En smak av en väns efterrätt. En handfull godis på en medarbetares skrivbord. De extra nibblesna lägger verkligen upp och kan stoppa dina viktminskningsinsatser.
Men gör inte panik och gå tillbaka till gymmet för en dubbel session. Det finns många enkla (och roliga!) Sätt att spränga bort de extra kalorierna utan att svettas eller sätta på ditt träningsredskap. Nedan är några av de enklaste sätten att bränna av 100 kalorier snabbt! All information har beräknats för en 175 pund person. Om du väger mer, kommer du att bränna kalorier i en högre takt.
Rengör ditt hus
Gräva ut kvasten och mopp och ta det! Inte bara kommer 25 minuters rengöring att brinna av 100 kalorier, det kommer att lämna dig med en spik och spänn hem ..
Och tala om kalorier, var noga med att rensa bort dessa 8 restaurang måltider med mer än dagens kalorier.
Gå fönstershoppa
Att kolla in de senaste mode och prylar på köpcentret kommer att steka 100 kalorier på bara 33 minuter! För mer bloat-banishing tips, kolla in dessa 33 Lazy Ways att platta din mage-Fast.
Ha sex
Att få upptagen mellan arken i 50 minuter kommer att bränna av 100 kalorier. Är du säker på att du kan gå så länge? Lägg till dessa 8 livsmedel som ökar din sexualitet till din veckotid.
Sticka en tröja
Shutterstock Håll dig varm och håll dig smal i vinter genom att väva en en-snygg tröja. Bara 50 minuter med dina sticknålar och garn kommer att förbränna 100 kalorier.
Sjunga på ditt pendlingshem
Shutterstock Slå på radion och sjunga med dina favoritlåtar. Om du spenderar 40 minuter bälte ut det, kommer du att bränna av ca 100 kalorier. För mer överraskande sätt att bränna kalorier, kolla in dessa 25 mest förbisedda sätt att gå ner i vikt.
Få kakin
Shutterstock Typiskt beställer i? Gör inte. Tillbringa 30 minuter matlagning och du bränner 100 kalorier. Nu är det en kostmiddag!
Bowla
Så länge du rensar bort koncessionsstativet, kommer en bowlingrunda (som varar ca 25 minuter) att sparka 100 kalorier till kanten.
För mer enkla sätt att luta sig ut, kolla in dessa 8 hackar för att platta din mage utan diet eller träning
Läs en bra bok
Shutterstock Vem visste att dykning till en bra läsning kunde skura kalorier? 100 kalorier, borta, på 75 minuter!
Ha en dansfest
Oavsett om du byter ett drag i ditt vardagsrum eller på klubben, skakar din fjäderfjäder i bara 17 minuter bränna bort 100 kalorier. För fler sätt att bränna bort de extra nibblesna, kolla in dessa 8 bästa träningspasserna för fettförlust och brinnande kalorier.
Hit på backarna
Rem på dina skidor och huvudet nerför kaninkullen. En 11 minuters körning är allt som krävs för att bränna av 100 kalorier.
Ta en lunchrundtur
Tillbringa den första tredjedelen av din lunchtimma och promenera runt ute. Det är ett enkelt sätt att klämma i någon daglig träning och jobbar på cirka 100 kalorier.
Handla mat
Tillbringa 22 minuter att shoppa för dessa 16 häftklamrar för en platt magekök för att bränna av 100 kalorier.
Gräva i smutsen
Att tendera till din trädgård i 22 minuter är ett bra sätt att förbränna 100 kalorier medan du får lite frisk luft.
Fånga upp på din strykning
Shutterstock Vi vet att strykning är en irriterande karaktär, men att lägga undan tid att komma ikapp på alla dina rynkade kläder kan dra nytta av din midja och din garderob. Sextio minuter är allt som krävs för att spränga bort 100 kalorier.
Ha ett promenadmöte
Du och dina medarbetare kan enkelt bränna 100 kalorier på bara 38 minuter genom att ta ditt möte utanför konferensrummet.
Gå minigolf
Ett 37 minuters spel putt-putt kommer förbränna 100 kalorier.
Ta en weekendtur
Ta med naturens syn och ljud medan du bränner av megakalorier. Bara 15 minuter i din vandring har du bränt 100 kalorier, och de flesta resor är långt längre än det!
Se en komedi
Shutterstock Det är inget roligare än att skratta dig till smalare midja! En 80-minuters flicka med många skämt är tillräckligt för att bränna av 100 kalorier.
Spela dart
Shutterstock Tillbringa 51 minuter på din favoritbar och spela ett roligt spel med dart med vänner. Så länge du rensar bort spritet, bränner du av 100 kalorier. Och nästa gång du njuter av lite alkohol, håll dig fast vid en av dessa 16 Wines för viktminskning.
