö extrakt med HFCS.
Schweppes Ginger Ale
Trots att det ligger nära toppen av denna lista, har denna läsk så mycket HFCS-härlett socker som 10 croissanter. Åtminstone finns det några artificiella smaker (inte heller ingefära, tyvärr).
Seagrams Ginger Ale
Det här är den lägsta värsta läsken # 2, med stor försiktighet: Lisa Moskovitz, RD, grundare av The NY Nutrition Group, säger "... majssirap med hög fruktos, som har visat sig öka aptiten och med tiden leder till hälsa problem som fetma och diabetes. "Ja, du visste att det var dåligt, men hör oss igen: HFCS är dåligt! Dock har Seagrams Ginger Ale en lägre kaloriantal än de flesta.
Och kommer in på # 1Coca-Cola Life
Även om Coke Life sötas med stevia är det inte en "diet" dryck. En burk av detta packar fortfarande 24 gram socker och är 90 kalorier. Ändå är det mycket mindre än andra traditionella colas på marknaden. Och ingredienserna är ganska enkla, alltför sötade med sockerrör och stevia, det finns ingen HFCS, vilket är en bonus. På mindre än 100 kalorier en burk är det definitivt det bästa av vanliga sodavatten (även om det fortfarande inte gör det friskt!)
Kategori 2: Diet Sodas-rankad!
Diet soda är inte riktigt bättre än regelbundet eftersom deras konstgjorda sötningsmedel är sötare än socker, vilket resulterar i en mängd hälsoproblem (och viktökning). Diet soda skadar även immunsystemet eftersom deras surhet orsakar kaos med våra tarmbakterier. Och karamellfärgningen i många läskor innehåller en konstgjord form av fosfor som har visat sig läcka ut kalcium från våra ben.
Men medan varje diet soda är dålig för dig, är vissa klart värre än andra. Teamet på Eat This, Not That! tog 36 märken i vår matlabb och porerade över ingredienserna i de mest populära dietdryckerna i Amerika. Läs vidare för att upptäcka var din favorit cola landade - och upptäck vår överraskande # 1 pick, som kan bli din nya go-to.
Hur vi rankade dem: För det första mättade vi mängden artificiellt sötningsmedel i varje läsk och var särskilt uppmärksam på aspartam, den mest genomgripande sötningsmedlet. Sockeralternativet med lågt kaloriinnehåll, som gjorts genom att man förenar två aminosyror med en alkohol, är 180 gånger sötare än socker-och föremål för kontrovers. Vissa forskare hävdar att de har kopplat aspartam till hjärntumörer och lymfom, men FDA insisterar att sötningsmedlet är säkert (ish) för människor. Vi gav demeriter till diet soda med höga aspartamtal. Vi dockade också poäng för höga halter av ingredienser som du inte skulle förvänta dig i dina dryckliknande vegetabiliska oljor och träbark - och gav höga betyg för nya märken med mer naturliga blandningar.
Dessa är de 36 bästa läskedryckerna-rankade! - från värsta till bästa.
Diet Mountain Dew
Det finns flamskyddsmedel i ditt bergsduk. Den läsken med den lime-gröna nyansen (och andra citrus-smakade bubblande pops) kommer inte att hålla din insida eldfast, men den innehåller bromerad vegetabilisk olja, en patenterad flamskyddsmedel för plast som har blivit bannad i livsmedel i hela Europa och Japan . Bromerad vegetabilisk olja, eller BVO, som fungerar som emulgeringsmedel i citrusfriserade sodavatten, finns i cirka 10 procent soda som säljs i USA. "Efter några extrema sodaväxter - inte för långt från det man spelar regelbundet konsumerar - en få patienter har behövt läkarvård för hudskador, minnesförlust och nervsjukdomar, alla symtom på överexponering för brom ", enligt en artikel i Environmental News. Gör inte Dew: Det är den värsta diet soda i världen!
