Människor är bland de mest otrevliga varelserna i världen. Vi vill ha vår middag på bordet på några minuter - inte en timme - och vi gör någonting för att minska den tid det tar för att pendla till jobbet.
Och när vi försöker gå ner i vikt är det inte annorlunda. Vi vill inte trampa och titta när punden sakta släpper över en serie veckor. (Du vet hur du ska gå ner i vikt.) Vi vill gå från flab till fab över natten utan att svettas eller ge upp maten vi älskar - och vi är villiga att göra nästan vad som helst för att få det att hända. Obehagliga korsetter som lovar en trimmer midja? Vi har dem. Noll kalori choklad sirap. Det existerar. Och det här är några av de mer tama, gimmicky viktminskningsprodukterna på marknaden.
Även om inte alla av dem orsakar fysisk skada, kan snigel oljeskaliga slanka produkter fortfarande göra psykisk skada, främst för att de inte är effektiva, varnar registrerade dietistiska nutritionist Marisa Moore. "Att använda produkter som inte fungerar kan ge känslor av misslyckande och hjälplöshet. Den amerikanska viktminskningsindustrin uppgick till 64 miljarder dollar 2014, men två av tre vuxna anses fortfarande överviktiga eller överviktiga. Det går inte att lägga till något."
Nyfiken om någon av dina go-tos är bland det värsta av partiet eller vilka du borde rensa bort? Läs vidare för att ta reda på det. Och när du har kastat dina wonky produkter ut genom fönstret, accelerera din viktminskning vinner med hjälp av dessa 44 sätt att förlora 4 tum kroppsfett!
Obalonballongpiller
Vad det är: Ett piller med en uppblåsbar ballong inuti. Ja, det är rätt, en ballong ! Efter att patienterna sväljer p-piller (som är fäst vid ett tunnt rör) och det går ner till magen, använder läkare röret för att blåsa upp ballongen. Röret avlägsnas sedan och ballongen håller sig nere i magen. Den kan stanna där i upp till tre månader, varefter en läkare deflaterar ballongen och drar ut den genom munnen. Aj.
Påståendet: Obalonballongen sägs hjälpa vikten genom att hjälpa patienterna att känna sig fulla tidigare, vilket i sin tur hjälper dem att äta mindre.
Sanningen: Även om det är troligt sant att ballongen gör att du känner dig full, finns det en liten möjlighet att ballongen kan komma in i magen, vilket kan orsaka allt från kräkningar till döds. Om det inte var skrämmande nog, löper du också risken för att ballongen sträcker magan eller matstrupen. Detta skulle sannolikt orsaka inflammation som kan leda till sår, inre blödning eller infektion. Tack och lov är den här produkten ännu inte tillgänglig för försäljning i USA, och vi hoppas att det blir så här. Om du letar efter ett bättre sätt att släppa punden, kolla in dessa 50 sätt att förlora 10 pounds-fast. Ingen ballong-äta krävs.
Midje tränare
Vad det är: En modern ta en korsett från 1500-talet, populär av Amber Rose och den kurviga Kardashian-klanen. Den komprimerar kvinnors figurer i en timglasform.
Kravet: Midje tränare sägs hjälpa bärare förlora upp till sju inches från, gissade du det, deras midja. Tillverkare av produkten hävdar också att produkten kan metabolisera fett, släppa ut toxiner, komprimera kärnan och minska matintaget.
Sanningen: "Naturligtvis vill du inte äta när du har problem med att andas och din mage pressas in i din ryggrad", säger Sarah Koszyk, MA, RDN, en dietist som specialiserat sig på vikthantering och sportnäring. "Midjebana och korsetter är mycket begränsande och inte bekväma. Och det finns tyvärr inget sätt att få plats för att minska fett. Så medan du äter mindre för att du är så begränsad betyder det inte att du kommer att förlora fett i bara midjan och magen. Medan du bär korsetten kommer du sannolikt att gå ner i vikt på grund av brist på ätande. Men när du tar av den här tränaren kommer du tillbaka till dina gamla matvanor och snabbt få vikt tillbaka. " Bottom line: "Midjebana är inte en bra långsiktig viktminskningslösning", säger Koszyk. Letar du efter ett bättre sätt att trimma fettet? Undvik dessa 50 små saker som gör dig fetare och fetare!
1 dagars dietrensning
Vad det är: En kinesisk dietpiller
Påstående: P-piller sägs absorbera oljan från mat och tömma den från kroppen. Företaget bakom produkten hävdar också att det avviker från fettackumulering och toxiner - allt på en dag.
Sanningen: En FDA laboratorieanalys bekräftade att "1 Day Diet" innehåller sibutramin, ett förbudat ämne som väsentligt ökar blodtrycket. För patienter med hjärtsjukdom och stroke kan läkemedlet ge en signifikant risk. Denna produkt kan också interagera, på livshotande sätt, med andra läkemedel. Eek! FDA rekommenderar att konsumenterna "slutar använda denna produkt omedelbart och kasta bort den." Letar du efter en uppdatering på en dag som faktiskt är säker? Kolla in denna Ultimate Day Detox Plan!
Liten bit
Vad det är: En intraoral enhet, utrustad av en ortodontist, som förhindrar dieters att öppna sina munnar bortom 0, 47 inches. Som ett resultat tvingas bärare att ta mindre bitar. Det avlägsnas när en patient är konditionerad att äta annorlunda, vilket vanligtvis är efter ett år.
Påståendet: Enligt bolagets LinkedIn-sida: "Under en måltid uppnås vanligtvis bara mättnad efter minst 20 minuter, oavsett hur mycket du äter eller hur mycket kaloriintag som helst. Om du äter med mindre bett, i en långsammare takt, din kropp kommer att nå denna mättnad med mindre mat [och] färre kalorier. Enheten resulterar därför i viktminskning. Du kommer att äta en hälsosam portionstorlek utan hunger eller frustration. "
Sanningen: Medan amerikanska Food and Drug Administration (FDA) klassificerar Small Bite som en "icke-signifikant riskenhet", behöver du inte en medicinsk grad för att kunna berätta att denna produkt är super konstig. Allt som påverkar din förmåga att äta, prata eller gissa bör inte vara en viktminskningslösning. (Även om företaget förnekar några större problem med dessa dagliga aktiviteter, har vi våra tvivel.) För viktminskning hackar som faktiskt fungerar, kolla in dessa 20 viktminskningstrender du inte har försökt!
CoolSculpting
Vad det är: En FDA-rensad icke-invasiv, icke-kirurgisk fettfrysningsprocedur.
En gel padda ger "kontrollerad kylning för att frysa bort riktade fetter." Trots den branta prisnivån har den blivit allt populärare och du kan till och med ha sett det på flash-erbjudanden som Groupon och Gilt City.
Kravet: Företaget säger att Coolsculpting kan "eliminera envis fett som motstår all insats genom diet och motion. Resultaten är bevisade, märkbara och varaktiga." Märkets webbplats säger att när du fryser fettceller dör de, och med tiden bearbetar kroppen kroppen fett och eliminerar dessa döda celler och lämnar en mer skulpterad dig.
Sanningen: "Coolsculpting ska inte användas som viktminskning eftersom det inte sannolikt kommer att leda till betydande viktminskning", säger Torrey Armul, en registrerad dietist och talesman för Nutrition and Dietetics Academy. "Vissa människor tycker att de får resultat med Coolsculpting, och andra märker inte en skillnad. Hur som helst är det dyrt och kan vara smärtsamt ... "
alli
Vad det är: En medicinsk behandling som används för att hjälpa människor att gå ner i vikt genom att förhindra att tarmarna absorberar ungefär en fjärdedel av fettet som konsumeras genom diet
Påståendet: Marknadsmaterial på Allis webbplats säger att "för varje två pund du förlorar genom kost och motion, kan Alli hjälpa dig att förlora en mer." Det är stor skillnad i viktminskningens tilläggsgång är att den inte absorberas i blodet, så det finns mindre risk för negativa kardiovaskulära biverkningar.
Sanningen: Drogens fettblåsande egenskaper gör det också svårare för kroppen att absorbera viktiga fettlösliga vitaminer. Och eftersom p-piller blockerar absorptionen av fett, om du överträffar det rekommenderade fettintaget, är det troligt att du kommer att uppleva fet spotting, lösa avföringar och mer frekventa avföring som kan vara svåra att kontrollera. Helt enkelt underbart, eller hur? "Jag skulle inte rekommendera den här produkten", säger registrerad dietist Isabel Smith. "Jag föredrar alltid att vägleda mina viktminskningsklienter genom mer traditionella livsstilsförändringar som diet, motion och mindful eating."