Flik
Introducerad 1963 - för att människor behöll "flikar" på deras vikt-TaB var Cokes första kalorifria soda och den första att rita på grund av sitt konstgjorda sötningsmedel. Mellan 1997 och 2000 uppmanade FDA att sackarinhaltiga produkter bär en etikett som varnar konsumenterna om risken för cancer, vilket till stor del beror på utvecklingen av blåstumörer i sackarinkrävande takt. Sackarin är fortfarande inte klart. En ny studie som finansierades av Purdue och National Institute of Health visade att råttor med en sackarinrik kost fick högre vikt än de med hög socker dieter. Ät detta, inte det! S officiella ståndpunkt? Undvika. Förresten, ibland är fett inte dåligt: klicka här för att hitta den väldiga listan över de 20 bästa fettsyrorna för viktminskning!
Fresca Original Citrus
Jag vet inte om dig, men efter en lång dag med hårt arbete och lek gillar jag att luta sig tillbaka och slappna av och spricka upp en burk Glycerol Ester Of Rosin. Trähartset läggs till många fruktsoda för att hjälpa de fruktsmakade oljorna att blanda bättre med vattnet. Medan det inte nödvändigtvis är skadligt, låt oss upprepa: du dricker olja och vatten som säljs till dig av Coke.
Pepsi True
Pepsis svar på Coca-Cola Life-också gjord med rent socker och Stevia Leaf-extrakt - säger att det är "allt roligt du älskar om Pepsi med 30% mindre socker än vanligt Pepsi". De glömde att lägga till det har också 100% mer socker än du borde dricka ur burken. Håll dig "sann" mot dig själv och ställ dig i stället till ditt begär med en av The 29 Best-Ever Proteins för viktminskning!
RC Ten
Endast sodaföretag kunde blanda två onda - högfruktoskornssirap och artificiella sötningsmedel - och marknadsföra det som ett hälsosammare val. Tio linjen gör just det. "Både Ti och ett varumärke med nollkalori är dåliga", säger Isabel Smith, MS, RD, CDN, registrerad dietist, "Eat This, Not That!", Men för mindre dåliga ingredienser är nollkaloten bättre. "Speciellt när det gäller RC: Den här har mer socker än den andra Tens-och karamellfärgen är den tredje ingrediensen.
Dr Pepper Ten
Ingredienser : Kolsyrat vatten, Högfruktoskornssirap, Karamellfärg, Fosforsyra, Aspartam, Natriumbensoat (Konserveringsmedel), Koffein, Naturliga och Artificiella Smaker, Acesulfam Kalium, Natriumfosfat [/ Nutrinfo-Svart]
Shocker: Den här läskan kan ha bara 10 kalorier, men den är fortfarande gjord med majssirap med hög fruktos. För att enkelt brinna av någon av dessa läskvaror - utan att spendera timmar i gymmet - missa inte den här listan över de viktigaste 55 bästa sätten att snabbt öka din metabolism!
Sunkist Ten
De konstgjorda färgerna ensamma sänkte denna Sunkist. Men du dricker också modifierad matstärkelse - en fångst-all term som beskriver stärkelse (härrörande från majs, vete, potatis eller ris) som modifieras för att ändra sitt svar på värme eller kyla och förbättra texturen. Stärkelserna verkar vara säkra, men det är inte säkert att de kemikalier som används vid bearbetning orsakar vissa näringsämnen att fråga sina hälsoeffekter.
A & W Ten
Quillaia extrakt? Den bästa (och värsta) delen av att undersöka dessa sodavatten i Eat This, not That! Food Lab kommer över de konstiga ingredienser läskproducenterna (i detta fall, Pepsi) lägger till sina sammansättningar. Quillaia är en trädbark, och det hjälper din runda ölskum upp.