Celsius Calorie-Burning Drink
Vad det är: En "negativ kaloridrink" bakom hip-hop mogul blev entreprenör Russell Simmons
Påståendet: Enligt företagets hemsida har "dricks Celsius före träning visat sig bidra till att bränna upp till 93 procent mer kroppsfett." Märket hävdar också att deras dryck kan öka ämnesomsättningen. De anser att det är en "negativ kaloridryck" eftersom "varje servering av Celsius innehåller 10 kalorier, men studier har visat att Celsius hjälper dig att bränna 100 kalorier ... per portion".
Sanningen: Detta är bara en annan potentiellt farlig viktminskning produkt som stöds av Kardashians. (Khloé har gått på rekord och säger att hon är en fan.) "Min viktiga angelägenhet om energidrycker är att de vanligtvis innehåller stora mängder koffein - och den här är inte annorlunda. Den här drinken använder guarana-frösextrakt som en källa, " varnar Moore. "Koffein har olika effekter på människor och för alla med underliggande förhållanden som högt blodtryck eller vissa hjärtförhållanden kan energidrycker öka blodtrycket och hjärtfrekvensen." Om du behöver lite koffein för att bränna dina träningspassar, håll dig med kaffe. En University of Illinois studie fann att konsumera 16 uns före intensiv träning kan minska upplevd muskelsmärta. Översättning: Det kan hjälpa dig att driva dig hårdare, vilket kan ge dig bättre resultat. Billig, säker och effektiv utan skrämmande biverkningar. Ganska imponerande för en ödmjuk Java bönor.
Koppla av i far-infraröd Bastu Tält
Vad det är: En bärbar infraröd bastu
Påståendet: Relax Sauna-webbsidan säger att "daglig upprepad användning ... kan bidra till att öka en persons metaboliska takt".
Sanningen: Det är inte bara sitter i denna sak som är super obekväma, "extremt varma bastur eller långvarig bastuanvändning kan vara farlig", varnar Torey Armul, registrerad dietist och talesman för Nutrition and Dietetics Academy. "Löfte om lätt och enkel viktminskning låter frestande, men det är vanligtvis en förlust av vattenvikt och ofta kan måttliga till svåra former av uttorkning resultera." Dessutom, när du är uttorkad, kommer kroppen ofta att hålla fast vid något vatten som det kan hitta, vilket kan resultera i uppblåsthet, vilket ger dig motsatsen till det magra utseendet du längtar efter. Och när du talar om en uppblåst mage, nästa gång du känner dig puffig, var noga med att prova några av dessa 25 bästa matar som slår utblodring.
Yumetai viktminskning solglasögon
Vad det är: Blåtonade specifikationer
Påståendet: Dessa solglasögon sägs undertrycka aptiten genom att föremålen verkar blåa och obehagliga. Enligt Yumetai avvärjer blå nyanser av hunger.
Sanningen: Dessa glasögon är slöseri med pengar. "En liten mängd forskning har visat att färgad belysning kan påverka livsmedelskonsumtionen, men det är osannolikt att det påverkar ditt kaloriintag väsentligt, " förklarar Armul. "Du är bättre att fokusera på portion kontroll och äta mer proteinrika och högfibrer livsmedel som bidrar till mättnad."
Hydroxycut
Vad det är: En viktminskningspiller
Påståendet: "Hydroxycut fungerar verkligen för att hjälpa dig att gå ner i vikt!" Företaget hävdar också att deras produkt kommer att öka energi och öka din ämnesomsättning.
Sanningen: "Det finns inget magiskt litet piller eller pulver som orsakar viktminskning", berättar Koszyk oss. "Hydroxycut innehåller naturliga ingredienser som björnbär, papaya, saffran extrakt, maqui och koffein, som alla har olika fördelaktiga hälsoegenskaper. Men för att framgångsrikt gå ner i vikt måste man göra hälsosammare matval och fokusera på delkontroll. av koffein kan hämma din önskan att äta, men det är inte en hälsosam väg. Du behöver fortfarande vitaminer och näringsämnen från äkta livsmedel. " Om du dödar på att ta ett tillägg för att hjälpa dina tyngdförluster insatser, kolla in dessa 4 Flat-Belly Supplements du tar inte.