Kanada Torr Tio
[Nutrinfo-svart] Ingredienser
: Filtrerat kolhaltigt vatten, högfruktoskornssirap, citronsyra, natriumcitrat, malinsyra, natriumbensoat (konserveringsmedel), aspartam, naturliga smakämnen, acesulfamkalium, karamellfärgVåra mammor brukade ge oss Kanada Dry Ginger Ale när vi hade en magsår. Nu som vuxna får vi en magsår som tittar på det. Skyll Kanada. Deras tagline är "Real Ginger, Real Taste" men de viktigaste ingredienserna här är kolsyrade vatten och konstgjorda sötningsmedel.
7-Up Ten
Av Tens har åtminstone ingen karamellfärg. Men om du sippar en saknar du förmodligen några av de 25 mest förbisedda sätten att gå ner i vikt!
Pepsi Zero Sugar (tidigare Pepsi Max)
Har din 7-11 sålts ut av Coke Zero, bro? Prova denna wannabe, som lägger till extra koffein ginseng för att lura dudes att tro att det här är en helt naturlig energidryck.
Mello Yello Zero
[Nutrinfo-svart] Ingredienser
: Kolsyrat vatten, citronsyra, aspartam, natriumbensoat och EDTA (för att skydda smak), akacia, kaliumcitrat, acesulfamkalium, koffein, sackarosacetatisobutyrat, naturliga smaker, kokosolja, gul 5Du vet när du lägger till några Mentos till en två liter Diet Coke och det hela exploderar? (Försök inte det hemma.) Det är tack vare Gumacacia i godiset, vilket också är i denna läsk-det är en naturlig emulgerare. Trots det konstiga namnet är det förmodligen den mest naturliga ingrediensen i denna konstgjort färgade noll.
Fanta Zero
Fanta Zero är precis som sin kalorifattig kusin en ojämn blandning av oljor och konstgjorda färger. Även utan sin oroande ursprungshistoria om Coca-Cola skapade Fanta vinst i Tyskland när nazister förbjöd USA-gjord cola-detta skulle fortfarande vara brutto. (Tala om sodavatten, missa inte vår ultimata lista över topp 32 vanliga sodavatten!)
Diet Sunkist
Vad får du när du kombinerar kolsyrade vatten med aspartam och en mängd svår att uttala kemikalier? Denna citrusinspirerade sipp. Den får sin lockande orange färg från Yellow 6 och Red 40. En Journal of Pediatrics studie kopplade Yellow 5 till hyperaktivitet hos barn och kanadensiska forskare fann Red 40 att vara förorenad med kända cancerframkallande ämnen.
Pibb Zero
En "kryddig" körsbärsoda som finns mestadels i söder eller i Coke Freestyle-maskiner-Pibb Zero innehåller propylenglykol, ett konserveringsmedel, förtjockningsmedel och stabilisator, som också används som frostskydd mot de-is-flygplan, som mjukgörare för att göra polyesterhartser, och finns i elektroniska cigaretter. En näringsfri noll.
Diet Barqs röda öl
Som med aspartam, äta detta, inte det! rekommenderar även att du begränsar Acesulfam Kalium-aka Ace K-ett nollkalorinsötmedel som ofta uppträder med sukralos eller aspartam för att skapa en smak som är närmare socker (det är 200 gånger sötare). Även om FDA inte känner igen det som cancerframkallande, är vissa experter oense och stora doser har visat sig orsaka problem i sköldkörteln hos råttor, kaniner och hundar. Det används här för att sötja rotölet, men det hittar du även i Diet Pepsi, Fresca och Coke's Zero line. För dekadenta fettbrännare, utan skuld, missa inte den här listan över de 25 bäst kolhydraterna som avslöjar din abs!
Dietmugg Root öl
Precis som med A & W root-öl är ingrediensen att oroa sig för här inte Quillaia-trädbarken, utan snarare karamellfärgen och aspartamen.
Diet Dr Pepper Cherry
Körsbärsversionen av Diet Dr. Pepper är sämre än originalet på grund av den artificiella färgen Red 40, som kanadensiska forskare befanns vara förorenade med kända cancerframkallande ämnen.
Diet Dr Pepper Cherry Vanilla
Som gamla skolan Cherry, Vanilj har också Red 40-och ingen faktisk vanilj.
Dr Browns Diet Black Cherry
En annan "läkare" som föreskriver Red 40. Om Dr. Brown hade ett diplom, skulle det vara från University of American Samoa.
Diet Dr Pepper
Ät detta, inte det! Forskare hittade aspartamräkningen, i milligram, av en diet. Dr Pepper var 123 mg-den högsta av alla större sodavatten utanför Diet Coke. Vi vet att det är troligt ditt favorit skyldiga nöje, men håll den här doktorn borta och istället missa inte dessa 33 sätt att flata din mage-snabb !!
Dietmugg Creamsoda
Oroa dig inte för mycket om Yucca Mohave Extract-det gör bara ditt konstgjort sötat kolsyrat skum. Istället undrar: Var är grädden?
Cola Zero Sugar
Efter år av tillväxt, försäljningen är flatlining för detta en gång coola nya varumärke, ursprungligen marknadsförs som ett manligt alternativ till girly Diet Coke. Men nyckeln till Coke's Zero Sugars meteoriska uppgång (tidigare känd som Coke Zero) var inte dudes, det var den unika blandningen av aspartam (58 mg) och acesulfamkalium (31 mg). Plötsligt smakade en dietdryck som riktig cola! Men det kan göra dig tjock som en också. "Även om dietdrycker är kalorierfria, får de insulin att släppas i magen eftersom deras artificiella sötningsmedel är söta som socker, och det förhindrar faktiskt viktminskning, säger Miriam Jacobson, RD, CDN. "Insulin är din kropps primära fettlagringshormon, så det kommer att hålla kroppen kvar på något extra fett, " förklarar hon och tillägger. "Försöker gå ner i vikt genom att handla en cola för att detta gör kroppen lika mycket skada, om inte mer, på grund av alla kemikalier i kalorifria versionen. "
Diet Coke Cherry
För att göra detta ännu sötare än gammalskola Diet Coke, har de lagt till acesulfam kalium i blandningen. Som för verklig körsbär ... ..nope.
Diet Coke with Lime
Som med Diet Coke med körsbär, har den här sötare gjort med Ace-K-och har citronsyra, för tangen. Vår fråga: Varför inte njuta av en dietkoks med äkta lime? Hälsa halos är inte de enda tricks marknadsförare dra; upptäck de som gör dig tjock genom att klicka på dessa 24 viktminskningsteorier!
Dietkoks
Den bästsäljande diet soda i världen har förlorat marknadsandelar till hälsosammare alternativ, vilket sjönk från 4, 4 miljarder dollar i omsättningen år 2005 till 3, 2 USD förra året. Samtidigt ökar teförsäljningen. Det beror på att en studie som publicerades i tidskriften Nutrition and Metabolism visade att vitt te samtidigt kan öka lipolysen (nedbrytningen av fett) och blockera adipogenesen (bildandet av fettceller). Teens kombination av koffein och epigallocatechin-3-gallat (EGCG) verkar ställa fettceller upp för nederlag. Vi äter detta, inte det! älskar te så mycket, vi gjorde det till en del av vår bästsäljande nya dietplan, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Kolla in det - testpanelisterna förlorade 10 pund på en vecka!
Dietkoks med Splenda
Efter att ha granskat mer än 110 djur- och humanstudier beslutade FDA 1999 att godkänna sukralos, aka Splenda, för användning i alla livsmedel. Sukralos-motståndare hävdar att mängden mänsklig forskning är otillräcklig, men till och med grupper som Centrum för vetenskap i allmänhetens intresse har ansett det säkert. Synd det här är lite svårt att hitta.