Slim Green Reduce Cream
Vad det är: En skulpterande kräm gjord med vatten, oljor och kemikalier
Påstående: Slim Green sägs hjälpa till att skulpta magen, rumpan, låren, benen och armarna.
Sanningen: "Den här krämen hävdar att man brinner fett på plats utan att behöva ta ett piller eller ett pulver. Det finns dock inget vetenskapligt bevis på att det fungerar", säger Koszyk. "Dessutom är många av ingredienserna i grädden inte bidragande till fettreducering. En ingrediens, paraffinolja, som är en mineralolja, är känd för att ha laxerande effekter när de konsumeras oralt, men ingen forskning görs på laxerande effekter om gnidas in i huden. I vilket fall som helst bör laxermedel inte användas för viktminskning. " Ett bättre sätt att whittle din midja? Nibble på dessa 30 livsmedel som smälter kärlekhandtag.
NutriDrip
Vad det är: Intravenös (IV) näringsbehandling, gjord av Madonna, Simon Cowell och Cindy Crawford
Påståendet: NutriDrip har olika program, som alla bär en annan uppsättning krav. Medan vissa sägs öka gemensam styrka och rörlighet, hävdar andra att de ökar ämnesomsättningen och hjälper till viktminskning. På deras hemsida hävdar de att deras reningar är "kraftigare än en fem dagars juicerensning" och "snabbare än en snurrkurs".
Sanningen: "Människor blir inte överviktiga från en vitaminbrist, så det är irrationellt att tro att extrema vitamintillskott kommer att leda till viktminskning", säger Armul. Många av dessa droppar innehåller extrema mängder vitamin C, till exempel - men överskott av näringsämnen utsöndras bara i urinen, "tillägger hon." Dessutom är det möjligt att uppleva illamående, kräkningar och andra symtom på toxicitet med megadoser av vissa vitaminer. "Detta är ett hårt pass.
RELATERADE: De 25 bästa maten för Instant Detox
Garcinia Cambogia Extract
Vad det är: En snabb viktminskning dietpiller
Påstående: Garcinia cambogia extrakt diet piller marknadsförs som "fett-blockerare" och "naturliga aptitskyddsmedel"
Sanningen: "Forskning stöder inte effektiviteten av dietciller från garcinia cambogia-extrakt, och de kan till och med vara en fara för din hälsa", försäkrar Armul. "Dessa tillskott är inte reglerade eller anses vara säkra av FDA. Dessutom är de slöseri med pengar och saknar något verkligt näringsvärde."
Slendertone
Vad det är: Ett "smart" toningband som kommunicerar med en relaterad smartphone-app som tillåter användare att spåra deras "framsteg"
Påståendet: Slendertone säger att de elektriska signalerna från bältet skickar djupa pulser som utövar magmusklerna. Resultatet? En fastare, mer tonad abs i sex veckor.
Sanningen: Även om det finns en studie som funnit neuromuskulär elektrisk stimulering för att ha en positiv effekt på muskelstyrka och midjemoment, förblev vikt och kroppsfett fortfarande detsamma, inte för imponerande för en produkt som kostar upp till 200 kronor. "Vi kan köpa alla fitness gizmos och prylar vi vill, men den enda 100 procent framgångsrika viktminskning formel där ute är ett hälsosamt kost och ljud träningsprogram", säger fitness expert och personlig tränare Jim White. Spara dina pengar och införliva dessa bästa övningar för att spränga magefett i ditt gymnasium.
Asrais Touch Fat Freezing Body Wrap
Vad det är: Ett "fettfrysning" bälte som i grund och botten bara är en strap-on ispackning för din mage. Den levereras med en burk "kyl lotion" som är avsedd att gnidas på innan du sätter på bältet.
Påståendet: Enligt Asrai använder deras kroppsfolie "den senaste tekniken för" fettfrysning "för att hjälpa till i din strävan att omforma din kropp."
Sanningen: Även om detta $ 87 bälte inte är farligt, gör det bokstavligen ingenting förutom att du är kall och skakande.
Sprayology Diet Power
Vad det är: En viktminsknings spray bestående av homeopatiska ingredienser, element och sockeralkohol
Påstående: Sprayology hävdar att deras produkt kommer att avvärja matbehov och vattentäthet och öka energi.