Diet Pepsi
Den soda jätten hävdade konsumenternas efterfrågan - inte vetenskapen - var bakom sitt rubrik-beslut att ta bort aspartam från sitt klassiska cola tidigare i år. De ersatte det med sukralos, aka Splenda och acesulfam kalium, aka Ace K. Vi applåderar flytten - men bara en hand. Den andra sträcker sig efter en helt naturlig dryck, som våra # 1 och # 2 plockar. (Och vi är inte ensamma: Försäljningen av Diet Pepsi minskade 35 procent under de senaste 10 åren.)
Koffeinfri dietkoks
Även äta detta, inte det! är inte mot koffein-det har visat sig öka metabolism och hjälpa till med viktminskning-överdrivna koffeinskruvar med ditt sömnschema och undertrycker funktioner av viktiga immunförsvar. Och otillräcklig sömn öppnar dörren för förkylningar, övre luftvägsinfektioner och andra sjukdomar. Så om du är på din tredje burk av DC för dagen, byt till detta, om du måste.
Diet Rite
Den också-sprang i sodakrigen - vanligtvis några cent billigare - överraskar oss med denna formel. Det har noll aspartam (yay!) Men också noll koffein, vilket låter oss undra, varför skulle någon dricka detta. Amirite?
Caffeine Free Diet Pepsi
Som vi har sagt är vi in i koffein, så länge du inte överdriver det. Men varför dricker du en burk kemikalier om du inte ens drar nytta av buzz?
Diet 7-Up
Vad skiljer detta från resten? Ingen artificiell färgning. Men det är fortfarande fyllt med konstgjord sötningsmedel. Klicka här för de 20 ohälsosamma livsmedel på planeten!
Sprite Zero
Som med Diet 7-Up har Sprite Zero inga konstgjorda färger. Men varför bestämma sig för artificiella smaker?
Zevia Ginger Root Beer
Detta lilla företag, grundat av sodavärldande föräldrar som ville ha något hälsosammare för sina barn, distribuerar en rad klassiska smaker, från cola till ginger ale till druva, utan att använda konstgjorda sötningsmedel eller konstgjorda färger. Även om läsken smaksatt med sockeralkoholer, har den dunit erytritol. Briljant smakar den här rotbögen som den riktiga saken - och det är tydligt, för det finns ingen karamellfärg.
Hint Kick Raspberry
OK, vi är helt fusk här. Tips Vatten är inte kolsyrad, cola-smaksatt eller sålt i 64-uns Big Gulps. Men dessa nya smaksatta flaskvatten har 60 milligram koffein, härrörande från kaffebönor. Det är mer än vad du hittar i Diet Dr. Pepper (41 mg), Diet Coke (47 mg) eller till och med Mountain Dew (54 mg). Så du får alla popen, utan några kalorier - och varje smak sötas inte med aspartam utan med fruktjuice eller krydda. Prova citron Cayenne Hint Kick (och överdriv inte det, eftersom koffein kan dehydrera dig), och du kommer aldrig åka tillbaka till Diet Coke igen. Och för att spränga ännu mer fett, missa inte dessa 30 Skinny Secrets från världens sexigaste kvinnor!
Och den # 1
Diet soda är ...
Bai5 Bubbles Bolivia Black Cherry
Grundades av kaffeguru Ben Weiss i sin Princeton källare, Bai5, en ny linje med alla naturliga fruktiga drycker med exotiska smaker, beräknas städa upp 125 miljoner dollar i försäljning i år. Vi kan se varför: deras bubblor stämmer med smaker som Guatemala Guava, Jamaica Blood Orange och Bolivia Black Cherry-är den slutgiltiga Dryck This på den här listan över inte det! S. Sötad med fruktjuice, erythritol och stevia (inte aspartam) och drivs med 45 mg koffein, tack vare te och kaffefrukt, är de utsökta och åtnjutas direkt eller som mixer. Intressant, snarare som slog Bai5, gick en soda titan till dem: Dr. Pepper Snapple Group, som en gång bara distribuerade produkten, köpte en andel i företaget i april. Möt den bästa diet soda i Amerika!