Sanningen: "Jag kan föreställa mig att den här sprayen fungerar som en taktik för att borsta tänderna för att avvärja nighttidsnosning. Inget smakar gott efter en rush med myty smak täcker dina smaklökar, säger Moore. "Men forking över $ 30 för grejerna är nötter. Köp en $ 3 flaska minty breath spray i stället för liknande resultat." Vad gäller påståenden att det avvärjer vattentätning och ökar energin? Det är helt enkelt inte sant. Om du letar efter ett bättre sätt att lägga till lite pep till ditt steg, kolla in dessa 23 bästa matvaror för energi!
Bastu kostymer
Vad det är: En vinyldräkt som är avsedd att användas under aerob träning
Påståendet: Ett antal varumärken gör bastu dragor, men de hävdar alla att göra samma sak: få dig att svettas och gå ner i vikt.
Sanningen: "Detta är ett snabbt recept på uttorkning", varnar Moore. "Skalan kan visa viktminskning på samma dag efter att du har tagit bort din bastu suit, men tyngden kommer strax tillbaka så fort du äter eller dricker någonting." Varför tortera dig själv? "På speciella varma dagar kan kostymen orsaka ett antal värmeskador, inklusive värmeslag, uttorkning, yrsel, svimning eller sämre, " tillägger Moore.
Walden Farms kryddor
Vad det är: En rad creamers, sirap, BBQ såser, jordnötssprutor och andra kryddor som är 100 procent fria från kalorier, fett, kolhydrater, gluten eller socker
Påståendet: Enligt varumärkets marknadsföringsmaterial är "Walden Farms oemotståndligt söta kalorifria specialiteter förberedda med äkta fruktkonserver, koncentrerade naturliga smaker, rik kakao och andra naturliga smakämnen, alla sötade med Splenda. Spara 10 000 kalorier i månaden" The Walden Sätt.'"
Sanningen: Dessa flaskor är fyllda med lite mer än kemikalier och extrakt. Är det ätbart? Ja, men det är en sträcka att ringa någonting från Walden Farms riktig mat. "Jag rekommenderar att man äter hela maten och fokuserar på portionsstorlekar i stället för att konsumera produkter fyllda med svår att uttala ingredienser", säger Koszyk. "En enkel tumregel är: Om du inte kan uttala det, äter du inte det. Istället håll dig fast vid den verkliga affären och bara var uppmärksam på serveringsstorlekarna." Är du osäker på vad du ska lagra i ditt skåp? Kolla in dessa 40 saker, hälsosamma kockar har alltid i sitt kök.
Wow! Pommes frites
Vad det är: Fettfri potatischips gjord med fettbytet Olestra.
Påståendet: Dessa marker slog marknaden 1998 när kriget mot fett var i full effekt. De marknadsfördes som ett sätt att njuta av fet, salt mellanmålmat utan rädsla för viktökning.
Sanningen: "När det låter för bra för att vara sant, är det vanligtvis", varnar Smith. Olestra visade sig orsaka kraftig magkramper, gas och lösa avföring. (Um, ew.) "Det hämmar även absorptionen av vissa vitaminer och näringsämnen, " tillägger Smith. Plus, vi vet nu att vissa fett är faktiskt bra för hjärtan och hjälper viktminskning. För mer om det, kolla in vår slutgiltiga guide till alla typer av fett i mat.
100-kalori Snack Packs
Vad det är: 100-kalori portioner av saker som Oreos, Pringles och andra näringsfria snacks
Påståendet: Pre-portioned snacks tillåter dieters att äta alla sina favorit mellanmål utan rädsla för viktökning.
Sanningen: Inte bara ska du betala mer för mellanmålstorlekarna, de är inte heller bättre än de originaler de modelleras efter. "Dieters älskar dessa. Men de är låga i kalorier och super otillfredsställande, och också för det mesta laddade med skräp", varnar Smith. "Vad som är värre är att folk tror att eftersom de bara är 100 kalorier kan de äta några påsar av dem. Jag älskar mat som fyller som är naturligt 100 kalorier (som en vanlig grekisk yoghurt eller ett litet äpple toppat med matsked av mandelsmör), men maten som kommer i dessa små paket är borta från viktiga viktminskning näringsämnen som protein, fett och fiber. Kort sagt, de hjälper inte dieters att uppfylla sina mål! "
